Всем привет!:)
Зовут меня Арина, мне 23 года. И это мой первый дневник
В начале этого года решила взяться за себя всерьез, так как было какое-то преддиабетное состояние. К тому же в семье очень много диабетиков, сердечников с варикозным расширением вен. Короче полный набор.
Одна из главных тем для меня- это обуздать желудок. И что касается диет, то морально это невыносимо для меня. А вот научиться правильно есть маленькими порциями - проблема. И каждый день начинаю всё заново.
Изначально вес был 78 кг при росте 174-175 см. Ближе к весне открыла для себя РДТ, вариант был идеальный. Перезагрузка организма без врачей (которых я очень боюсь, к слову) и лекарств. Первое голодание длилось 7 дней. "Выход" прошел нормально, состояние улучшилось и конечно вес ушел. Стала весить 65 кг.
Затем уехала путешествовать по Крыму и пока лазала по горам вес оставался в норме. Так, к осени вернулась домой. В городе много соблазнов, а я страшная сладкоежка
и тут, как говорится, Остапа понесло. В итоге на сегодняшнее утро вес мой 74,6 кг.Благо, с понедельника устраиваюсь на работу. Пускай это для меня будет, как один из вспомогательных инструментов, чтобы войти в форму.
До Нового Года нужно сбавить вес хотя бы до 67, но я ж блин никакой выдержки не имею. Вот сегодня, например, сказала себе, что не буду есть, только вода. И что в итоге? К вечеру картошка и морковь с яблоком и сахаром. Порой хоть рот себе зашивай.
#77
Мне помогают худеть разгрузочные дни
