Список участниц:
1. Мурмявка - куриная грудка, паприка, кефир 1%
2. Val'dochka - 4 зеленых яблока, сельдерей, 0,25 капусты, чернослив, кефир, чай
3. Ariadna80
4. София1 - 1,5 л кефира 1%, 1,5 л. воды
5. s3er8o4ka77 - 100 гр. овсянки, 4 яблока, кефир 1%
6. Puzirek - молокочай, 3 л. воды
7. Balbeska - гречка, зеленый чай
8. OLVIN - яблоки, чай, перед сном кефир 3%
9. стрекоза2087 - плотный завтрак, далее вода, чай, кофе
10. маривлада - полезные продукты на 1200 Кк
11. Margarita - питание на 1000 Кк
12. Lelia - питание на 1000 Кк
13. Олёшка-Босоножка - салат из капусты, морковки, яблок
14. Вишенк@ - молокочай, вода


Чтоб подвести итоги жду завтра ваш утренний вес и послезавтра утренний вес и маленький отчетик как прошел день и что кушали, может что убрали или добавили!
Также в течении дня заходите в темку за советом, за поддержкой и для поддержки! Рассказывайте как день у вас проходит.

я в деле

Привет, девочки.. я бы тоже хотела

Деваньки я тоже присоединюсь - у меня кефир есть однопроцентный.

Val'dochka
Ariadna80
София1
s3er8o4ka77

Вот здорово, нас уже пятеро . Тогда жду вечером кто на чем будет проводить РД и завтра ваш утренний вес.

мне стыдно..но я не в стране и доступ в интернет лимитированный, буду только в середине февлаля! поэтому январь провести не смогу

Мурмявка - у меня будет 6 стаканов 1% кефира и полтора литра воды

меня, меня не забудте!!!
я буду на молокочае + 3 литра воды))

И я с вами!
Зеленый чай и гречка.

Я выпью стакан кефира 3,6 процента жирности на ночь , в течении дня зеленый чай , вода без ограничений, и по полкило: зелёных яблок ( 4 шт),сельдерея(упаковка) и белокачанной капусты(1/4 качана).

Зелёный день такой получается... Правда калорий маловато, всего 512 насчитал... Перекус наверное надо сделать с черносливом 50 грамм, чтоб сходить по польшому делу. Тогда общий счёт будет 633 кК

Привет!
Я с вами)
Кефир на ночь 3%
Яблоки и чай в течении дня.

Я с вами хочу Я плотно позавтракаю и в течении дня буду пить воду,чай, кофе.

Привет!! Девочки. я тоже к вам присоединюсь..сделаю такой легенький РД. Не более 1200 Кк..и только полезные продукты.
Я так понимаю -- завтра взвешиваемся с утра??