#77

Всем привет! Рада что заглянули ко мне в дневничок, давайте знакомится
Меня зовут Женя и ко мне на ты. Мне 36 лет, рост 164 см. Я замужем. У меня двое деток - сынок и дочка. Им 5,5. Да,да.. они у меня двойняшки
Я тусю на этом форуме с 2009 года и за это время я похудела с 94 до 65 кило.
Но сейчас образовался небольшой привес, с которым я планирую расквитаться и сделать рывок до заветных 58-55 кило.
Сразу скажу что я не помню себя в таком весе, наверное в школе была такой, короче навстречу к мечте и новой мне

У меня есть ряд проблем которые мне мешают худеть и именно здесь в этом днвнике я буду о них писать.
Во-первых - это моя лень. Хотя я с ней борюсь, но мне это тяжело.А лень мне заниматься фитнесом, а без него мне очень тяжко в плане здоровья
Во-вторых -это алкоголь, уж люблю я посиделки, а они в основном мне и мешают сбрасывать вес
В-третьих - привычка заедать проблемы
В-четвертых - это обжорство. Большие порции меня губят. Даже если это низкокалорийная еда.

Вот с этими проблемами и буду разбираться в своем дневничке

Кто поможет добрым словом, крепким пенделем и даст советы на все случаи жизни буду благодарна

В моих планах следующее.

1. Правильное питание без обжорства и алкоголя.
2. Научится определять свои эмоции и перестать есть "на автомате" и из-за "непонятно что на меня нашло"
3. Научится веселится в компании и снимать стресс без алкоголя
4. Полюбить фитнес и к следующему лету иметь плоский живот и шикарную попу, а к Новому 2015 году весить уже 55 кило
5. Следить за собой - делать обвертывания, японский массаж:Утреннее солнце http://www.liveinternet.ru/users/aelios/post109500607/, маникюры, педикюры и т. п

Здесь будут мои ссылки
Эта зарядка для спины возвращает меня к жизни (правда она нудная)
https://www.youtube.com/watch?v=bm1MIpA-D34

А еще вот эта супер вещь
https://www.youtube.com/watch?v=oRP_DwTgRWU

Всем привет с берегов Волги!
Классно отдохнули, для взрослых пиво текло рекой , для детей полная свобода действий
короче все прошло как то так

женюсь, привет!
С возвращением! Посмотрела фото до и год назад - результат и впрямь впечатляет! В процессе вроде нет фото, в спойлере только 2 штуки. Давай еще поднажми, осталось не так и много! Эх... А я вот очень откатилась, сейчас пытаюсь собраться с силами и мыслями, чтобы снова двигаться в нужном направлении.
Как детки? Как здоровье Тагира?
Буду забегать к тебе, если ты не против

Женька, привет!!!!
Очень тебе рада))))
Ну потом ещё настрочу...сейчас я просто в гости)))
С новосельем!
#77

Привет! Забежала на огонек, познакомиться. Результат очень впечатлящий и мотивирующий! И отдохнули замечательно, раздолье деткам! Легкого тебе похудения!

Привет Женечка с новосельем тебя, надеюсь в новом домике ты будешь чаще появляться и делиться с нами результатами

Ты с меня-то пример не бери, пиши как-что-где-сколькожираутекло!!! С новосельем!

Летние радостные фотки!!!!

Женюська, привет! Рада тебя видеть и читать!

привет, женечка. с новым дневничком тебя) детки красавцы) ты прямо вся светишься, женечка-огонек)

привет, красотка!!!! как дела у сынули?

Женюсь, привет! С новым дневничком!

Ветка
Марыся
sibling
svetik1977
Ветренная Кошка
маривлада
beauty k
Еленушка
~~Дашенька~~

Рада вас всех видеть у себя в новом дневничке, спасибо за теплые слова и иииииии давайте худеть вместе

Я часто пытаюсь начать писать на форуме ежедневно, но всегда есть какие то моменты что не могу сесть за комп. А писать хочется много
Попробую описать сегодняшний день.
Мой любимый сынок Тагир маме в отпуске спать не дает совершенно, он так и встает в моем рабочем режиме в полседьмого утра с криками "Солнце встало, мама дай молоко, включи мультик"
Собственно так утро и началось. Потом мы позавтракали, позанимались артикуляционной гимнастикой, поделали задания по тетрадке, дети посмотрели мульты и потом мы пошли сдавать Тагиркину книжку в переплет. Идти пришлось в одну сторону 4 остановки, так что нагрузку а ноги и на руки я получила. Завтра совершим опять ваяж за готовой книжкой
Потом дома пообедали и начала я крутить компоты из груши на зиму. Накрутила около 15 банок, съездили в гости к брату. К нему приехала его "девушка" - не понимаю я их стиль отношений - из другого города (из Тувы) - познакомились, посидели поболтали, поели пиццу

На завтра приготовила еще 15 банок. Буду крутить компоты. Еще меня завтра пригласили посетить фитнес клуб - а-ля замануха, но хочу сходить и посмотреть, может меня все устроит и я буду туда ходить. Ну или помечтаю о фитнес клубе.

Питание было отвратное. Утро началось хорошо - съела порцию овсянной каши сваренной на молоке, но для цвета добавлено было молоко. И вроде надо остановится, но захотилось мяса, а в холодильнике была курица из аэрогриля - схомячила крылошко, потом кофе попила. В обед был суп куринный, но без лапши -вместо нее кабачок, а потом я съела кусок курицы, хлеба и две больших столовых ложки варенной сгушенки. Ужин тоже был отвратный - пицца, варенная кукуруза, чай, семечки
Плюс во всем этом обжорстве - я стала замечать момент когда начинается перебор, минус,
(но это пока) все рано в обжорстве не останавливалась. Завтра начну подмечать момент насыщения и тренироваться останавливаться. Воду что ли начинать пить?

Далее, про веши которые меня выводят из себя. Вроде к вечеру я уже успокаиваюсь, но все равно в течении дня меня достает одна и та же вещь. И эту вещь делают дети.
Может я зря так отношусь к таким моментам, но я становлюсь такая
Пример: "Тагир, иди мыть руки"
Тагир идет в другую сторону ловить кошку
"Тагир, иди мыть руки"
Тагир не ловит кошку, но начинает ковырятся в носу
"Тагир, иди мыть руки"
Таги начинает бесится с Аминой
Уже ору "Тагир, иди мыть руки"
Идет и моет

И такая дребедень целый день
И как вы поступаете в этих ситуациях?

Девочки, с сынком на следующей неделе едем опять в Кирицы и Москву.
Конечно у меня начинаю трястись поджилки. Мы ведь его поставили на ноги на свой страх и риск. Хотя один врач нам разрешил. Очень боюсь снимков, но при этом у меня какая то жесткая уверенность что у нас все нормально.
А так он ходит на костылях с июня, не часто, не каждый день, но ходит
Сейчас немного подсопливился после турбазы, немного кашляет. Надо подлечится перед Москвой.