Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11476		 Страница 1 из 14
Автор:  Nikesha [ 06 июл 2015, 14:16 ]
Заголовок сообщения:  Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
Всем доброго времени суток! :Rose:
Меня зовут Таня, мне 33 года.
В последние несколько лет я стала набирать и набирать совершенно не нужные кг... Лишние они, не красивые и не здоровые.... :o
Давно уже понимаю, что пора худеть, заняться здоровьем и приобщением к ПП. Побродив по интернету, выбрала этот замечательный сайт для создания дневника, активного общения и конечно для достижения своей цели - стройного здорового тела.
В процессе постройнения очень хочу обрести новых друзей! :wink: Буду рада общению и дружбе с вами, дорогие форумчане)

Добавляю 03.08.15
мои занятия:
зарядка. воротниковая зона спины: холка
http://www.fitnessera.ru/ubiraem-xolku-s-annoj-kurkurinoj.html

бокс аэробика
http://www.fitnessera.ru/xudeem-bystro-s-annoj-kurkurinoj.html
Автор:  Nikesha [ 06 июл 2015, 14:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
Итак, начала я три недели назад с веса 89. Пока в линеечке поставила цель 70, дальше посмотрю.
На сегодняшний день - 6.07.15 -мой вес 87.
Никакие диеты я не приемлю - только ПП. Стараюсь больше двигаться, делать по утрам зарядку.

Немного обо мне:
живу в Моск. обл. Работаю. Семья моя - муж, сын, собака и кот :mrgreen: . Сыночку в этом году будет 10 лет, а мы с мужем мечтаем ещё родить малыша. И вот это то и есть главная моя мотивация! O:) Постройнеть, заняться здоровьем для благополучной беременности. Моя мечта это иметь большую семью и здоровых детей.
А лет мне уже не шишнадцать, нужно стараться!))))))
Автор:  Nikesha [ 06 июл 2015, 14:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
s3er8o4ka77 писал(а):
Nikesha :Rose: привет!!!как худеть будешь?

Привет, s3er8o4ka77 !!!
Рада первому гостю! :romashka:
Худеть буду с помощью ПП.
Действительно нужно забыть о привычке есть всё подряд, нужно "перекроить" мышление и наконец с любовью относится к собственному организму.
Автор:  Nikesha [ 06 июл 2015, 14:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
s3er8o4ka77
Как правильно у тебя в подписи написано - цель здоровье!!!!
:!: :!: :!: :!: :!:
Автор:  Мюсли [ 06 июл 2015, 16:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
Nikesha, привет! :wink:
буду очень рада общению.
а из МО конкретно ты откуда, если не секрет?
раньше на доченьку не решалась? старший брат хочет сестрёнку?)
:)

Пусть всё-всё получится!
ни пуха!
:wink:
Автор:  Nikesha [ 06 июл 2015, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
Мюсли писал(а):
Nikesha, привет! :wink:
буду очень рада общению.

ура!!! ))) Привет, Любаш!


Мюсли писал(а):
а из МО конкретно ты откуда, если не секрет?
раньше на доченьку не решалась? старший брат хочет сестрёнку?)
:)

Я из Подольска. А старший брат хочет братика) Да нам не важен пол, я одинаково буду рада и мальчику и девочке)))) Пока не представляю как быть мамой дочки (с мальчиком то всё знакомо :wink: ).
Сейчас вот плотно решили заняться здоровьем, а с осени активно планировать!
Раньше мы тоже хотели, но муж был постоянно в разъездах (в горячих точках служил), сейчас вот привыкает к "мирной" жизни без армии) Поэтому и планировать будем очень активно :-D

Мюсли писал(а):
Пусть всё-всё получится!
ни пуха!
:wink:

Спасибо, дорогая!
Автор:  Nikesha [ 06 июл 2015, 17:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
Решила записать свои параметры:
при росте 170см
сегодня: ОБ -106 , ОТ — 92, ОЖ — 103, ОГ — 115, ОН — 62, ОР — 34.
Измеряться буду раз в неделю.
С завтрашнего дня буду писать меню (говорят эт очень дисциплинирует)
Автор:  Мюсли [ 06 июл 2015, 17:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
а муж каким образом занимается здоровьем? :D
сейчас смело можно воздерживаться, если осенью хотите планировать активно. Воздержание уух как фертильность стимулирует.
:D
старайся, лето тебе на "схуднуть", чтоб потом легче было) :!:


