Ужас!!!
Сегодня на работе у меня порвалось на попе платье!
Надо что-то делать.
Не знаю как взять себя в руки.

Привет!
Да уж, с платьем неприятно вышло.
Какой вес, рост?

Платье любимое было зашить никак.
Вес не знаю точно. Около 88 наверное.
Рост 178.

Я вообще худельщик со стажем. Если не худею то поправляюсь. Но сейчас что-то совсем не могу собраться. Скоро зима, а я ничего натянуть не могу.

Жаль платье.
Да, раз ничего натянуть не можешь, значит откладывать уже нельзя.
Хорошо, что пришла.
Вместе худеть легче и веселее.
Какой план?

Плана пока нет.
Вернее план один - меньше жрать.
Вроде каждый день с этим планом начинаю, а к вечеру выходит все иначе.

Муха-цокотуха
привет
я- Анна
вот тебе план:
1) встань на весы. определи вес, в котором ти будешь себя чувствовать комфортно.
2) делай линейку и ссыль на дневник
3) определи для себя мотивацию
4) составь план питания (диета, раздельное, коридор БЖУКов.... выбор большой)
и самое главное
не сдавайся!!!
походи по дневничкам девочек, познакомься с "Коллегами по цеху"))
удачи

Отличный план!
Я бы его вынесла в инструкции для новичков.

Классная_Фигурка
Спасибо!
Из плана реально выполнить только второй пункт. И то не знаю какой вес писать желаемым. Все от того что считаю то что желаю невыполнимым. Мотивации мало. С планом питания тоже пока сложно. Считать не получается, раздельное не мое, правильное питание без спорта не катит и т.д. Еще варианты?

Привет!
Очень оригинальное начало дневничка....смеяться конечно не стоит, но не могу себя остановить...
Я вот всё мотивацию ищу, а то что-то плохо худеется, если бы у меня такое случилось я б точно худеть начала...
У тебя прекрасное начало для похудения!
Удачи!!!

Да куда уж. Обмоталась кофтой чтоб не видно было, чуть пораньше отпросилась.
Сегодня вроде держусь, съела только один зефир из сладкого.
У меня на работе стоит ваза с конфетами и печеньями. Трудно сдержаться.

Попробуй не мучить себя...разреши себе всё, но с некоторыми условиями.
Например, ооочень важно не мешать быстрые углеводы (сахар, белая мука) с жирами. По отдельности пожалуйста, а вместе ни-ни. Даже придерживаясь в питании этого единственного правила ты похудеешь. Можно и другие добавить....вечером только овощи и белки...или количество принимаемой пищи за раз не более 300 г и с перерывами хотя бы по 2 часа....или сладкое только до 12 дня...ну и т.д.

А что делать если желудок как ведро?
Все равно пока не перетерпишь ничего не поможет.

И вообще, три дня я выдержу, а потом какие-нибудь гости в выходные все сорвут. Где найти силы???? где мотивация.
Мужу нажаловалась на платье - ну так новое купит большего размера и совсем худеть не захочется.

Приветик! Меня Наташа звать.
Напишу на свой лад мысли.
Итак:
Мотивация... Вот у меня она такова: в магазине одежды выбрать ту вещь, которая понравится, а не которая подойдет по размеру.
Правильное питание... Тут скажу сугубо мое мнение. То правильное питание, которое имеют в виду девушки с данного форума, я таковым не считаю. Так как обезжиренные творожки, кефирчики и прочее - не является полезной пищей (этак можно и целлюлозу пихать в желудок, толку то). Мне кажется будет не лишним выписать ту еду, которую ты в основном ешь. А дальше, исходя уже из твоих предпочтений, всем вместе подумать, что с этим делать.
На счет бездонного желудка - знакомо, особенно вечером и под кино... У меня даже бывает не чтобы съесть вкусного, а чтобы много. Спасают салаты, пюрешки, супы с сухарями. Я - вообще фанат готовки, мне наверное проще. Даже чипсы (когда без плиты сидела) можно делать в микроволновке без масла. Да много вариантов, главное, не стесняйся. Удачи!

а ты хотела есть ведрами и худеть...тоже можно ...жуй ведро капусты..
во первых всё равно придется в чем то себя ограничить, как бы этого не хотелось, во вторых есть продукты от которых кушать дольше не хочется, ну например белковая пища по сравнению с углеводной предпочтительней, а вот быстрые углеводы наоборот через короткое время вызывают снова аппетит...
если пить стакан воды каждый час, это тоже помогает от обжорства...
Очень все не просто, нужно себя перенастраивать на другое питание, внедряя постепенно в рацион разные хитрости.
А еще очень важно есть, даже если не хочешь, то есть правило правильного похудения-это систематическая еда не большими порциями....перерыв более 4 х часов не допустим, так же как и менее двух.

Спасибо девочки за поддержку!
Вот как раз сегодня пью весь день воду.