Здравствуйте, дорогие форумчане и гости моего дневника!

Меня зовут Елена и мне 23 года. Я замужем, детей нет.
И я вешу 116 кг!!!
И моя жизнь - это борьба с лишнем весом.
Я ни когда не было худой, виной тому то ли любовь к еде, то ли наследственность.... Но факт на лицо и на попу - ожирение
Я не буду ныть, какая я бедная и несчастная, ведь это не так
Я хочу поддержки.... И понимая, тк муж меня не поддерживает, говорит, что я как всегда опущу руки...
Кстати об этом, в том году с помощью ПП и спорта я похудела на 12 кг, но благополучно забросила и поправилась обратно
Решила попробовать что то новое. Нашла Диету Дюкана. И сижу на первом этапе уже 4 дня. Результат есть.... Я потеряла 6 кг.
Хотелось бы получить поддержку, советы


#77

Думаю, нужно писать меню... и быть может меня кто то исправит!!!
И так я на Стадии "Атака"

З - Омлет из 2х яиц (в микроволновке), 2 кусочка жареной горбуши без масла, кофе с сахорзамом +3 капли молока
П - 3 ложки обезжиренного творога жуткая гадость
О - Горбуша жареная без масла 300 гр.
П - Стакан кефира 0%
У - Куриное филе жаренное без мксла с честноком 250 гр.
п - Кефир о % с овсянными отрубями

Привет
Хорошо что ты за себя взялась.
Всё возможно,главное -захотеть.
Я тоже начинала с Дюкана.

Привет. Спасибо!!!! Не в первый раз.... но надеюсь в последний!!!!

А сейчас как худеешь?

Спортом занимаюсь

а питание??? Правильное питание? Или все еще Дюкану придерживаешься?
За какой срок похудела на Дюкане?

Bzik : Питаюсь сейчас не по Дюкану.На нём 3 месяца сидела.Что-то около 20 кг сбросила.

Новый день... Всю ночь снилось что ем мороженное
И так... Меню
З: Холодец из курицы и желатина - 200гр
О: Курица жаренная без масла - 200гр
П: Кефир 0% - стакан
У: Печень тушеная в мягком твороге и чуть чуть томатной пасты.

Очередная меленькая победа!!!! - 1 кг


З: 2 яйца жаренные без масла, мягкий творог, 50 грамм варенной курица
Чай с лимоном
О: Печень тушеная в мягком твороге и чуть чуть томатной пасты.
П :вода, вода... еще вода))) в магазине кончился кефир 0%
П: тунец в собственном соку 130 гр
У: куриная грудка в фольге с честного и мягким творогом 0%

Привет Елена!
Ты молодец, так держать!
Прочитала твой рассказ о себе. Меня очень затронуло и в тот же момент возмутило отношение твоего мужа! (не обижайся)
Просто такое отношение я испытала на себе. Правда на месте твоего мужа была моя мама!
По началу меня ее отношение очень трогало, моментами даже до слез!
Она не упускала не секунды, что бы не уколоть меня,предложить мне что то очень вкусненькое и не сказать, что у меня нечего не получиться (думаю она это не специально, просто такой уж у нее характер) (к слову: когда она решила сидеть на диете, мы с папой тоже автоматически на нее сели. Нам было сказано, что мы не будем покупать нечего вкусненького, потому что ей это нельзя ) ).
Но в один прекрасный момент я резко поменяла к этому отношение. Решила,что чего бы мне это не стоило, докажу ей, что она была НЕ ПРАВА!!!
Итог: -20кг
Так что не обращай на это внимание!
А если нужна будет поддержка ЖДУ "В ГОСТИ"!!!!

Добро пожаловать, рада буду еще тебя видеть у себя))))))))))))))

В чем то он действительно прав, тк я жуткая лентяйка))))))

Достойно Но главное не похудеть, главное удержать результат, это самое сложное. Нужно менять свое пищевое поведение в целом!!!

привет! молодец что взялась за себя! Когда я начала худеть, в меня никто не верил, все смеялись что ничего не выйдет, но я это сделала всем на зло! И ты должна доказать что ты можешь! Удачи и легкого постройнения!! Я пробовала Дюкана, мне понравилось!! много рецептов и идец можно найти в интернете на сайте say7.info посмотри.

Добро пожаловать!!!

мне этим Дюкан и понравился, что не нужно себя ограничивать в порции, что на начальной стадии очень важно.
и что куча всего вкусного
да Диете уже 6 дней.... и -7 кг, понимаю что это ушла вода и тд. Но все равно приятно))))))
так же ушло 6 см с груди, 3 см с талии, и 2см с живота, 1 см с бедер

Доброе утро всем кто ко мне заглядывает))))
у меня еще одна маленькая победа!!!! - 3 кг!!!!
и того у меня ушло целых 10 кг!!!!!
оень приятно осознавть что я по тихоньку плавлюсь!
И так меню на сегодня
З - куриная грудка запеченая в духовке. Кофе с сахзамам
П - кефир 0%
О - запеченая скумбрия с лимоном
У -

Bzik
ох какие отвесы! поздравляю! меню очень диетическое, не голодно на нем? ДОбавь немного сложных углеводов (овощей), а то много очень белков. Есть ли разрешенные на первом этапе Дюкана?