Привет форумчанки!Решила к вам присоединиться, т.к сама с собой худеть не могу - постоянно нахожу отговорки, что начну "завтра". И это тянется и тянется, а вес всё растет и растет
. Меня зовут Марина, мне 39 лет, рост 168см и вес 75.5кг. Цель 65кг, если получится, то дохудеею до 62-61кг.
Дневников никогда не вела и даже не знаю, что из этого выйдет, но надеюсь на вашу поддержку.
Конкретного плана пока нет, т.к в голове полный сумбур от количества различной информации в области похудения
Был раньше неплохой опыт похудения подсчетом КК , но меня надолго не хватает, перестаю считать по весам, начинаю определять всё на глаз и опять начинаю набирать вес.
Со спортом не дружу вообще. Я лентяйка
, но бывает нападает энтузиазм, но ооочень редко.Напишу пока меню.
Вчера - завтрак - овсянка на воде с 1чл сахара и 1л подсолнечного масла, 2 безджрожжевых хлебца с плавленным сыром, кофе с сахаром
перекусы - яблоки.
обед - чечевица тушеная с морковью и луком
полдник - кофе с сахаром
ужин - 2 хлебца с плавленным сыром, 1 яйцо вареное
вода 1500л
сегодня - завтрак -овсянка на воде, хлебцы с плавленным сыром, кофе с сахаром
обед - картошка тушеная с капустой
ужин - творог 0%,
яблоко в перекус, вода - сколько получится.
Ух ты, а у меня уже гостья 
Очень рада знакомству!
Пропадать не собираюсь,мне ведь не просто не комфортно в этом весе, но есть еще и дополнительная мотивация 
- мы с гражданским мужем решили наконец то расписаться. Хочется быть в каком нибудь красивом платье, а платье 50го размера как то покупать даже не хочется 
