Здравствуйте,меня зовут Наталья.Мне 18 лет.И с сегодняшнего дня я хочу изменить кардинально свою жизнь.
Я решила начать с корекции своего веса. Я считаю что весить при росте 155 60 кг не приемлемо для меня.И с этим я начну бороться сегодня же
С чего я начну.Раскажу краткую историю обо мне.Как из строяншки я превратилась в станное создание ,которое не любит себя.
Все началось лет так в 15,при своем росте я весила 53 килограма.Мне казалось что я очень толстая и я начала худеть.Морила себя голодовками,вот и похудела к 47 кг.Но потом у меня начались проблемы со здоровьем ,кистома яичника,гормоны,операция.В скоре я набрала вес,и в итоге мне стало просто себя жалко опять мучать.
Вес мой остановился на 62,но за лето я потеряла 2 кг.
Создала здесть страничку для того что бы "не срываться" ,мне нужен чательный контроль других и поддержка.
Буду рада новым знакомствам !

Все свои косяки и результаты буду записывать сюда)

Сегодня уже новый день и я уже успела позаниматься.Занималась по программе Cały trening Ewy Chodakowskiej. Сначала очень не хотелось,но заставила себя с мыслю что мой парень в командировке и мне и так нечем заняться.Вот хочу сделать сюрприз к его приезду.Думаю за 2 недели будут хоть какие то результаты.
Ещё я сегодня уже наела 300 калорий.Осталось 700 .

Привет, Наташа
Прекрасная диета, если хочешь лишиться месячных
Где ты ее взяла? В группе вконтакте "40 кг?"

Дело хозяйское, конечно, но велика вероятность, что ты себе только навредишь такой диетой

Хочу попробовать что то новое.Сейчас ничего не помагает.Старалась и есть меньше и спорт,но обьемы то на месте стоят(

Сегодня есть себя за что похвалить наконец то )
Сьела где то 1200 калорий + 2 раза делала кардио
Мое питание на сегодня :
Завтрак :Гречневая кашка на молоке с медом и малиной
Обед:Суп гречневый ,кусочек лука
Перекус:Черешня
Ужин: 2 блинчика с медом

что-то я очень сомневаюсь, что тут будут 1200 ккал!!! Я сегодня раза в три больше съела, включая мясные блюда и конфеты и набралось чуть больше 1400 ккал.

Купила себе кухоные весы ,каждый раз когда что то кушаю взвешиваю и записываю в дневник питания где и собственно подсчитывает калории)
Я даже считаю что переела сегодня .хочу за неделю хоть немного похудеть что бы удивить любимого)

хочу поделиться своим "фетишом "обожаю писать стихи.вот когда делать нечего , что бы не жрать стараюсь сконцентрироваться на блокноте и ручке.
вот что с этого получилось
не судите строго))

тебе сказать так много хочется ,но просто надо ли
нет,ты не смейся надо мной ,люблю без памяти
ты в моих снах ,в моих мечтах,а ты не веришь ведь
стал моим всем и без тебя я не смогла бы жить

так часто соримся бывает и ругается без повода
и с каждым разом мне кидаешь свои доводы
возможно тоже не права, злюсь я на взаимность
ведь без взаимности никак,чувства будут стынуть

ну да,бывают тоже дни когда все безупречно
день мы закончили без ссор и все благополучно
весь день в хорошем настроении ты был со мной
в такие моменты ты просто чудо,просто неземной

Всем привет)
Сегодня планирую не доесть калории)
Уже сьела 300 калорий: это 2 блинчика с мёдом, и позанималась по програме Ewa Chodakowska - Skalpel
Чувствую что нагрузки не достаточно,так что вечером постараюсь ещё позаниматься
Вот только нужно хоть немного собраться с силами и себя потом заставить.
Если нахлынет мотивация то пойду заниматься сразу же
Всем хорошого настроения

Позанималась второй раз.Ух тренировка.Вся потная .Только один минус,у меня сильно забиваются икры.Какая то такая особенность организма.Никогда их не качала и не качаю,но они у меня как у футболиста((
После душа очень болели , попросила сестренку сделать мне масажик.Походить по мне.Уже попустило.Сейчас собираюсь на речку.У нас очень жарко,немного остужусь в реке=)

вернулась с речки)
по дороге сьела мороженое
сегодня уже ничего не буду есть .Наела на 1100 калорий
рацион дня:
завтрак:блины на молоке с медом
обед: 100 г гречки с тушеной куриной грудкой
ужин:мороженое ,ещё запила квасом=(

Не здержалась и наелась черешни.Надеюсь не завредит((
на счетчике калорий 1400 ...Но буду надеятся что сожгла сегодня не мало калорий и привеса не будет
Молодой человек меня огорчил. Должен был приехать на следующую неделю ,но увы начальство продлило командировку.
А может это и к лучшему.Будет больше виден результат я думаю (если он конечно будет)

купила сегодня себе весы,взвесилась .))
-1 кг)))
осталось ещё 9)

Позанималась.Програма проство убийтво.Потела как никогда https://www.youtube.com/watch?v=boGWe5j ... 96j1vDOCK9