Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Круговорот жира в человеке☺️
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11120		 Страница 1 из 3
Автор:  ~Milka~ [ 04 авг 2014, 23:49 ]
Заголовок сообщения:  Круговорот жира в человеке☺️
Всем привет :wink:
Немножко о моем хобби: жирею и худею :?: жирею и худею :?: им я занимаюсь лет так с 13. Но раньше это было все не серьезно до 18 лет.
В 18 пришла на форум с весом 58 кг и полным отсутствием тела :grin:
Начала серьезно заниматься спортом (в прямом смысле слова, ездила на сборы, участвовала в соревнованиях) и опа - 48 кг. Правда тут у меня начали выпадать волосы и стала плохой кожа :twisted:
В 20 вышла работать и прощай стройная фигура.
Что имеем -мне почти 22, рост 165 вес 57,2. :?: Это, конечно, не те 58, теперь где-то в глубине тела есть мышцы :D но худеть надо, на зло всем :twisted: и себе.
Ссылка старого дневника: viewtopic.php?t=5676&start=0
Автор:  ~Milka~ [ 05 авг 2014, 00:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
Теперь о планах:
1) в принципе, по старой привычке, я ем в основном белок, утром углеводы и умеренно в обед, умеренно жиры.
Люблю всякую гадость, ем редко, но метко :lol:
2) спорт. Есть абонемент в тренажерку. Уважаю и кардио, и силу.
Моя проблема в том, что тренировки перестали быть для меня обязательными и необходимыми, как, например, работа. Надо укоренить, что все-таки тренировки это обязаловка, как бы хотелось мне или нет :?:

Работа у меня не сидячая, а очень даже постоянно стоячая. Но спорт это не заметит никак вообще и никогда
А лучшая мотивация - собственные фото :!:
Автор:  ~Milka~ [ 05 авг 2014, 08:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
Утро доброе :)
На весах -400. Водичка утекает :x
Надо бы спорт подключать :?:
На завтрак была яичница-болтунья (жарю на сковороде без масла), два хлебца и 4 мармеладки с кофе, моя утренняя радость :crazy:
Автор:  ~Milka~ [ 10 ноя 2014, 00:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
Ну вот, снова-здарово :?:
И я снова приняла округлую форму :twisted:
Толстая-стройная-худая-тощая-нормальная-толстая-нормальная-толстая-нормальная и снова сыта :?
Надо заканчивать есть лабуду. Спорт в моей жизни наконец-то появился, а вот нормальная еда нет.
Нужно сказать привет белОчку :|
Главное выстоять первое время :x :x :x :x
Завтрак - гречка+маложирный сыр и кофе+кусочек марципана
Перекус - сыр+помидор
Обед _ макароны т/с+фарш+томаты+яйцо?? (сборная солянка в общем)
перекус - два яйца
ужин - о кошмар - протеин с молоком 2,5% (нет у меня ничего больше белкового дома, кроме этого наркоманского порошка)
тренировка - кардио+растяжка

На самом деле, истина проста. Чем проще питание, чем ты тоньше. Раньше в моей жизни была курагрудь,овощи, сыр, макароны,гречка, творог, бананы, яблоки и яйца. ну молоко с кефиром. и все :pardon: и была я ланью.
Говорят, нельзя худеть к какому-то событию (сколько ж всего стали говорить, аж тошно и хочется назло всем фитоняшкам и фитнес блогерам пойти в макдак), а я буду :| Цель должна быть измеримой, конкретной и определенной во времени. Ну реалистичной и все такое, так почему бы и нет.
К 31 декабря я буду весить 50 кг O:-) на старт, внимание, марш :begu:
Автор:  Milena.marlena [ 10 ноя 2014, 01:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
Удачи тебе надеюсь все получится!!!!!тебе как и мне вроде немного.....стартуй!!!!! :!: :!: :!:
Автор:  ~Milka~ [ 10 ноя 2014, 23:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
Milena.marlena писал(а):
Удачи тебе надеюсь все получится!!!!!

