Зефирка, после передачи на Первом о Нике Вуйчиче я начала бороться с весом,до этого я себя жалела,ленилась,но не боролась...Мотивация есть,семья поддерживает и форум безусловно очень помогает... Самодисциплина возросла!!! И тебе сил и терпения!!! Все получится!!!

Прмвет, девочки
Да, я взяла для первого пиалку, а для второго большое блюдце..и сразу накладываю что надо скушать, да еще пытаюсь научить себя хоть чайную ложку оставлять в тарелке несъеденой

Привет!
минус 200 гр.
Вчера вечером были с дочкой в гостях у соседей, собирались мамочки с детьми из нашего дома, на столе были - домашняя пицца и салат (капуста молодая,сельдерей,кукуруза,огурец, немного оливкового масла),как Вы думаете,что я ела? Конечно, салат! просто отрезала малюсенький кусочек пиццы и съела, поблагодарила хозяйку) и себя, за то что стерпела
Салат,очень понравился, для тех ,кто не любит сельдерей-идеальный вариант!!! В салате особо не чувствуется.
Всем хороших выходных!!!

Привет! С отвесом

Доброе утро.
не плохо

молодец! И тебе хороших выходных!

Снежка, привет! Поздравляю с отвесом. Ты просто золотце...в компании выдержать трудновато

Снежка
Спасибо за советы. Все учту и буду так делать...вот как раз до понедельника определюсь с этим и в бой

СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!!!БУДУ СТАРАТЬСЯ

Из инета :

Завтракай как королева, обедай как принцесса, ужинай как нищий.
Вроде бы всё так, но...
Завтракаю как королева - этого не хочу, того не буду.
Обедаю как принцесса - ну, не знаю, может и поем...
Ужинаю как нищий - жру всё, что найду!

Сколько людей решило бы проблему с лишним весом, если бы у компьютера были педали!

Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка "... и что-нибудь к чаю".

Людмила ведёт непримиримую борьбу с собственным весом и уже взяла в плен 20 кг жира.

, главное что все в точку!!!!

что нибудь к чаю и обязательно вечерком...самое то

Очень актуально..пора бы уже и придумать

Привет!
-100 гр
Вчера ела:
Завтрак - овсянка с яблоком и бананом,хлебец
Обед- чечевичный суп, рыба,салат легкий,сухофрукты 3 шт,кофе,хлебец
Подник- творог несладкий с изюмом ,чай
Ужин- салат и чай

Снежка привет!
Теперь движемся потихоньку, но в верном направлении. Я тоже купила чечевицу, но никогда с нее ничего не готовила...но я так понимаю это типа гороха. Да?

Да,только варится значительно быстрее гороха,вкусно и полезно! я часто делаю такой суп

У меня на завтрак сегодня овсянка,яблоко,и кусочек сыра,зеленый чай!