Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
8 лишних килограмм - мало это или много? http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11379 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Дарька [ 08 апр 2015, 22:51 ] |
Заголовок сообщения: | 8 лишних килограмм - мало это или много? |
Всем привет, меня зовут Дарья, мне 30 лет, и я очень хочу похудеть. Я всегда была стройной, две беременности и роды немного подпортили кожу и грудь, но оба раза я легко сбрасывала лишние килограммы после родов. Проблемы начались, когда я нашла новую работу. Я фрилансер, работаю дома с 2010 года, но до этого работа была напряженная, и я поесть не успевала, а в октябре я нашла постоянную удаленную работу с соцпакетом и официальным оформлением, более спокойную, и началось - кофе, печенье, прочие вкусняшки. А работаю с 22 часов вечера до 4 утра, и все это ночные обжорства не прошли даром. Сегодня мы праздновали 4-летие младшего сына, я позвала гостей и хотела надеть какое-нибудь платье. В половину я не влезла, остальная половина отлично подчеркнула весь мой жир на животе и боках. Так расстроилась ужасно, в обычной домашней одежде и в зимних свитерах и джинсах всего этого было не видно, и мне казалось, что лишние 8 кг никак не повлияли на фигуру. А потом я еще посмотрела фото с дня рождения, а там и второй подбородок наметился, и даже руки какие-то толстые стали. Даже плакать захотелось. В общем, я хочу скинуть 8 кг и вернуться к своим 50 кг. Как - не знаю еще. Летом я бегаю обычно, но в этом году не знаю, смогу ли, ведь спать ложусь я в 4.30-5 утра, а на пробежку вставать надо хотя бы в 7 утра, вечером бегать страшно, у нас оживленный район с лавочками и выпивохами на них. Ходить куда-то в зал проблематично, у мужа ненормированый график, детей часто не с кем оставлять. Пока у меня есть 3хкилограммовый хулахуп, который надо достать с балкона и почистить и все-таки мечта бегать по утрам у дома. Основная проблема - ограничение себя в ночном обжорстве во время работы. Ну я хотя бы выговорилась здесь и определила цель, а то подружкам начинаю говорить, а они - да кудаа тебе, ты и так худая. В социальных сетях тоже особо "я толстая!" не заявишь. Буду здесь инкогнито худеть. Если вдруг кто-то прочитал - спасибо ![]() Начинаю с 9 апреля 2015г, вес - 58 кг. ровно |
Автор: | ЦветочекАленькай [ 09 апр 2015, 09:02 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
Привет,Даша! я знакомиться, меня зовут Лена. ![]() Я помладше и детей нет пока. а в остальном параметры похожи. Сколько рост у тебя? У меня 164, начинала худеть с 59.9, на форуме с 57. |
Автор: | Дарька [ 09 апр 2015, 17:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
ЦветочекАленькай Привет, я тоже 164 см. Приятно познакомится ![]() |
Автор: | Дарька [ 09 апр 2015, 17:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
Сегодня день мимо. Так устала после Дня рождения сына, что весь день как с похмелья, много спала, доедала салаты. В общем, ужас. Решила составить план на завтра, а то когда плана нет, получается такая бесцельная фигня. 1. Отвожу детей в сад, варю себе овсянку, готовлю обед 2. Еду в банк и магазин 3. Звоню бухгалтеру в обед и, в зависимости от ее планов на меня, два варианта: а) жду ее дома, готовим отчеты б) везу дочку в бассейн, пока она занимается, я занимаюсь спортивной ходьбой по ближайшим магазинам. Крутить хулахуп 20 минут. Не знаю - когда. Хотелось бы вечером, чтоб никто не мешал, а то всегда, когда я чем-то занята, начинается "кушать - пить - вытереть попу - ааааа машина сломалась!" от детей. Но сейчас в зале у нас живет родственник, при нем крутить не буду, конечно. Значит, надо найти время днем. |
Автор: | Дарька [ 10 апр 2015, 22:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
58 День как день. Утром овсянка, днем не удержалась от картошки и трех шоколадных конфет. Зато ночью на работе ограничилась чашкой кофе без сахара с молоком и огромной морковкой. Мне надо продумывать заранее свои рабочие ужины, а то велик соблазн хапнуть бутерброд или еще какую гадость. Хулахуп не крутила. Прошла 6 тысяч шагов. |
Автор: | Дарька [ 11 апр 2015, 23:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
