Итак,вот мой новый ДневниЧЁк!!!! И стройнеет мой бочок!!!!
Хотела удалить страницы в старом дневнике,но модератор предложила начать новый
Ну я и согласилась!!! Итак,с Богом!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Летящей походкой к стройнеющей попке! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11257 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Мурлышка [ 02 янв 2015, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Итак,вот мой новый ДневниЧЁк!!!! И стройнеет мой бочок!!!! Хотела удалить страницы в старом дневнике,но модератор предложила начать новый Ну я и согласилась!!! Итак,с Богом! |
|
| Автор: | Мурлышка [ 02 янв 2015, 18:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Итак,я начинаю стройнеть! Пришёл Новый год и у меня начался Новый этап в жизни! Не пугайтесь моей линеечки. ДАДА,я вот такая кабаниха стала.. Но я уже меняюсь!!!! Питание строю так: после шести не есть,сладкое только до обеда. Ну и обед нормальный,со всей семьёй. Спорт: понедельник релакс,втроник на выдержку,среда на силу,четверг отдых,пятница на выдержку,суббота на силу,воскресенье по желанию. Вчера был релакс в ванне. Настраивала себя любимую на новый успешный год. Сегодня на выдержку буду делать быстрые танцы . полчаса минимум. Время наметила 17 часов. Потому что как раз покушала. Вот так |
|
| Автор: | Мурлышка [ 04 янв 2015, 02:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Завтра воскресенье. напишу что сделала,что нет. Вобщем не танцевала,но зато была на велике полчаса в бегах по делам. Засчитала за зарядку. А вот дальше приехала подруга и я сошла с трассы..Эх.. Но я Это не страшно,подруга завтра уже уезжает. Сегодня день прошёл поспокойней. Воскресенье у меня-по желанию двигательная активность.. думаю попрыгать на трамплине..Поживём,увидим. Решида делать подсчёт баллов ,как в марафонах девочки делали. За эту неделю напишу в понедельник. Планирую себе начилсять бонусы.Бонусы буду отоваривать в конце месяца.буду делать себе подарки  Спорт: 1 бонус за каждый запланированный и проведённый спорт, 1/2 бонуса за спонтанный такой спорт. Питание: 1 бонус за правильное трёхразовое питание с двумя перекусами. Полбонуса за питание ТОЛЬКО ДО 18 часов.И ещё полбонуса за каждый разгрузочный день. Красота 1 бонус за каждую процедуру,направленную на улучшение себя,любимой!!! Так... Получается так: за спорт можно собрать бонусов 6-8.За питание-10-12 бонусов,за красоту можно даже 7 собрать. Всего это в среднем 23-25 бонусов в неделю. 10 бонусов-1 подарок для себя!!! Вот так и будем жить  А теперь спатки! |
|
| Автор: | Мурлышка [ 05 янв 2015, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Итак.первые полнедели я была так сказать не очень в ударе. Собрала вот какие бонусы: за питание 2,за спорт 1,5 и за красоту 3 Всего 6,5 ..Это очень мало. Но началась новая неделя,поэтому вперёд и с песнями! |
|
| Автор: | Мурлышка [ 21 фев 2015, 18:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Я вернулась!!! Привет,мой дневничёк!!! Я постройнела на 6 кг и теперь стройнею дальше!!!Все эти бонусы-просто детский сад! Я стройнею по системе "Сибарит". Я потеряла на Сибарите 4,5 кг за месяц. Начала я там 10 января. На данный момент я отошла от программы и начала очищение кашами,потому что меня стала беспокоить липома на голове. Питание такое: Утро кипяток, завтрак: каша +3 редиски+три веточки петрушки. Так как я в самом начале,то пока мне можно только кашу. Сегодня это была гречка. Состояние у меня очень хорошее!!! Обед-то же самое. Ужина пока не было. Но будет то же самое,как только проголодаюсь. И после 18 часов ничего не ем! Как только пройду программу по очищению, вернусь к Сибариту,потому что это очень вкусно и приятно!!Но пока мне нельзя ничего,кроме каш. Здоровье важнее. Теперь про спорт. Пока никакого спорта не делаю. Только утреннюю зарядку подключила и кручу обруч. Но программа очищения требует ежедневных прогулок с упражнениями. Поэтому вот собираюсь на свою первую прогулку. Вот такие у меня дела. |
|
| Автор: | Мурлышка [ 24 фев 2015, 22:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Всем привет! Пока держусь на кашах!!! Всё хорошо!! делаю утром зарядку!!Ура-Ура! Сегодня у меня по плану красота. Уложу ребёнка спать и-в ванну!!! На чистой каше буду ещё два дня. К сожалению вчера праздновали 23 февраля и отступила от правил  Но я сама себе разрешила это сделать. лучше вернуться на два дня назад,чем испортить праздник своими брыканиями.
|
|
| Автор: | Innka1988 [ 26 фев 2015, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Привет, привет) Как у тебя сейчас дела? Не отступаешься? |
|
| Автор: | Мурлышка [ 27 фев 2015, 15:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Innka1988 Привет!Вес пока стоит на 72.0. Иногда делаю отступления. От Сибарита отошла. Пост потому что. Мясо я не ем.А там без мяса никак  А у тебя как дела?
|
|
| Автор: | Innka1988 [ 27 фев 2015, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
А я вот худею к свадьбе) пока вроде как идёт нормально, но вот скоро граница в 50 кг, которую мне сложно преодолеть На спорт начала, посмотрим что будет дальше, хочу на море чувствовать себя уверенно... Я б без мяса совсем не смогла  Если что заглядывай в группу редисок, я там марафон провожу, может задания повыполняешь 
|
|
| Автор: | Мурлышка [ 28 фев 2015, 12:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Innka1988 Ты худеешь к своей свадьбе???? Загляну обязательно в твой марафон! |
|
| Автор: | Innka1988 [ 01 мар 2015, 21:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Да к своей 
|
|
| Автор: | Мурлышка [ 02 мар 2015, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Innka1988ООО!!!Ну тогда успехов тебе!!! А когда наметили свадьбу? |
|
| Автор: | Innka1988 [ 03 мар 2015, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
на 30 мая, но пока заявление не подавали, за 2 месяца только можно  у нас мааааааленькая скромная будет 
|
|
| Автор: | Мурлышка [ 04 мар 2015, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Innka1988 Всёравно классно! У меня тоже была маленькая и скромная)))) Ой,умница!!! |
|
| Автор: | Мурлышка [ 19 мар 2015, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Летящей походкой к стройнеющей попке! |
Стройнею!!! Из спорта пока только утренняя зарядка. И обруч. Из питания-утром фрукты, в обед каша с овощями,на ужин салат из капусты и морковки,немного фруктов и бобовое блюдо. Соблюдаю пост,поэтому пока не ем ни творог ни сыр.ни яйца. И мясо тоже не ем. Кстати,хорошо без мяса. наверно,так и останусь без мяса жить дальше. |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|