Всем привет!меня зовут Лиза. Мне 26 лет.Живу в г. Краснярске,сама родом из Спб.( расскажу потом как попала в Сибирь)
Я семь месяцев назад родила сыночка! Теперь худею...Была в юности стройной,нослово-худышка-это не про меня
Вообщем так. Сейчас во мне 80 кг отборного жира! Хочу 65 кг. Рост 160 см. Начиталась дневников,миловидных рассказов про успешное похудание,ну собственна решилась.
Из всех диет,а точнее это и не диета,а образ жизни в будущем...( ну хотелось бы) понравилась Е.Миримановой(-60). Конечно идеально как по книгам у меня 100% не получится,но близко к этой системе стараться буду. Четвертый день не ем после семи,ничего вроде,голода нет.Утром-булочки,каши,творог( по выбору),на обед -супчик овощной ,ужин-рыба на пару. Занимаюсь с гантельками,приседания.
Удачи мне

П.с. кормлю грудью.

Пока чувствую себя примерно так....

#77


РАДА ВСЕМ ВАМ!

#77

привет, я знакомится, я катя. молодец, что пришла сюда, вместе худеть легче) сделай линеечку, так проще следить за изменениями в весе) забегай в гости, буду рада общаться)

Приветик! и я рада!
Будем дружить!)) в дневничок уже топаю!!

Привет! Давай знакомится меня зовут Галя .Быстрого тебе похудения .

Приветик!рада тебе! Давай дружить и поддерживать друг дружку!

Ой девчооночки! Худею я так же по Миримановой,не ем после шести ничего,только пью! Удивительно,это мне дается очень легко( тьфу-тьфу) ,ну и занимаюсь приседаниями ,наклонами. Ноги болят ужасно, жир не хочет уходить с насиженного места и ругается
Вес не знаю какой.завтра взвешусь,но чувствую что полегчала я! Моя проблема это не особо большой спасательный круг и ляхи....вот на сколько я поняла они худеют самые последние....пичалько...
Муж сегодня вел купил,буду кататся если время от ребенка будет свободное!
П.с. всем дома уши прожужжала что худею! Лекции о здором питании провожу они-то все в норме:-)

Хочу хула-хуп ( вроде так) купить...но отзывы протиречивые...шишки,отбивают почки это правда?есть счастливые обладатели?поделитесь опытом!

Laisa Это смотря как заниматься и какой изначально вес. Когда у мня под 80 кг было - крутила за милую душу. Синяки только первую неделю были, а до почек и прочих внутренних органов жир не давал добраться. Сейчас, на 60 кг, такой шанс есть. Но опять же - эти обручи делятся по ряду параметров. Нужно подбирать подходящий.

У меня позвоночник сопротивляется, приходится полотенце подкладывать, иначе больно крутить и синяки потом. Но я по 3 алюминиевых обруча одновременно кручу. Раньше я была ярой поклонницей обруча, а сейчас подостыла. Для талии есть более безопасные упражнения. А вообще для комфортного похудения лучший спорт - ходьба.

ну вот у меня так сейчас а расскажите на что внимание при покупке обруча обращать?

можно поподробней если не трудно?! или ссылочку! но я кормлю грудью,мне особо физически напрягаться нельзя пока

Laisa, сейчас я открыла для себя калланетику, занимаюсь по видео самой изобретательницы, ссылку могу дать только на торрент, откуда можно скачать http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3951270
наиболее точно повторяет авторскую методику это видео, с 7 минуты начинается комплекс, только в третьем с конца упражнении принципиальная ошибка http://www.youtube.com/watch?v=5ASQyu28_zA

спасибки!посмотрю!!

Понравилось,решила поделиться

Если долго долго долго ,
если долго по дорожке,
если долго по тропинке
топать прыгать и бежать,
то пожалуй, то конечно
то наверное верное верно верно
то возможно можно можно
можно попу накачааать!

ПРИПЕВ ВСЕ ВМЕСТЕ:
ААААА если ты весишь КГ под 100
аааа забудь про автобус и про метро!
ааа тренажеры тренажеры
ааа прекращаю быть обжорой
ааа и зеленый Фито-чай
ааа и зеленый Фито-чай)))))

и как только только только
И как только на дорожке
БегО бегОвой дорожке
Встречу я кого-нибудь
даже если это будет
фитнес-тренер наш Сережа
С загорелой фитнес-кожей))
буду ЗДРАСТИ ГОВОРИТЬ!!!!

ПРИПЕВ ВСЕ ВМЕСТЕ:
АААА надену я юбку , как год назад,
аааа всем буду показывать стройный зад
Ааа бутики я все скупаю
ааа размер S я выбираю
ааа и зеленый фито-чай
ааа и зеленый фито-чай)))))