Не взвешивалась, не смогла попасть в комнату с весами утром ![]() Сделала норму в 10 тысяч шагов, ночью покрутила минут 10 хулахуп. А вот питание - ужас. Кулич, шоколадные конфеты, оливье. Решила по будням ездить в кардиозал на элипсоид, бегать я пока не готова. |
Автор: | Дарька [ 14 апр 2015, 16:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
59 ![]() Странная история с этим похудением получается ![]() |
Автор: | Аnka [ 14 апр 2015, 16:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
Привет, Дарька. Даррррька, какое вкусное имя. Мурлыкательное. Почти кошачье. Хотя. В отличие от котиков, нам быть толстыми не идет. ![]() Слушай. А распиши свой обычный день. Мне. Просто интересно время. От подъема до сна. И приемы пищи. Во сколько завтрак-обед-ужин. Давай попробуем сочинить тебе похудейское меню? |
Автор: | Дарька [ 14 апр 2015, 18:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
Аnka Привет, режим у меня ужасен ![]() 7.30 - подъем, отвожу детей в сад, затем до 11.30 я "по делам" - магазины, уборка и т.д. 11.30 - забираю младшего из сада (у него кратковременная группа) 13.00 - спим 16.00 - подъем 17.00 - вечер дома, иногда прогулка неспешная с детьми у дома 22.00 - работа 4.30 - отбой С едой все сложно, строгих часов для еды нет, и вдобавок у меня два сна и по хорошему перед каждым из них за три часа есть не надо бы, мне это сложно днем, а еще сложней ночью, когда усталость так и тянет заесть. Я вижу проблему в этом, поэтому основная борьба тут с самой собой |
Автор: | Аnka [ 15 апр 2015, 00:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
Цитата: у меня два сна и по хорошему перед каждым из них за три часа есть не надо бы, Не надо бы. Перед утренним сном, полноценный обед либо в 11ть,перед тем как пойти за ребенком в сад. Либо по приходу. Но тогда более легкий вариант. Ночью,тем более голодной сидеть не полезно. С 22х до 4х это пять часов. Голодовка для желудка. В районе 2х напрашивается нормальный прием пищи, типа белка (птица, рыба)с овощами. Дарь, попробуй все-таки пару дней позаписывать питание. По времени и прям подробно. Вплоть до лизнула, куснула, за ребенком ложку творога доела. Тогда станет ясно, где недочеты. А я пока поищу. Был на форуме дневник девушки, которая худела при наличии ночной сменной работы. Причем смены ей ставили в совершенно произвольном порядке. Думаю, там есть что почерпнуть. |
Автор: | Дарька [ 15 апр 2015, 13:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
Аnka Спасибо большое, было бы хорошо чужой успешный опыт почитать ![]() |
Автор: | Дарька [ 15 апр 2015, 14:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
Решила взвешиваться после дневного сна, он у меня длинней ночного))) Итак, опять 58. Наша песня хороша, начинай сначала ![]() Скачала на смартфон приложение Daily Yoga, там куча программ от 10 минут до получаса. Включила десятиминутку, за эти 10 минут два раза отвлек сын, пришлось рыкнуть, кое-как закончила ![]() Стараюсь много ходить, завтра опять пешком пойду до соцстраха и пенсионки отчеты сдавать. Эх, совсем как старушка, на полноценное кардио ни времени, ни сил, выбивает из колеи ночная работа очень, скорей бы осень - сына в сад, дочь в школу, и постараюсь найти что-нибудь на дневной свободный график. Хотя велика вероятность, что посажу печень и нервы, дочка очень отвлекает, хуже сына, хоть и старше. Вот сейчас печатаю, а она скачет рядом по диванам и вопросы-вопросы, ррр! Сын спокойно сидит раскрашивает в другой комнате, хотя тоже с периодичностью в 10 минут мамкает Тяжела жизнь мамская. |
Автор: | Дарька [ 16 апр 2015, 12:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
57,9 ![]() Внезапно полдня провели в поликлинике, поэтому я только успела пообедать за час до сна. |
Автор: | Дарька [ 19 апр 2015, 17:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: 8 лишних килограмм - мало это или много? |
57.8 До пенсии так худеть буду)) На самом деле, в выходные у меня все кувырком, все дома, о себе и своем питании думать не успеваю, на йогу тоже времени нет, разумеется. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |