| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| я смогу!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11362 |
Страница 1 из 5 |
| Автор: | Брюнетка [ 05 апр 2015, 10:24 ] |
| Заголовок сообщения: | я смогу!!! |
Всем огромный приветик  очень надеюсь на вашу поддержку))) мне 32 года.вес на сегодня 71,6 кг. двое детей 12 и 7 лет. мой оптимальный вес 60 кг., очень хотелось бы к ним вернуться. мне одной никак не худеется, я могу только вместе с кем-то (стадный рефлекс). Обычно худели на пару с подругой, но она сейчас беременная. А такое ощущение, что беременная Я. Сегодня я решила начать с разгрузочного дня, т.к. вчера оччеееень перезагрузилась (был день рождения сына). 
|
|
| Автор: | Брюнетка [ 05 апр 2015, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
<a href="http://www.hudeem-vmeste.ru"><img src="http://www.hudeem-vmeste.ru/lin/line_l003.png_beg_b031.png_wmax_NzEsNg==_wcur_71,6_wmin_NjAsMA==.jpg" border="0"/></a> |
|
| Автор: | Брюнетка [ 05 апр 2015, 10:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
Ой блин, не могу линеечку разместить, IQ не хватает))))придется мужа звать. а так не хотелось ему показывать))))) |
|
| Автор: | АБН [ 05 апр 2015, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
Линеечка разместилась, всё нормально, не переживайте. А зачем худеть? надо стройнеть. Дробное питание, разнообразное, без голодовок, с ужином и завтраком? Поддержим с удовольствием. Рассказывайте, какие продукты обычно едите, будем из них вместе гармонию складывать. ПС. вообще-то разгрЫзка после перегруза даже ещё вреднее, чем просто разгрЫзка. |
|
| Автор: | Шатенка [ 05 апр 2015, 12:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
Привет! Мне было грех не отметиться  Нам теперь еще рыжую и блондинку нужно отыскать!!! Поздравляю с началом похуделок  Вместе худеть всегда легче!  Вес вроде не критичен  но еще хотелось бы узнать и рост! Вообщем вперед и только вперед! 
|
|
| Автор: | АБН [ 05 апр 2015, 12:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
Шатенка писал(а): Нам теперь еще рыжую и блондинку нужно отыскать!!! Вот компания соберётся! 
|
|
| Автор: | Брюнетка [ 05 апр 2015, 12:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
Привет девки!!!!!очень рада знакомству!!!!сидела печатала с телефона, но почему то не вижу своего сообщения((((((.мой рост 168. мой вес не так уж и критичен, но мой вид!!!! критичен, т.к. все откладывается в талии и руках(((((. Сейчас кормили своих, сама же попила чай с молоком и все)))). и сразу сюда, чтоб не сорваться!!!!! Ела много хлеба, на работе всяких печенностей и др. Начала ходить на фитнес 3 р в неделю, сейчас временно не хожу - приболела |
|
| Автор: | АБН [ 05 апр 2015, 13:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
Брюнетка писал(а): Сейчас кормили своих, сама же попила чай с молоком и все... Ну, вот так и набирают вес - пропуская приёмы пищи или профанируя их чайком-кофейком. А чтобы в норму прийти, надо есть нормально. Тем более, если фитнес в перспективе. http://d-slim.ru/st-kak-pohudet-ne-stradaya.html Доктор умные вещи говорит, не смотря на то, что торгует белковыми коктейлями  .Цитата: Ела много хлеба, на работе всяких печеностей и др. От хлеба нельзя набрать вес. Ну, разве что Вы им заменяли белковую пищу или масло в 3 слоя на него намазывали. А сам хлеб не виноват. В печёностях бывает плохо то, что там жир и сахар вместе присутствуют. Это неестественно и в природных продуктах не встречается, разве что в материнском молоке. |
|
| Автор: | Брюнетка [ 05 апр 2015, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
спасибо. пошла поела 2 отварных яйца, заев половиной яблока, сижу с прекрасным чувством сытости!!!!сейчас буду читать статью этого доктора, а то на голодный желудок вообще не читается)))) |
|
| Автор: | Брюнетка [ 05 апр 2015, 17:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
Начиталась полезной инфы, но легче не стало((((( кушать хочу!!!!читала что между приемами пищи должно быть 3 часа, у меня прошел всего 1 час. пошла пить кефир. жду поддержки!!! есть тут новенькие, как я. ищу напарницу для похудения!!!! а то смотрю тут все продвинутые, даже и не знаю что им написать))))) |
|
| Автор: | Брюнетка [ 05 апр 2015, 17:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
к тому же, я на больничном с вирусной инфекцией глаз, и мне очень сложно тут лавировать одним глазом)))) |
|
| Автор: | АБН [ 05 апр 2015, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
Чтобы была сытость, нужны сложные углеводы: каши, хлеб, картошка. А если их не есть полдня, организм потом со страшной силой потребует сладкого и будет прав, нельзя лишать себя топлива. Поддержка будет, просто народ затаился. Воскресенье, а у многих компьютер только в офисе. |
|
| Автор: | Брюнетка [ 05 апр 2015, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
АБН, можете посоветовать примерное меню или ссылку скинуть. я реально помучив себя полдня голодовкой, на ночь съела 3 небольшие тефтели(((( понимаю теперь о чем вы говорили мне с утра))))) |
|
| Автор: | Шатенка [ 05 апр 2015, 20:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
АБН, какие тут проффесионалы  Посижу послушаю  Я кашу стараюсь с утра есть это и есть мой основной прием углеводов, но не всегда получается  Цитата: Воскресенье, а у многих компьютер только в офисе. Та ну, что за каменный век, просто выходные это, как правило, дела-дела Цитата: От хлеба нельзя набрать вес. та ну, это ж мучное получается тогда и макароны можно
|
|
| Автор: | Шатенка [ 05 апр 2015, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: я смогу!!! |
Брюнетка писал(а): АБН, можете посоветовать примерное меню или ссылку скинуть. я реально помучив себя полдня голодовкой, на ночь съела 3 небольшие тефтели(((( понимаю теперь о чем вы говорили мне с утра))))) Я не АБН но все же вставлю свои 5 копеек, я калории считаю, чтобы в день выходило не больше 1200ккал, исключила мучное и сладкое, в целом вредности стараюсь не есть, не всегда получается  иногда позволяю себе вредности, к примеру грамм 100 майонезного салата, но только в первую половину дня. Картошку ем оочень редко и то только в винегрете или в супе. Короче много всяких ньюансов, главное начать, пиши, что ешь, по ходу дела будем корректировать
|
|
| Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|