привет!
а какой у тебя вес?рост?сколько лет?
меня тоже зовут Аня
и ник улыбнул твой))дядя меня в детстве называл Анчоусом

привет, а я Катя:)
все получится!

#77

Стройная леди Аннет
Katrin789
привет!!!!



Сегодня сняла замеры. Так как сегодня стартую

Рост 165 см
Вес 75,9 кг
Ог 100
ОпГ 84
От 83
Ож 101
ОБ 114
Ооб 66



Меня тоже называли поэтому и ник такой


спасибочки

Итак меню
1 день
завтрак : фрукты в любом количестве + 1-2 яйца или творог (до 9% допустимо) 200 грамм
обед: какой либо вид фруктов в любом количестве
ужин: мясо (говядина) и салат в любом количестве

Моя фигурка
#77

привет)
а ты не пробовала систему минус 60?
мне нравится, что там можно все до 12, а после уже есть ограничения, но голодом не сидишь:)

Katrin789
Мне нужна диета со строгим меню, иначе ни как не могу.
А про - 60 читала читала. но так и не поняла ее если честно

аааа, а мне наоборот не нравится, когда все строго. люблю полет фантазии)))
продуктивного похудения тебе! и забегай в гости!

Katrin789
спасибо

Итак. вот, что кушала. В принципе весь день голод не чувствовала. А сейчас прорвало. ну скоро спать уже поэтому не страшно. попьючай и марковку съем.

Завтрак: творожок с грушами
#77

Обед: груши
#77

Ужин: жареный на воде фарш с приправами и соевым соусом
#77



Завра более сытный день ура жду

удачи!забегай в гости

ElenaLena
спасибо

Прошел первый день отвес всего 400 гр. честно очень растроилась. Ведь как сожусь на диету первый отвес не менее 1 кг так как желудок очищается. А тут прям и не знаю, что сказать.

Аня, привет!
По моему опыту, любая диета при повторах теряет эффективность, к сожалению.