Худеем Вместе.Ру :: Просмотр темы

обертывания для борьбы с растяжками на животе после родов и целлюлитом.

Девочки,

, подскажите какие-нибудь скрабы

весна наоборот ботрит и зовет на подвиги, так что самое время для активности.

Vlasta
Сама не пробовала, но знакомые очень советуют смесь крема и мумии мумия мумиё. поищи в интернете точный рецепт.

Ну и удачи в похуделках!

на себе проверила кофейный скраб, дешево и сердито, а главное при систематичном применении помогает от целлюлита и кожа бархатистая.

Ого! Какая ты молодец!

с непривычки не перборщи с физухой, тут с наскоку брать рекорды не лучший метод

)))

Вчера была хорошей девочкой

Итог дня -400 гр

просто кофе или его с чем-то смешивать надо и как часто использовать?

Автор:	Vlasta [ 16 мар 2015, 07:09 ]
Заголовок сообщения:	Мои похуделки
Привет всем !!!! Меня зовут Светлана, мне 35 лет. Хочу немного похудеть, критического веса у меня нет, но кг 5 хотелось бы сбросить. Четыре года назад я уже худела, результатом были 11 кг, с ними я справилась. Все эти годы старалась держать вес, даже когда забеременела и кормила грудью. Сейчас хочется привести себя в порядок, подтянуть живот и попу. Уже несколько раз пыталась взять себя в руки, но постоянно нахожу какие-то причины . Очень надеюсь, что с вашей помощью я добьюсь своей цели

Автор:	Vlasta [ 16 мар 2015, 10:31 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
Итак, что на сегодня имею: вес: 63,5 кг рост: 170 кг ОГ: 98 см ОТ: 74 см ОБ: 97 см На диетах сидеть не собираюсь, не могу морить себя голодом. Уже проверено на своем организме, что после любой диеты кг возвращаются, да еще и не одни. Постараюсь просто правильно питаться. На ночь я никогда не ела, после 19.00 ч кухни с холодильником для меня не существует. Но иногда могу увлечься постряпушками Еще попробую считать калории (на просторах интернета нашла калькулятор калорийности продуктов). Нашла, сегодня же начну )) Вложение: popa23-300x153.jpg [ 22.14 KIB \| Просмотров: 8015 ] еще есть обруч массажный Девочки, , подскажите какие-нибудь скрабы, обертывания для борьбы с растяжками на животе после родов и целлюлитом.

Автор:	Аля Летница [ 16 мар 2015, 16:40 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
Привет! Оличный подход к делу! Теперь главное не отступать и не поддаваться на слабости, леньки и прочие отговорочки от тренировочек На меня в этом плане сильно действует наступление зимы, а вот весна наоборот ботрит и зовет на подвиги, так что самое время для активности.

Автор:	ЦветочекАленькай [ 16 мар 2015, 19:47 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
Vlasta привет! хороший настрой, бодрый Цитата: обертывания для борьбы с растяжками на животе после родов и целлюлитом. Сама не пробовала, но знакомые очень советуют смесь крема и мумии мумия мумиё. поищи в интернете точный рецепт. Ну и удачи в похуделках!

Автор:	koto_tanja [ 16 мар 2015, 22:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
Привет, я знакомится. Vlasta писал(а): Девочки, , подскажите какие-нибудь скрабы на себе проверила кофейный скраб, дешево и сердито, а главное при систематичном применении помогает от целлюлита и кожа бархатистая.

Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Мои похуделки http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11341	Страница 1 из 14

Автор:	Vlasta [ 17 мар 2015, 05:12 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
Аля Летница писал(а): весна наоборот ботрит и зовет на подвиги, так что самое время для активности. на меня тоже так весна действует , только что-то дойду до 62 кг и успокаиваюсь, а потом эти 2-3 кг возвращаются ЦветочекАленькай писал(а): Vlasta Сама не пробовала, но знакомые очень советуют смесь крема и мумии мумия мумиё. поищи в интернете точный рецепт. Ну и удачи в похуделках! Спасибо за пожелания, а про мумиё я тоже где-то читала, надо посмотреть. koto_tanja писал(а): на себе проверила кофейный скраб, дешево и сердито, а главное при систематичном применении помогает от целлюлита и кожа бархатистая. просто кофе или его с чем-то смешивать надо и как часто использовать?

