Привет!Я тож так худею
Удачи!и заходи в гости
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11277 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Melodia [ 12 янв 2015, 10:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
Всем доброго времени суток! На форуме не новичок. Старых явок и паролей не помню, потому новый профиль и чистая глава. Мне 30, рост 170, вес 98. В самое ближайшее время жизненно необходимо скинуть 8 кг. Как всегда остановилась на подсчете. Мой зеленый коридор: Калории 1330 - 1680 Белки 60 - 147 Жиры 30-65 Углеводы 150 - 273 |
|
| Автор: | туська [ 12 янв 2015, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
Melodia привет! "самое ближайшее время" это скок? как в прошлый раз худела? успешно? |
|
| Автор: | стрекоза2087 [ 12 янв 2015, 12:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
Привет!Я тож так худею Удачи!и заходи в гости
|
|
| Автор: | Melodia [ 12 янв 2015, 21:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
туська, в идеале недели за 3-4. "В прошлый раз худела" даже не знаю как ответить на этот вопрос!? Около года назад я весила 80-82 при максимальном весе 90. А вообще когда-то давно был опыт успешного похудения, когда без маяты и целенаправленно. Тогда худела с максимума 85 и до 70. Но это было лет 8 назад. стрекоза2087 спасибо! Удача мне пригодится!) Меню сегодня не планировала, но все записала, сейчас посчитаю. Прям интересно сколько я наела и чо там по бжу, интуитивно будет недобор белков или по нижней границе. |
|
| Автор: | стрекоза2087 [ 12 янв 2015, 21:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
жду отчетика |
|
| Автор: | Melodia [ 12 янв 2015, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
стрекоза2087 посчитала! Ела геркулес на молоке, две тарелки куриного супа с вермишелью, два соленых огурца, кусочек хлеба, салат из пекинки с перцем, помидорами и огурцами заправлен подсолнечным маслом, забивала голод кофе и хлебцами. Получилось кк 1383, б 74, ж 34, у 196. Все в зеленом коридоре. Завтра жду отвес! |
|
| Автор: | стрекоза2087 [ 13 янв 2015, 06:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
Ух, ты молодец!Как у тебя уже все выработалось-интуитивно уложиться в зеленый коридор  .Я пока могу о таком мечтать,а пока взвешиваю,подсчитываю,корректирую.Мелодия, напиши о себе по подробней.Интересно же 
|
|
| Автор: | Melodia [ 13 янв 2015, 09:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
Я в печали. Вес 97.9. Ложилась спать голодная, а на весах минус 0.1. Посмотрим, что завтра будет!? Врагу не сдается наш гордый варяг! стрекоза2087 да, с зеленым коридором слажено, если есть дисциплина и понимание, что кладешь в рот. Поподробнее о себе. А шо конкретно!? Зовут Света. Живу в Москве. Замужем. Деток нет, над чем собственно и работаем, потому и надо срочняком худеть, а то дядя гинеколог сделает атата. На последнем приеме у него была с весом 95, сказал скинуть 5-6 кг до следующей консультации, а я нажрала до 98. Праздники итить! |
|
| Автор: | стрекоза2087 [ 13 янв 2015, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
Сегодня 0.1,завтра будет больше 
|
|
| Автор: | Melodia [ 13 янв 2015, 21:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
стрекоза2087 очень жду сбычи твоих прогнозов!) Сегодня ела кукурузную кашу на молоке, лапшу с креветками, рис с рыбой, кофе, сыр и несколько хлебцев. Все в зеленом коридоре кк 1522, б 89, ж 49, у 177. |
|
| Автор: | стрекоза2087 [ 14 янв 2015, 12:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
Melodia Цитата: Сегодня ела кукурузную кашу на молоке, лапшу с креветками, рис с рыбой, кофе, сыр и несколько хлебцев. Все в зеленом коридоре кк 1522, б 89, ж 49, у 177. Молодец!  Сколько сегодня отвес?
|
|
| Автор: | Melodia [ 15 янв 2015, 00:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
Ура! Можно двигать линейку - на весах ровно 97!) стрекоза2087 отвесик аж 0.9кг. Спасибо за поддержку Так, чо сегодня ела!? Омлет с фенхелем, куриный суп с вермишелью, плов с курогрудкой, огурцы соленые и свежие, бородинский, бутеры с ветчиной, снежок, кофе и полоска горького шоколада. Получилось 1531 кк, 70 б, 66 ж, 166 у. Все в зеленом кроме жиров, перебрала на какой-то там один граммулик. Как же сегодня тяжело мне дался поход в магазин - запах свежеиспеченых булочек ... мммммммм, а у кассы чуть не захлебнулась слюной от разнообразия мороженного. Хотелось всего и побольше! В итоге купила себе сладкой низкожировой молочки - снежок 1.5%, шокококтейль 2.5, какие-то десерты молочные % по 3, а ещё фруктов в желе. Буду лакомится вместо тортов, конфет и булочек!) Пошла двигать линейку)) |
|
| Автор: | стрекоза2087 [ 15 янв 2015, 08:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
С отвесом!!!!!900_эт круто  Цитата: Получилось 1531 кк, 70 б, 66 ж, 166 у. Все в зеленом кроме жиров, перебрала на какой-то там один граммулик. Один не счетается а так молодец!!Цитата: Как же сегодня тяжело мне дался поход в магазин Наверное голодная пошла????Ну,опять же молодец, сдержалась от соблазнов А что у тебя со спортом(у меня никак  )?
|
|
| Автор: | туська [ 15 янв 2015, 09:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
Melodia Привет! С отвесом!  Melodia писал(а): туська, в идеале недели за 3-4. ну нормальные сроки, я бы даже сказала реальные, для первых КГ |
|
| Автор: | Melodia [ 15 янв 2015, 21:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Как по нотам или завтра будет лучше чем вчера! |
стрекоза2087 туська Спасибо девочки  Сегодня не взвесилась - не успела,тем лучше, завтра будет интересней!) стрекоза2087 да, в магазине я была голодна, хотя кажется с ума меня сводила моя прежняя распущенность. Будем исправлять!) А со спортом у меня ни как, хотят крутятся в голове всякие мыслишки. туська вот мне интересно уйдет или нет!? Пусть уходит Сегодня кушала бутеры с ветчиной, кукурузную кашу на молоке, лапшу с креветками, рыбный суп, пара конфет - миндаль в шоколаде, несколько сушек, сыр и кофе. Получилось кк 1569, б 72, ж 52, у 199. Все зелененькое!) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|