Конечно, Мурмявка - Аня. Это я олень) Прости, пожалуйста
Вот это рецепт. Держите нас семеро..Хорошо, что в Сибири зимой рукколы немного и пармезан нам в последнее время не привозят что-то) Очень аппетитно звучит. Сразу хочется приготовить..

на этих выходных попробую купить белок, вкусненький.

Да ничего Песто делают и из шпината, базилика, черемши, а кто-то даже из петрушки с укропом. Ну не знаю, не совсем мое это блюдо. Раз в неделю ложечку можно, но не чаще



Ой, там столько вкусов....ммммм....главное еще смотреть сколько в этом порошке процентов протеина. Чтоб не было как в батончиках в основном 35-40, иногда 50. Это мало. Должно быть не менее 80.

Подведем итоги сегодняшнего дня.
Собиралась на зумбу, но пришли кд и спорт отложен скорее всего до понедельника.
Меню
З - хлопья Fitness с молоком и кофе с молоком
О - суп гороховый (много сварила), два маленьких кусочка хлебе по 30 гр и 2 кусочка ветчины (граммы не знаю, но два кусочка на 30 ккал)
П - яблоко
У - куриная грудка (примерно 120 гр сырого веса) и салат из айсберга, помидоров, огурчика, авокадо заправленный нежирным йогуртом

Пила и воду и чай без сахара. Сегодня даже сладкого не хотелось. Сделала суфле из творога обезжиренного, желатина и протеина вместо сахара. Завтра буду лакомиться.

У нас Yves Rocher осенью когда переводят время делает акцию - первый продукт при заказе в интернете бесплатно и неважно сколько он стоит. Вот хочу наверное парфюмчик на каждый день выбрать, но нужно сделать заказ на 10 евро. Что посоветуете? Кто у них что покупает?

Эт чего такое интересное?:-)

Протеиновый коктейльчики, после тренировок или когда поздний ужин. См. вторую страничку моего дневника, там фото есть и я писала немного о нем.

Мурмявка, привет! вкусное у тебя меню вчерашнее)) Мне аж хлопьев захотелось, надо купить) Иногда можно себя побаловать)
А мне замеры очень помогают. За неделю хотя бы пару см уходит, и это очень мотивирует

Снегурочка

Приветик! Ага, я хлопья редко ем, но вот когда не знаешь чего хочется или ничего вообще не хочется, хлопья самое оно.
Я еще фотку хочу сделать, чтоб раз в месяц сравнивать, но пока муж в 5 утра уходит, а вечером и свет плохой и я с полным пузом . Подожду след. недели.

У меня где-то есть фотки "До", надо поискать. А сейчас что-то не фоткаюсь совсем, хотя тоже надо бы. Это самый наглядный способ показать себе самой, что худеешь.

Мне так хочется печеной картошки на обед, прям не могу. Но боюсь такой углевод лопать.

Мурмявка, а мы в сентябре купили мешок картошки на зиму, а примерно через неделю я худеть вздумала. Стоит теперь, беру оттуда две картошины в неделю))
А чего боишься? Если она не жареная и в калораж свой укладываешься, то поешь.

Анютка, привет!
Про Ив Роше - во-первых, они у вас, конечно, круче наших) Наши постоянно подарки за заказ дают (разной, прямо скажем, ценности и качества), какие-то арифметические акции устраивают типа три по цене двух и прочее.. Но чтобы первый продукт в определенный день бесплатно - до такого они еще не докатывались) У них добра то немало, но все-таки это так субъективно. Пара знакомых пользуются "Эвиденсом". Знаешь, он узнаваемый очень, и на ком-то я его легко слышу и он мне неизменно нравится. А сама носить не смогла. На себе - дешевит, простоват кажется. Со стороны - очарователен и женственен:) Не раз слышала, кстати , о таком его восприятии.
Со элексир (прости за кириллицу) - хвалят.Традиционно неплохие у них летние зеленые чаи-ветиветры-бергамоты.. Черная ваниль - плосковата. Нероли - на любителя. Новый аромат "Несколько нот любви" многим нравится, но - сладкий , тут уж твои предпочтения. Может быть, забежать в магазин попробовать ароматы в реальности прежде чем заказывать? Все-таки это так индивидуально..

Печеную не боись. Некоторое количество углеводов так или иначе должны присутствовать. Печеную днем без добавок , масла и прочего - нормальный вариант. Там, конечно, крахмал. Но это не такой ужас. Если очень хочется - наверное, надо хоть одну картошинку. Никакого вреда не принесет. А напряжение от "хочу, но нельзя" снимет.

Снегурочка

Я калории не считаю, стараюсь просто сбалансировать питание и не переедать. Че-то вот не могу я как-то считать калории.

Наташечка.ру
Приветики. Спасибо за такое описание парфюмчиков. С "Эвиденсом" у меня такая же история. Правда у меня от него голова болит еще очень. Со эликсир приобрела три года назад по такой же акции, попользовалась немного, а теперь стоит, не могу вообще его на себе переносить. Да даже открою и от колпачка уже плохо. У меня в целом с запахами проблема. Очень плохо реагирую, голова от многих болит, долго свой ищу. Многие стоят просто почти новые так как не идет. Есть пару запахов, которые идут, но они свежие и с цитрусовой ноткой, а на зиму хотелось бы что-то другое. "Несколько нот любви" ничего такой, но реально же копия "Со эликсир", немного не такой дерзкий аромат. "Натурель" свеженький, но не стойкий и опять таки не на зиму. Еще вишня у меня есть. Вкусненький, но не всегда его хорошо воспринимаю. Новый зелененький реально пахнет зеленым яблоком, просто прям бээээ.
У нас Ив Роше дешевле, у нас это как в Космо, есть поклонники, но это ничего особенного. А подарочки за покупку отстойненькие, конечно. Китайская сумка для покупок (типа как эти клетчатые баулы), только форма и расцветка нормальнее , судочки китайские, ручки хлипенькие. Самое нормальное наверное, это когда к подарку лак идет на выбор или помада. И раз в год весной есть акция, что при покупке можешь выбрать средство до 20 евро. В этом году первый раз к рождеству сертификат на 5 евро на покупку дают.
Я тут так прикинула, забегу завтра в магазин, если что-то вот душу прям затронет, то сделаю заказ, а нет, то просто куплю бюджетный парфюм. Просто чтоб этот бесплатно получить нужно сделать заказ на 10 и пересылка 3. Я всем пока вооружена, не придумала, что купить. А за 13-15 можно купить бюджетный нормальный парфюм.

Всем доброе утро:) я сегодня на семинаре целый день, вернее на обучении, поэтому за вчера и за сегодня отпишусь вечерком. Всем отличного выходного дня:)))