всем привет.
С форумом знакома давно. В 2013 году удалось скинуть 10 кг. Но потом от лени опять все пошло по наклонной. И вес начал опять прибавляться.. В итоге вес опять 95,4
Очень надеюсь на вашу поддержку
У мужа день рожденье 28 сентября, конечно не ставлю себе цель к этому времени сбросить кг 20-30, но кг 8 почти за 2 месяца думаю можно.

Тип фигуры у меня груша, поэтому все лишнее в боках и ногах.
Есть карта в фитнес клуб, но до середины августа ребенок дома, а не в саду. Поэтому ходить нет возможности пока

Ну удачи мне

Приветик!
Я в гости и желаю удачи.
Я тоже худела на форуме, потом уходила и набирала. Пришла обратно.

Привет, ну 8 кг за два месяца реально, но это быстро.
Поэтому стоит выбрать неправильный способ и еще через 2 месяца будет +10 кг.
Выбирай с умом, удачи.

пс

Про диеты сразу забудь, если не хочешь +10 кг.

Aleno4ka88, привет!
Что думаешь делать? Как худела до этого?
Ну и фитнес клуб на первых порах совсем не обязательно. ПРогулка в быстром темпе очень хорошо. И в психологическом плане даст енмного разгрузиться если ребенок во время твоей прогулки будет дома с папой находится.

Продолжать будете?

Всем привет.
Мы вернулись с дачи. Ребенок пошел в сад. а я потихоньку вхожу в режим. На даче старалась придерживаться принципу ПП.
Сегодня составила примерное меню на сегодня. и на пару дней еду хочу разложить по лоточкам.
Завтрака как такого не было, просто йогурт и кофе.

На перекус 1 нектарин и 1 банан
#77

Aleno4ka88 привет у тебя все получится Что на обед?

Спасибочки. на обед овощная смесь, курица и салат.
на ужин планиую перфик фаршированный и салат

Aleno4ka88
Зашла с ответным визитом:)
Что хочу пожелать: главное хороший настрой и ни за что, ни при каких условиях не сдаваться, пусть будут грешки, зажоры, не без этого! но после только вперед!!! постепенно втягиваешься в жизнь ПП-шек и всё идет как по маслу)))
Удачи и еще раз удачи)
кстати советую сделать Фото ДО и замеры)) потом очень приятно смотреть как они убывают)

malinka_hudeet
Спасибо большое за настрой.

На ужин кушаю фаршированный перчик и салат.

На полдник съела будет с нутеллой

Еще сегодня в Дикси нашла вот такую штуку:
#77
#77
там пластиночки см 2, приятные на вкус. в составе сахара нет. можно вприкуску к чаю пару штучек. консистенция напоминает чем то мармелад жевательный,но можно долго рассасывать

Доброе утро)

Начало положено, отвесик всего 100 гр. ну и ладно потихоньку втянусь.

с утра съела 2 маленьких жульена и 1 бутер с сливочным сыром.

Сегодня нужно съездить прикрепить сына в зубную поликлинику, на маршрутке ехать мин 10-15. Решила пойти пешком, тем более дорога по прямой.Прогуляюсь, а потом в ванну и уход за собой. уже соскучилась по кофейному скрабу.

#77

Жульена??? надеюсь самодельных? сделанных по всем параметрам ПП?? с минимальной каллорийностью продуктов?
Что за сливочный сыр??? жирный?

к сожалению покупной.
Сыр Hochland творожный сливочный 60%,
Сейчас пока шла обратно из поликлиники, зашла в магазин и чисто случайно увидела овсянную муку. взяла. завтра буду пробовать овсянный блинчик, а мужу сегодня кабачковые оладья испеку. я их все равно не люблю.

Сейчас пойду кладовку разбирать. там одеяла, подушки и чего только нет от бабушки и дедушки.

ужас ужас!!! не ешь этого больше!

хорошо)

Перекус немного дыни,
на обед овощи, курица и салат
перекус ленивые голубцы
ужин творог с помидорками
#77