Всем привет) Меня зовут Лена.
Правда я уже не знаю как питаться. есть подозрения,что на кефир у меня аллергия..очень уж плохо себя с него чувствую. Буду вставать на весы,наверное,не регулярно.

Привет
Какая проблема))... боже мой)).....
Не пей кефир

Лена привет!
это хорошо, что ты с дневничка начала, он должен тебе помочь!
Первым делом с питанием стоит определится, ну и с физ. нагрузками конечно же, куда без них
уже есть какие то планы?

привет! да,это большая проблема! потому что я ложусь спать уже по ту сторону... и что я буду есть после 7-8 вечера?... голодать не получится.я не могу терпеть боли в животе. так что не знаю что делать

Можно просто кефир ряженкой заменить.

Привет, меня зовут Аня

Сегодня проснулась с весом 79.3 кг!! Ну этого следовало ожидать,я вчера на ночь 2 рыбы соленых съела и уйму воды выпила!
Теперь по моей линеечке отставание на 0,8 кг этого ну никак нельзя допускать!!!
С сегодняшнего дня я на гречневой диете... или не диете... но главным продуктом будет греча наварила себе целую кастрюльку)) еще буду пить бифидок!
Так что голодать я точно не буду! Целую неделю на грече я,конечно,не выдержу,но пару дней вполне.И смогу,наконец,приучить свой организм есть меньше ( в том числе сладкого и хлеба)

P.S.не хочу быть толстой хочу гордиться собой а не стесняться!

так держать!!!

спасибо
------------------------------------------------------
ну пока все норм.ела гречку..ничего,вкусно. пила бифидок еще. Подключила так же фрукты (думаю,не сильно повредят) съела грушу. пока больше ничего.
Верю в то,что обязательно смогу взять себя в руки и буду стройняшкой к лету