Мурмявка, ой, какие милые хрюши
Я последний раз живую свинку видела у бабушки в деревне в далеком детстве. Там как раз родились маленькие поросята. Я их и кормила, и гладила, даже одного чуть с собой в город не увезла.

А за экзамены не переживай, ты обязательно справишься со всеми заданиями!!! Просто потому что иначе быть не может!

Привет, Анют! Держу за тебя кулачки.
Мы вчера тоже с маленькими поросятками пообщались, смешные такие, в пятнышках. И грооомкие...

Всем доброе утро!

Я чуток пропадала из-за головной боли - погода скачет и у меня вторую неделю каждый день голова болит. От легкой боли до сильных приступов.
На выходных косячила со сладким. В субботу в магазине прихватила драже с кокосом. Очень вкусненькие. Ну я так по одной брала, думала не навредит. А потом как глянула что в 3 штуках 81 ккал Короче за 2 дня я с ними справилась и больше покупать не буду.

Вес. Вес все на месте. Ну вот на этой неделе, вернее в понедельник хочу увидеть 60 (в смысле 60,9...уйти от 61), буду стараться. Если не буду успевать считать, то хоть записовать что ела. Только теряю контроль так и не доедаю. Вчера поела вот только 2 раза. Но это из-за того, что голова очень болела.

В пятницу начала делать Джиллиан Плоский живот. Блин, за эти 30 мин я пережила все - и эмоции, и головную боль, и злость и удовлетворение Но мне понравилось. На два дня след. я выпала из жизни из-за крепатуры в ногах сильно, но на третий день все как рукой сняло и можно продолжать. Прада я решила с гантелями делать, хоть мне и нельзя. Буду пока без них, на спину дало.

Сегодня хоть за окном светло, хоть и холодно. Буду учить свои экзамены и возможно схожу в зал (или позанимаюсь с Джиллиан).

Всем отличного дня!

Анюта, привет! И чего это у тебя так голова болит? К врачу ходила?
Я тоже хочу увидеть 60, каждый день утром то 61,5, то 61,8, то 60,8, килограмм арбуз гоняет
Надо нам поднажать, со спортом туго кгшки идут, зато намертво (почти )

Мне уже начинает первый уровнень надоедать, я все упры которые с гантелями дополнительными надо, уже делаю, еще в паре-тройке упр спина болит сильно, неполноценно их делаю, это раздражает. Хочу на второй, по времени еще рановато.
Вот правильно ты описала:и злость и удовлетворение.... Мне кажется мне не надо его делать каждый день, между другими прогами может быть....

вот и у меня так



Ходила. Подозрение на мигрень. И давление у меня низкое. Врачи говорят спортом заниматься, чтоб улучшить ситуацию. Пока не помогает, все равно болит. А приступы у меня от стресса часто. Вот фаза экзаменом или еще ерунда какая и я просто изнемагаю.

Мурмявка
" голова предмет темный и исследованию не подлежит" (с)
Держись, Анюта!
Спорт тебе поможет. Я сегодня на подьеме после Джил, верю в спорт, верю!

Всем приветик!

Вчера все по питанию шло по плану. Оставался полудник и ужин.
Пришел муж с работы, я накрыла ему на стол, сама себе на кухне убиралась. И тут звонок - одна знакомая. Она должна была к нам неделю назад в субботу прийти, но отравилась и мы перенесли на позже. Договорились созвониться на этой неделе. Вообще с ней говорил муж, как и о чем они договаривались я знаю только с его слов. Короче - она начала извиняться, что на ужин опаздывает. Будет на пару минут позже, а не как мы договорились.
Можете представить как я из подручных средств ужин за 45 мин готовила, скатерть гладила и некоторые ыещи распихивала . Хорошо огурчики малосольные были и родители передачку с грибами, консервироваными баклажанами и т.д. как раз передали. Знакомая эта немка, ей все интересно попробовать. Справились, все прошло хорошо. Но если бы она позвонила хоть на 10 мин позже, была бы авария. Я как раз собиралась пойти волосы покрасить .
Вчера не переела, но для ужина многовато было и еще сухого красного пару глотков.

