Всем привет!!! Начну сначала.
Меня зовут Надежда, мне 31 год и это моя далеко не первая попытка снизить вес. В предыдущем дневнике http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10265 я успешно худела с 71 до 63 кг, но ввиду нескольких причин вес вернулся "с прибавкой" Последнее взвешивание показало 73 кг Правильное питание совсем не принесло результата, поэтому я решила немного более радикально приступить к делу. Не являясь сторонником жестких диет, тем не менее я решила начать именно с одной из них, чтобы встряхнуть организм, запустить процесс похудения и повысить мотивацию первыми результатами. Итак, с сегодняшнего дня на моем холодильнике висит цветок с шестью лепестками, я на "шести лепестках". Довольно таки строгое чередование шести различных монодиет и белкового питания с углеводным просто обязано принести свои результаты! Итак, меня ожидает:
1 день - рыбка
2 день - овощи
3 день - курочка
4 день - злаки
5 день - творог
6 день - фрукты
На 7 день либо будет разгруз на молокочае, либо "загруз", если результаты превзойдут ожидания
Вчера был молокочай, благодаря ему немного ушли отеки и как результат на весах минус 1 кг Линейку пока двигать не буду, дождусь завтрашнего взвешивания. Жаль только, что весы механические, поэтому жду "киллограммовых" результатов Планирую за неделю снизить вес на 3 кг и дальше уже подбирать план питания и тренировок. Удачи нам всем!!!

Да и правда, радикальными методами начала, удачи!
Но мне кажется так тяжелее худеть..но надеюсь, я ошибаюсь.
А ограничения по кол-ву в эти дни есть?

Бриджит
удачки тебе)))
может передумаешь, а-то вдруг вернется все потом

Бриджит
С новым дневничком, с отвесиком

Маська, ку тебе два раза!

Хорошо, что ты вернулась!

Я тоже скоро... вернусь... если не сопьюсь...

Девочки, всем привет, день шестой, полет нормальный!!! На весах уже минус 2 кило Ну и в целом результатом я довольна, хотя иногда приходится несладко в прямом смысле слова, но и не так уж сложно! Я уже с успехом преодолела рыбный, овощной, куриный и злаковый дни, тяжело было только после первого дня, когда с непривычки желудок требовал еды! Но теперь все вошло в колею, моя задача по итогам диеты увидеть на весах заветные 70 кг! Я соблюдаю все принципы диеты, только в куриный и рыбный дни позволяла себе свежие огурцы-помидоры. А сегодня к творогу присовокупила кефир и немного меда!

Они есть, но я их не соблюдаю, просто стараюсь по калориям не превышать 1500 в день и больше двигаться.


Девочки, спасибо)
Kimiko
давай возвращайся, спиваться будем вместе здесь)))

Сегодня последний день "лепестков", на сегодня осталось всего одно яблоко и пора подвести предварительные итоги. В целом результатом я довольна. Хотелось, конечно, за столь короткий срок сбросить больше, но чем медленнее, тем лучше. Из плюсов диеты можно отметить легкость ее применения - не надо каждый день размышлять, чего бы такого съесть, все уже прописано. Еще мне реально стало меньше хотеться есть, никаких нарушений за все время не было. А вот теперь встает вопрос, как питаться дальше? На счет завтра я не заморачиваюсь, я запланировала читтинг, а вот после... Есть еще день на размышления!

Надь, а после ток ПП, возможно, с подсчетом калорий...

Я вот сегодня тоже на лепестки пошла, хотя внутри зудит "займи и выпей"

Потом вернусь к небольшим порциям и перекусам... Хотя нынешняя работа располагает к тому, чтобы сидеть и жрать кафнетки... А т.к. дома, пока дочки нет, перестала готовить, то на обед - всякие слойки

Но если продолжу в неправильном режиме - мой замаячивший на горизонте ухажер может быстренько слиться

привет, надюш) рада тебя видеть. с отсеком тебя, мне 6 лепестков помогала от 3 кг избавиться. и потом меньше кушать хочется. переходи на правильное питание.