Привет) И я знакомиться. В целом настрой хороший, боевой... Но вот это твое "маааааленький кусочек курицы и 2 конфеты".... должно было быть наоборот) Большой кусочек курицы, рис на гарнир + огурец и помидор + маааааленькая конфетка))))

Приветик!
Да да да, понимаю, что это пфф.... пшик, а не обед.
Спасибо, Нюмчик, заходи ко мне! Я очень рада тебе!

Я вот тут вспоминала себя, какая я была и вот какой вывод получился
вес 68-70 - отчаянно худела (разгрузочные дни, полуголодные дни постоянно, потом возврат к нормальному питанию), результат - сбросила до 62, потом набежало до 74.
вес 74-76 - опять отчаянно худела полуголодная, в итоге сбросила до 69, потом в течении года набрала до 80... и снова..
вес 80 - "похудение" по той же схеме - в итоге я 90.....

Никогда не вернусь к этому, к этой заведомо проигрышной схеме, полуголодному, а иногда и совсем голодному (временному) образу жизни, ведь правда всё (вес и жир) возвращается, всё и намного больше..... Так печально.
Если бы я тогда, в весе 68 не начала эту бессмысленную гонку, может и не была бы сейчас такой...

Как думаете, не поздно ещё всё исправить? Наладить хороший обмен веществ?
И как хорошо, что я всё таки на верном пути!

Нда, прям мой случай. Лет в 18, влюбившись (вот чем мы думаем в это время) в первого мужа, села на голодовку (банан + йогурт в день...). Похудела, да, не шуточно... а потом хорошо так со временем до соточки добралась. И ведь все незаметно как-то было.

вот вот! незаметно так - хоп и я уже жиробаст....

Привет! я в гости, вот сегодня тоже завела себе тут дневничек для поддержки и дисциплины!
Я сейчас полностью настроена как и ты на ПП!!! и уверена всё будет так как задумала) будем стройнеть вместе! заходи в гости!)

Привет!
Я тоже в гости знакомиться.


Самое главное, ты выводы из своих неправильных действий сделала. И не допускай больше этих ошибок

Привет, Настюш!!!
Будем!!!

Привет!!! Я очень рада познакомиться!!!!!
Да, выводы сделаны, направление выбрано.
Так что только вперёд!!!!

Приветик! Слышала, если обмен веществ уже сорван....то увы только контроль над собой.....Учимся просто напросто правильно питаться и все будет ок

Танюшка, привет, забежала к тебе на минуточку.
Всё будет хорошо. И ты худышка, и новая малышка
Только не сбегай отсюда.
Один в поле не воин

Приветик! Да да! Будем стараться!

Всех с праздником! День семьи, любви и верности! Ах, какой замечательный день!
#77

Привет , дорогая!Спасибо за поддержку!!!!


да да! Это точно!
Отсюда не сбегу - ооочень уж мне нравится тут!

Теперь вчерашний отчётик.
8.00 вода
8.30 овсянка на воде с 1 л. мёда, кофе с молоком (всегда без сахара)
12.00 св. огурец, 2 вар. яйца
15.30 помидор, 2 бутера с сыром
18.30 вар. куриная грудка, салат из св. капусты
21.00 пару кусочков сыра и огурчик
(спать легла около часа ночи)

К сожалению, было мало активности, движения. Сегодня (и в будущем) буду восполнять этот пробел.

Очень очень бы хотелось к 1 сентября постройнеть и весить не более 80 кг. Думаю, что 7 кг при правильном подходе скинуть вполне мне по силам!
Появилось желание купить себе джинсы. Сейчас их у меня нет, и покупать большой такой размер не хочу...
Вот нашла у себя фото, где я весом 79-80 кг...
Эти джинсы лежат дома, но малы мне
Буду стремиться! Это моя первая промежуточная цель!
#77

Привет! Забежала познакомиться и поддержать!
Все получится!
Только не издевайся над собой, а договаривайся с организмом, чтобы сюрпризы в виде лишних кило не преподнес!
Экстримом не занимайся - чтобы худеть, нужно кушать!
Я теперь это точно знаю! ( благодаря нахождению здесь))))

Приветик, Женя! !Спасибо, что зашла!
Спасибо за поддержку!
Буду очень стараться!

Привет))) Дааа... ты на фото прям малышка)) Повезло с ростом 100%

По питанию лучше, значительно... Но... Мне кажется по углям недобор все равно.... Надо было бы в 15 часов еще крупу какую добавить, хотя может и нет... сложно так без объемов)) если хорошие, человечески-большие порции овощей были, то может и нормально)
И вечером лучше мясо или творог, сыр в первой половине дня старайся - много животных жиров там.

Про твои гуляния с весом у меня тоже самое было)) Мне кажется это вообще у всех так. Разбираться-то не хочется, пробуешь то что общепринято... Потом уже на своих ошибках учишься. По-этому так жалко, когда сюда приходят девочки в нормальном весе и садятся на голодные диеты... и ведь не слушают, не верят, что есть нужно.