Сегодня есть не особо есть желание, поэтому на завтрак у меня были мюсли с клубникой и кокосовой стружкой (я их выиграла, поэтому ем какие есть, но скажу вам, что очень вкусные. Молоко пропитывается кокосом и очень вкусное и ароматное) и кофе.

По плану сегодня сходить в зал. Ну и конечно учить экзамен.

Всем отвесиком.

А может не надо пока в зал? Низкое давление часто говорит об общей утомленности организма. А тут двойной стресс и спорт, и экзамен.
Может лучше долгая романтическая пешая прогулка? И кровь разгонится, и мышцы разомнутся, и свежим воздухом подышишь, и время с любимым мужчиной проведешь.

Да..... срочно нужно расслабиться.
Ань, действительно, прогуливалась бы....
Или поищи в инете сеансы расслабления, релакса. На ютубе полно.
20 минут в наушниках и ты как огурец.

Всем приветики!

Спасибо за беспокойсвто. Девчонки, я с головой давно маюсь. Проверяюсь и все ничего нового. Бывает если стресса много, то и кровь из носа идет. А вот как эту учебу начала, так вообще - то позывы на рвоту, то голова кругом.

Из-за подготовки к экзаменам вторую неделю в зале не была. Занималась с Джилл, но всего оди раз в неделю. Все мои успехи от спорта как-то визуальтно исчезли. Очень жалко. Буду хоть Джилл дома делать.

Тут еще появилась возможность домой поехать, родителей проведать. А я толстая. Меня мама всю жизнь мочила за вес, а сейчас я вообще в максимуме. Мне б хоть 2 кг за 2 недели убрать. Но вижу, что нереально это вообще.

Вот еще одна моя печалька. Спитанием практически не косячу, но вес не уходит совсем. Буду по вечерам писать что ела, хоть без ккал. Может я че-то не вижу.

Сегодня нарядила свой старый почс для похудения. Покупала 10 лет назад. Сижу с надеждой пропотеть там под ним. А может хоть немного пользы будет.

Давай Давай пиши! будем смотреть!!!!

Ань, ты смеешься чоли?
На линейке 61 кг. Это ж сама стройность. Полная гармония.
Хоть бы фотку показала, посмотреть на эту толстоту.

Ты знаешь, для меня это реально много. Мне тяжковато. У меня все в животе и руках в виде жира. И на спине жировые складки. Ну и родители 7 лет назад из дома выпровадили 53 кг, потом приезжала 51 (диеты строгие), а потом бац 55. И тут я такая 61! Но они уже 60 видели! Первый раз мама штормила меня и у меня отпуск прошел не особо. ну потом я уже высказала, что так нельзя. Теперь молчит. Но честно, меня так достали этим весом, что приезжая домой, я просто боюсь напороться на одноклассников или знакомых, кто меня в теле еще не видел.

Чтоб понятно было в чем проблема и что я дурью не маюсь, пытаясь похудеть.

Всем приветки!

Отвеса нет. Как и обещала мое меню, с косяками и всем прочим.

З - 45 грамм мюсли, 180 гр молока, кофе, кусок пиццы 56 гр.
П - яблоко
О - фаршированый перец (два небольших), маленький кусочек черного хлеба, три тонких маленьких кусочка сала
П - кофе с молоком, 4 конфеты размером сантиметр на самнтиметр
У - йогурт активиа, 125 грамм киви-ягод (поужинать нормально не успела и за пиццу с салом нормальная компенсация).

Блин, нужно с салом завязывать наверное. Я сегодня снова бутер залопала на перекус. 20 гр сала и 35 гр черного хлеба. И потом еще на 236 ккал от киндер батончики.