Привет! Встретишь конечно

да, вес большой Работы много предстоит!
В прошлый раз ты с меньшего веса худела? Напомни..
И рост какой? План действий тоже бы озвучить не помешало #77

Туська Я!!!
ах, да.. Удачи тебе!
Ты вернулась на форум - а это полдела!!!!!

Пиши план по питанию и по физическим нагрузкам..
ссылку на дневник поправь - она не активная

Привет, теска))) В прошлый раз-первоначальный вес был-127, с весом 112 ушла. Рост 168, практически круглешок Сегодня третий день считаю калории. Порог 1200-1500.

Привет-привет!!! Очень тяжело. Свои 140 почти, ещё и сынулины 12. Вот и получается 150 моему позвоночнику достаётся

Спасибки! Это ты в прошлом году переезжала?

Туська Я!!!
Привет! Я знакомиться! Желаю удачи в похудении, преображении! У меня тоже маленькая доченька, тяжело с большим весом с маленькими, а скоро бегать начнет... Так что к лету надо обязательно избавляться от "мешков с картошкой", тяжело их на себе таскать! Забегай в гости буду рада!!!

Туська Я!!!, привет! Желаю удачи!

привет--привет!!! Буду рада знакомству!

Привет! Спасибо! Забегай в гости, всегда буду рада

И так, новый день, новые мысли. Сегодняшнее утро я начала с взвешиваний! -1400 за 3 дня. Водичка пошла, и ещё это - вес туники, в которой взвешивалась первоначально. решила взвешиваться ногишом, чтобы точнее результат знать.
Сегодня на утро похлёбка на мясном бульоне- Ячка, морковь, лук, зеленый лук, петрушка и кусочек мяска.
Взвешиваться я решила по средам и субботам. Питаться буду стараться так, чтобы в каждом приёме пищи были и белки, и углеводы, т.к. я-мясоед, 1гр. крови, но и конечно весы мне в помощь

Туська Я!!! Привет!
давай знакомиться! Я Юля!
Я дневник завела недавно, а зарегистрировалась уже давно, теперь вот целенаправленно худею!

Желаю тебе достижения цели!

Туська Я!!!, привет!

Ну да, нужно это почти всем, затем и приходим.

Мало, очень-очень мало. Сорвешься в зажор как ничего делать. Тем более у тебя сейчас и нагрузка в виде ребенка. За ним-то приглядывать не просто, наврено. А скоро вообще забегает. Как ты с таким питанием будишь за ним поспевать. Или сил не будет за ребенком смотреть, либо жрать начнешь сладкое, чтоб хоть временно как-то взбодриться.
Посчитай здесь
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html

Это базовый уровень метаболизма, ниже этого уровня есть ну никак нельзя. Обменку подсадишь. Плюс добавь себе минимальную активность на ребенка. Я бы еще от себя процентов 10 добавила, чтоб было куда снижать когда плато настанет.

PS.Цифирки-то твои с Диона? Не обращай на него внимание, он всем такие выдает в независимости, от веса, роста и возраста.

Упорсва и упрямсва, в хорошем смысле этого слова, тебе.

Привет!

Я, если честно, очень плохо понимаю о чем идёт речь но вот, что получилось
#77
исходя из этой формулыP = 9.99 * вес(кг) + 6.25 * рост(см) - 4.92 * возраст(лет) + константа(разная для мужчин и женщин) , у меня получилось 180,72 и к этому мне нужно прибавить константа(разная для мужчин и женщин), а где её взять?
Спасибо!!!

Привет
Я познакомится, тоже худел начиная с довольно большого веса, заходите в гости в дневник, хорошего длня.
Здесь на форуме много опытных людей в плане похудения, но не все что они советуют может быть эффективным и безопасным. Выбирайте мудро. Хорошего дня