Меня зовут Лена, пару лет назад я уже была тут и похудела на 10кг. Но...но...но... Неудачи в личной жизни, сидячая работа, низкая самооценка, да и лень-матушка привели к тому, то на данный момент эти 10кг вернулись ко мне снова, да еще и друзей привели. Сейчас вес такой, что наступило осознание, если я не остановлюсь, если я не возьму себя в руки, то все - мне корячится целый центнер. А это страшно.
О себе. Мне 34года. Я мама чудесной 3 летней белокурой красавицы)) Она мое все - счастье, гордость, радость))) Она моя жизнь)) С ее папой распрощались (Слава тебе, Господи), когда моей козявочке было полгода. Страшная, некрасивая история, которую даже вспоминать не хочется. 2 с лишним года я приходила в себя, ну как приходила..в основном заедала свои комплексы и нереализованное желание семьи... Доела, блин...
Но! Сейчас в моей жизни появился чудесный человек, которым я очень дорожу. К дочке он относится как к своей. Я даже и не думала, что так и правда бывает))) Сейчас он уехал на вахту на 2 мес и хочется встретить его обновленной и действительно СТРАШНО КРАСИВОЙ)))).
В общем, буду рада любым советам, помощи, поддержки. Если честно, сейчас немного растеряна - с чего начать)))? Очень жду Вас, успешно худеющие!)))
Чтобы по страничкам не бегать)))
Рецепты, которые нравятся
Девочки, вес продуктов выкладываю со своего блокнота.
Что взвесила, то и засунула. А вы уж подгоняйте под себя.
грудка (филе) куры 1 штука - 267 гр
кабачок - 130 гр
перец болгарский красный - 60 гр
лук репчатый - 80 гр
сами перцы болгарские зеленые 4 штуки - 250 гр
соль, перец по вкусу.
Соус.
лук репчатый - 47 гр
помидоры черри в с/с - 300 гр (можно взять любые помидоры и томатный сок)
масло раст. - 3 гр
вода - 100 гр
Грудку, кабачок, перец красный, лук в мясорубку.
Солим, перчим. Получается такой мягкий фаршик, из-за сока кабачка.
Но в этом и прелесть. Начинка сочная, не комком.
Начинили свои 4 перца. У меня средние по размеру.
Закидываем их в кастрюльку.
Плюхаем туда же лук (кубиками), помидоры, масло, воду.
Даем закипеть, закрываем крышкой и на среднем огне тушим 25-30 минут.
Всё!
Кому не нужен соус, просто воды налейте и тушите.
А я соусоман
Такие перцы вкуснее классических с мясом и рисом.
Со сметаной и зеленью так просто песня.
И калорий по моим скрупулезным подсчетам на 100 гр
В самих перцах 78 кл, в соусе 31 кл
Что взвесила, то и засунула. А вы уж подгоняйте под себя.
грудка (филе) куры 1 штука - 267 гр
кабачок - 130 гр
перец болгарский красный - 60 гр
лук репчатый - 80 гр
сами перцы болгарские зеленые 4 штуки - 250 гр
соль, перец по вкусу.
Соус.
лук репчатый - 47 гр
помидоры черри в с/с - 300 гр (можно взять любые помидоры и томатный сок)
масло раст. - 3 гр
вода - 100 гр
Грудку, кабачок, перец красный, лук в мясорубку.
Солим, перчим. Получается такой мягкий фаршик, из-за сока кабачка.
Но в этом и прелесть. Начинка сочная, не комком.
Начинили свои 4 перца. У меня средние по размеру.
Закидываем их в кастрюльку.
Плюхаем туда же лук (кубиками), помидоры, масло, воду.
Даем закипеть, закрываем крышкой и на среднем огне тушим 25-30 минут.
Всё!
Кому не нужен соус, просто воды налейте и тушите.
А я соусоман
Такие перцы вкуснее классических с мясом и рисом.
Со сметаной и зеленью так просто песня.
И калорий по моим скрупулезным подсчетам на 100 гр
В самих перцах 78 кл, в соусе 31 кл
Как я рада за тебя!!!
А ты не верила!
Что найдешь себе в мильон раз лучше и будешь вспоминать все как страшный сон.
Хочу вот до такого дохудеть 