а я уже очень давно мечтаю и даже представляю, как быть мамой девочки) очень давно хотели)
все мои представления потом, возможно, развеются! а потом опять нарисуются...это жизнь)
:grin:
Автор:  Nikesha [ 06 июл 2015, 17:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
Мюсли писал(а):
а муж каким образом занимается здоровьем? :D

обследование, витаминки и прочее... Вообще он у мня спортсмен такой, занимается и штангой, и боксом и тай бо, уже лет 15, тренируется 5 дней в неделю

Мюсли писал(а):
сейчас смело можно воздерживаться, если осенью хотите планировать активно. Воздержание уух как фертильность стимулирует.
:D

это дааааа )))))))))

Мюсли писал(а):
старайся, лето тебе на "схуднуть", чтоб потом легче было) :!:

вот это прям очень надо! и для общего здоровья, и чтоб потом легче было!

Мюсли писал(а):
а я уже очень давно мечтаю и даже представляю, как быть мамой девочки) очень давно хотели)
:grin:

правильно! :!: нужно представлять, желать, мечтать - и всё сбудется обязательно!
Автор:  Улыбка [ 06 июл 2015, 18:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
Nikesha
Привет! Я знакомиться :Rose: ! Правильно, первое время хотя бы пиши что съела за день....потом видны косяки :D
Автор:  Nikesha [ 06 июл 2015, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
привет, Улыбка :D
Очень я тебе рада!!!!!! :Yahoo!: :Rose:
Буду, буду писать!!!!
Заглядывай ко мне)))))))
Автор:  Nikesha [ 07 июл 2015, 10:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
Доброе утро всем!
У нас дождик с утра зарядил....
Вчера был мой первый день тут на сайте (хотя я вспомнила, что в 2007 году уже худела тут, и был у меня дневник :grin: ). Сегодня пишу первый отчёт за вчерашний день, и понимаю что он, отчёт, ужасен в плане ПП...
Итак,
завтрак - вода, кофе с молоком (всегда без сахара), тост из бородинского хлеба и омлет из 2 яиц, св. огурец.
обед - мааааленький кусочек курицы, 2 конфеты (блин, позор, вместо нормальной еды вот это, потом конечно хотела есть), вода.
ужин - рыба на пару и шампанское %) (у свекрови был д/р, отмечали так %) %) %) хорошо :beer: ). Радует одно, что не наелась там всяких салатов с майонезом, колбасы и прочего....
Перед сном контрастный душ (протрезвела), жёсткая щётка и подтягивающий крем.
Ну да ладно.
Сегодня новый день и вперёд к красоте и стройности.
Утро начала с зарядки и овсянки на воде с мёдом.

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!

Думаю, наверное нужно показать вам мои фото, всё таки интересней общаться)))))))))
Автор:  Мюсли [ 07 июл 2015, 10:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
конечно, фото покажи! :friends:
с радостью на тебя гляну. :)
а муж-то спортивный какой...наверное, и сын не отстаёт, и ты-не промах? :D
доброго утра! :sun2:
Автор:  Hата [ 07 июл 2015, 10:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
Приветики! :romashka:
Я - Наташа, в гости вот к тебе. :)
У нас много схожего по фигуре. И я тоже тут худела, потом некоторые события уговорили бросить это дело, но вот вернулась.
Удачи!
Автор:  Nikesha [ 07 июл 2015, 11:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Дневник Никеши) Путь к стройности день за днём)))
Hата писал(а):
Приветики! :romashka:
Я - Наташа, в гости вот к тебе. :)
У нас много схожего по фигуре. И я тоже тут худела, потом некоторые события уговорили бросить это дело, но вот вернулась.
Удачи!

Приветик, Наташ! :Rose: И тебе удачи!
Я когда в прошлый раз тут худела весила на тот момент 69 кг....
Сейчас бы мне ту себя.... :(
Страница 1 из 14 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/