Всем доброго утра! Вчера привес в почти кг вес был 96,2 вообще непонятно откуда...В воскр питание было в норме, плюс стадион и ген уборка дома, хотя весы давали сбой может быть этот ушедший кг был не мега отвесом а каким то сбоем незнаю,ну или прилетел откуда то этот кг.
Сегодня вес 95,8 часть ушло идем дальше

Привет, Саша! Поздравляю
А с 14 года какой вес был минимальный?

У меня ведь тоже на днях так было, неведомо откуда взявшийся килограммовый отек, который потом быстренько отвалился. Может это какие-то гормональные женские дела.

Финикийка
Приветики! Мин вес был 89,9 в апреле 2015 года, но очень бысттро перешел в 92-93 и дальше только рос, максимальный вес с 2014 был 106
МаруSя
Возможно и да, гормональное что то , кд вчера был последний день может все в 1 день привешивают, а мы в последний

Привет, Сашуль!
С отвесиком!

Купила детям клубники, сделала дочери со взбитыми сливками, а она пару съела и всё и я доела остальное. Ну вот зачем??? Ела и понимала что не должна, но так было вкусно, что не смогла остановиться. Сейчас выдвигвюсь на стадион.

Сашуль, ну не так и страшно. Ты скорее всего недобираешь кКал раз доела. и еще и в норму впишешься и отвесик будет. Голодать тоже нельзя ведь. Сколько кКал съела сегодня?

Ну и какой вес сегодня? Отомстила тебе клубника?

Куся
надо внимательнее наверное считать, постараюсь заняться с сегодняшнего дня вечером подсчетом. Так как примерно прикидываю , но точно ккал не считаю по моим подсчетам так сказать "на глаз" выходит где то 1500-1700 но 1500 редко в основном больше.

МаруSя
отомстила ещё как в 7 утра вес был 96,1 , потом ребенка отправила с папой в сад и легла ещё пару часов поспать плюс в туалет сходила и 95,9 то есть +100гр


Я вчера наверное прямо перебрала со сладостями, было за день две зефирки и конфетка и ещё эта клубника вот и привес. А ещё мне становится не тяжело мои 12 кругов, надо наверное что то ещё добавлять. Или может быть темп наращивать. Так как наверное организм привыкает к этой нагрузке

Может тебе какие-то силовые упры добавить?

Саша, привет!
Можно считать вес на месте. Тоже хорошо.

Насчитала сегодня 1798 ккал что-то мне кажется многовато... Посмотрим после пары дней точных подсчетов, вот что ела
Завтрак бутеры
Обед голубцы
Ужин курица без кожи в аэрогриле, свежие овощи, брынза
плюс были ещё зефирка после обеда с чаем, салат овощной в обед к голубцам, и хлебец с зелёным чаем после ужина.


#77

Ну так нормальное меню, завтра посмотрим. Я сегодня тоже кажется перебрала, хоть в каридор и уложидась, просто как-то ощущение наетости

Красиво выглядит

Всем привет! Вес сегодня 95,6 отвес -300гр неплохо учитывая что всё таки мне кажется по ккал для меня многовато. Нужно наверное стараться до 1700 держаться. На стадионе вчера добавила пресс 20 р, отжимания от лавки. Ну и темп чуть нарастила почувствовала тяжесть бега, видимо к легкому темпу организм привык.