Автор:	Vlasta [ 17 мар 2015, 05:25 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
ОТЧЕТ ЗА ПЕРВЫЙ ДЕНЬ завтрак 7.00: 1. Каша пшенная на молоке 2. Кофе черный с молоком и без сахара перекус 10.00 яблоко - 1 шт чай зеленый без сахара обед 13.00: рыба (лемонема) на пару овощи тущенные чай черный без сахара перекус 15.30: молоко - 1 ст сушки - 3 шт ужин 19.00: омлет кефир - 1 ст в течение дня было выпито еще чуть больше 1 л воды сделала 50 приседаний , а вот когда пресс начала качать, думала помру , но все же доделала 20 раз. Стыдно было перед сыном, пока я 20 раз корячилась, он свободно 45 сделал. Еще обруч покрутила , уже давно этим делом не занималась, поэтому для начала 10 минут. Итогом дня стали -200 гр

Автор:	Vlasta [ 17 мар 2015, 05:34 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
С утра сделала себе восточный эликсир молодости (у кого-то в дневничках высмотрела): лимонный сок 100 мл, мед 200 г, масло оливковое 50 мл. Приготовление простое - нужно просто тщательно смешать все компоненты. Принимать натощак по одной чайной ложке утром. Надо пройтись по дневничкам, скрабики-масочки подглядеть.

Автор:	Vlasta [ 17 мар 2015, 06:00 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
подглядела у одной девочки)) 1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу. 2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. В процессе пилинга с поверхности кожи удаляются старые, отмершие клетки, кровоснабжение кожи улучшается, кожа становится гладкой. 3. После душа используем кремы, потому что питание и увлажнение очень важны. Лучше сделать крем, который будет оказывать регенерирующее воздействие, разглаживать и подтягивать кожу, самостоятельно: Покупаем детский хороший крем без добавок и наполнительный – обычный русский жирный детский крем. Берём отдельно баночку, выдавливаем в неё несколько 4 столовых ложек крема. Добавляем: ◦5 капсул витамина Е ◦5 капсул витамина А ◦Растительные экстракты (например, водорослей, зеленого чая, ананаса, гуараны, какао – что сможете найти). ◦1 ст.л. любого растительного масла (пшеницы, жожоба, абрикосовое и т.д.) ◦6-7 капель апельсинового масла 4. Крем лучше сочетать с массажем - это мощнейшее средство от дряблости кожи. Кровоснабжение после массажа заметно улучшается, мышцы тонизируются, кожа становится эластичной и упругой. Хорошо делать массаж с аромомаслами и лучше вечером после душа. Массаж полезен не только для кожи, но и для нормализации стула. 5. Баня также отлично действует на кожу, улучшая насыщение тканей кислородом. После бани кожа становится более гладкой, обновленной и подтянутой. Полезно использовать веник на проблемную зону живота. 6. Маски для упругости кожи живота ◦Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 ст.л. 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса. ◦Дрожжевая маска: 20 г. дрожжей, 5 ч.л. сливок, 5 ч.л. меда. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость. ◦Крапивная маска: 2 ст. ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа. надо срочно все попробовать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор:	Аля Летница [ 17 мар 2015, 23:10 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
Ого! Какая ты молодец! Серьезно взялась за дело! Смотри с непривычки не перборщи с физухой, тут с наскоку брать рекорды не лучший метод )))

Автор:	Vlasta [ 18 мар 2015, 04:57 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
Аля Летница писал(а): Ого! Какая ты молодец! спасибо на добром слове Аля Летница писал(а): с непривычки не перборщи с физухой, тут с наскоку брать рекорды не лучший метод ))) у меня проблемы только с качанием пресса обруч периодически покручивала, но по времени мало (минут 20), а как рекомендуют по 45 минут, очень редко крутила, только наверное, в прошлую похудательную компанию. Сейчас дитё требует к себе внимания. Вчера итак, на папин вопрос, что вы с мамой целый день делали, она легла на пол и начала ноги поднимать. А приседали мы с ней вместе, а потом она на мне

Автор:	Vlasta [ 18 мар 2015, 05:08 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
`#77` Привет всем!!! Вчера была хорошей девочкой правильно питалась, пила водичку и зеленый чай с имбирем и лимоном. Из физ.упражнений, согласно таблицам, приседала 55 раз и качала пресс 25 раз, обруч - 20 минут. Даже сделала маску из желатина и угля активированного, чем очень напугала дочь , поэтому смывать ее пришлось раньше времени. Итог дня -400 гр, но это, я думаю, вода. Всем удачного похудательного дня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Автор:	Аля Летница [ 18 мар 2015, 09:28 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
Vlasta писал(а): Вчера была хорошей девочкой Ура хорошим стройным девочкам! У меня не хватает терпения долго обруч крутить, становится скучновато. Да и место чтоб с ним развернуться есть только у родителей в комнате, приходится подгадывать время когда их нет, чтоб не мешать хотя гад (в смысле обруч) стоит за диваном и призывно покачивает гламурно-розовыми и голубыми бочками

Автор:	koto_tanja [ 18 мар 2015, 14:05 ]
Заголовок сообщения:	Re: Мои похуделки
Привет! Vlasta писал(а): Итог дня -400 гр супер! Vlasta писал(а): просто кофе или его с чем-то смешивать надо и как часто использовать? молотый кофе я смешиваю с гелем для душа , что бы получилась кашица и круговыми движениями натираю проблемные зоны в течении нескольких минут. Я делала через день, эффект увидела где то на третей неделе, целлюлит стал меньше.

Страница 1 из 14	Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/