| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| На стааарт, внимание, марш!!! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11132 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | ElenaZh [ 17 авг 2014, 20:08 ] |
| Заголовок сообщения: | На стааарт, внимание, марш!!! |
Всем добрый вечер! и снова я здесь в поисках своей красивой фигуры...  Итак, немного о себе: 23 года, движения минимум(офисная работа), рост 164, вес 57. Хорошо себя чувствую в весе 50-51 кг, но стремлюсь не к определенному весу, а к внешне красивой фигуре. Вчера купила абонемент(ура,ура!!!давно хотела) в фитнес зал на полгода, так что спорт будет присутствовать. Плюс в планах отказ от сладкого(за исключением меда) и от мучного, на завтраки овсянка с медом. В общем я стартую! 
|
|
| Автор: | ElenaZh [ 18 авг 2014, 05:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
Всем доброго утра! я пошла есть овсянку 
|
|
| Автор: | ElenaZh [ 18 авг 2014, 18:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
Итак, что у нас сегодня? не очень правильно кушала. На завтрак:овсянка на воде с медом, чай с детским творожком(50г) На обед:макароны с тушеным мясом(от макарон хочу отказаться, но на обед пришлось взять то, что мужу готовила, больше было нечего) На ужин:кур.грудка с овощами, приготовленная в микроволновке. Может будет еще грейпфрут. Вот. День такой 
|
|
| Автор: | esse [ 18 авг 2014, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
Привет я в гости знакомится
|
|
| Автор: | ElenaZh [ 19 авг 2014, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
Доброе утро!) рада знакомству! у меня хорошая новость - на весах 55.8 кг, есть прогресс.  В зал пока не хожу, т.к. такие дни, ну вы поняли. План по питанию на сегодня: Завтрак овсянка с медом, чай, небольшой бутерброд(на черном хлебе 2 кус. сыра и кус. колбаски). Обед курица с овощами(осталась после ужина). Работаю сегодня до 22.00, поэтому когда будет ужин и будет ли он пока не знаю, скорее всего разделю курицу на 2 приема. На перекус возьму персик. Настроение хорошее, несмотря на дождливую погоду. На столе букетик цветов радует  Ох, женщины, как мало нужно для счастья!!! А еще я линеечку сделала! 
|
|
| Автор: | ElenaZh [ 19 авг 2014, 22:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
Неужели этот день подошел к концу?!  В последнее время работа совсем перестала приносить удовольствие, если бы не коллектив, то давно, наверное, ушла бы... Хотя...чувствую, что нужно что-то менять. Сплошной негатив.  Но, не буду унывать! Питание по плану, перекусывала персиком и яблочком. после работы съела кусочек арбуза и половину грейпфрута. Что буду есть завтра, пока не знаю, ничего не готовила. Всем добрых снов! 
|
|
| Автор: | ElenaZh [ 20 авг 2014, 08:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
Доброутро! За вчера минус 100 грамм. Нормально. Но хотелось больше. Сегодня овсянка с медом, бутер с сыром, чай. на обед и ужин опять вареная курогрудь с овощами(у меня заморож. смесь). Курицу готовлю так: кладу куски в емкость(солю тут), добавляю чуть воды(столько, сколько нужно бульона), ставлю на макс.мощность на 8-10 мин, потом добавляю овощи и еще на 3-5 мин. Мне вкусно Побегла собираться на "любимую" работу... |
|
| Автор: | ElenaZh [ 20 авг 2014, 19:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
s3er8o4ka77 Наташа, привет! спасибо! Ко мне на ты) так у нас параметры очень похожи!давай вместе к цели идти! Дневничок у тебя есть? у меня сегодня снова нервный день, но держу себя в руках  Кушала по плану, лишнего не позволяла. Вечером съела еще половину грейпфрута. на пт-сб-вс поеду в область к родителям, сестра из москвы приедет. Вот это испытание!!!постараюсь держать себя в рамках  А вообще все будет гуд 
|
|
| Автор: | ElenaZh [ 25 авг 2014, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
всем привет после выходных!!! Пришла я не одна, а с новым килограммом  а все почему? потому что кто-то жрал шашлыки с пивом  И сегодня рацион не полезный. Зато сегодня я честно час отзанималась в спортзале, сегодня ходила на зумбу! это что-то , советую! позитив так и прет
|
|
| Автор: | ElenaZh [ 27 авг 2014, 08:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
я в расстройстве! вес снова 57... главное не останавливаться. эх, пойду менять линейку
|
|
| Автор: | ElenaZh [ 28 авг 2014, 20:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
Ку ку! сегодня ходила в спорт зал горжусь собой! час стрейчинга(говорят помогает от болей в спине, хорошо бы), 30 минут круговой тренировки, 15 минут на дорожке.старалась сегодня кушать не жирно. Хотя кусочек тортика заточила в обед  Завтрак - овсянка с малиной, хрустящий хлебес с ветчиной и пл. сыром, ложка нутеллы. Завтрак моё всё  Перекус - тортик. Обед - салат(капуста, огурцы, помидоры)+жульен куриный без гарнира. перекус - чай, 2 финика. Ужин - помидоры+болг. перец+ложка раст масла, хрустящий хлебец и кабачковая икра.(после спортзала) Мне так нравится в спортзале!!!!обожаю своего мужа, это он купил абонемент! |
|
| Автор: | ElenaZh [ 29 авг 2014, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
ДОБРОЕ УТРО! Целую неделю настроение такое, что обзавидуешься!просто супер Сегодня небольшой отвес, на весах 56.3. Неплохо. Сегодня мерила объемы, тоже есть приятность. Талия 66(ушло 2 см) Живот 87(ушел см) бедра 97(ушел см) Сегодня нужно съездить на прошлую работу, так неохота. а потом с 13-22 на свою не люблю работать до ночи  Но придется 
|
|
| Автор: | ElenaZh [ 29 авг 2014, 21:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
Рацион на сегодня: завтрак:овсянка с малиной, 2 хр. хлебца, кусок ветчины, 2 кус. сырокопченой колбасы, плав. сыр. Чай+10 шт. арахиса в сахаре. Обед:кофе с молоком, творог обезжиренный, яблоко. Перекус:яблоко Ужин:йогурт Кушать не хотелось, вполне комфортно себя чувствовала. Наконец-то выходные! на завтра большие планы:Хочу пойти на каланнетику, плюс ген.уборка дома, что-то запустила квартиру вот. Спокойной ночки 
|
|
| Автор: | Innka1988 [ 30 авг 2014, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
ElenaZh привет) я с ответным визитом я вот к сожалению не могу отказать себе в сладком и мучном Вес у тебя не очень большой для твоего роста, думаю подтянуть надо фигурку и все)
|
|
| Автор: | Planet [ 01 сен 2014, 05:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: На стааарт, внимание, марш!!! |
Приветик! Давай знакомиться:-) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|