Худею........

Худеть решила так:
1. Диета Кима Протасова.
2. Принимать аминокислоты, L-карнитин.
3. По утрам пробежка + обруч.
4. Три раза в неделю силовые тренировки + плюс один раз в неделю бассейн.
5. Парилка, фитобочка (1, 2 раза в неделю)
6.Массаж проблемных зон, обвертывание и т.д (по возможности)
7. И много много воды.

Удачи!
#77

С утра весы показали 72.8 (наела за праздники кило). Потом была пробежка 2 км, ну как пробежка...так мучения. Дыхалка сбилась уже после первого круга, давно не бегала, да и жиром заплыла. Надо вставать пораньше, а то на обруч совсем не осталось времени.
Завтрак.
Кофе без сахара (каюсь добавила молока), творожная выпечка, и немного помидорки.
Рецепт 200 гр. обезжиренного творога, яйцо, добавила немного какао и ложку активии. Тщательно перемешивала. Залила в силиконовые формочки и 30 минут в духовку.
На работу зеленое яблоко. Убегаю, отпишусь вечером.