это хобби мое :D уже третья или четвертая волна :grin:
Milena.marlena писал(а):
тебе как и мне вроде немного.....стартуй!!!!!

пойду-ка почитаю :|
Автор:  ~Milka~ [ 10 ноя 2014, 23:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
Называется запланируй и сделай наоборот:
1. завтрак - хлопья+марципан кусочек с кофе
2. миндаль
3. кефир 0%+банан
4. рыба печенная красная
и все :pardon:
на тренировку я не попала, с работы поздно ушла и зал закрылся :?:
Автор:  Milena.marlena [ 11 ноя 2014, 02:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
[quote="~Milka~"]
это хобби мое :D уже третья или четвертая волна :grin:
Да это хобби видимо у многих, но что поделать ведь лучше пробовать сто раз чем совсем опустить руки!!!! :friends: :friends: :friends:
Автор:  jenya12qw [ 12 ноя 2014, 22:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
Привет) У меня примерно такой же рост и примерно такой же вес) Так что буду читать твой дневничок) Надеюсь, что у меня тоже все получится) Удачи тебе)
Автор:  Ёжка [ 12 ноя 2014, 23:06 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
Привет! Насчет -нельзя худеть к событию - не согласна:))) у меня только так и худеется-и потом как-то несильно я после этого набираю, наоборот :) по мне -самое главное-это иметь стимул! Все проблемы стройнеющих-от отсутствия настроя и хорошего стимула! И каким он будет-личное дело каждого:)
Автор:  Milena.marlena [ 13 ноя 2014, 01:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
Да заходи и я к тебе!!!Меня тоже работа от тренировок отвлекает :evil: :idea: :idea: :idea:
Автор:  Мурмявка [ 13 ноя 2014, 01:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
~Milka~

Приветик. Хобби это у нас тут у большинства такое :lol: я тоже сколько себя помню, так и худею-полнею и т.д. :twisted: Давай, хвост пистолетом и обязательно достигнешь результата. :friends:
Автор:  ~Milka~ [ 12 янв 2015, 23:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
Ну чего :?:
я достигла верхнего предела своей шарообразной формы
итак, мой вес с утра 61 кг. ну собственно меня это не ужасает, все вполне логично. бросила спорт, рот не закрыла :?
этот год я решила посвятить спорту :sport: так как год 2014 был годом реально рабочей лошади :chapaev: :chapaev: :chapaev:

завтра я с позором возвращаюсь к своему тренеру. вот тут реально стыд.
планы на питание - максимум белка, минимум углеводов и жиров (ну понятное дело, что все в разумных пределах)
больше воды
заказала л-карнитин, буду пить перед тренировками

жиру бой :x
Автор:  ~Milka~ [ 13 янв 2015, 12:42 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
а вот и я :P
весы сегодня показали 59,9. зеленый чай выгнал всю воду :idea:
видимо я попала на волну и настрой, ибо на еду мне плевать. ем тупо из-за голода :?:
завтрак - макароны+сыр
обед - 3 яйца (какие-то яйца-малютки)+молоко+сыр+фасоль в томатной пасте и два куска хлеба. потом чай зеленый с бананом маленьким выпила. звучит объемно, но по факту нет

потом может будут помидоры и моцарелла. или протеин даже лучше на молоке :|
а потом л-карнитин и тренировочка :hulahup: :lublu: :davay:
Автор:  ~Milka~ [ 13 янв 2015, 22:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Круговорот жира в человеке☺️
в итоге после обеда я уснула :? проснулась уже к тренировке, то есть мой последний прием пищи был в 12.30 :?: обмен веществ, не умирай только :nogti:

тренировка жесть :-o никогда, НИКОГДА не бросайте тренировки, ибо потом возвращаться сродни пытки %)
еще л-карнитин меня выжигал просто :help:

ну а вообще, не считая того, что в питание было скудным, я молодец :boast: сладкого не ела и после глубокого :zzz: :zzz: :zzz: :zzz: вытащила себя в зал
Страница 1 из 3 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/