Доброе время суток всем худеющим!!! Я надеюсь, что пришла сюда не в гости, а на ПМЖ!!!
У меня уже есть опыт похудения с 87 до 68, с 68 до 64 , Но потом ………
Неделю назад хотела одеть юбку которую носила в весе 64 и у неё разъехалась молния от моего жира. Мне почему то так обидно стало , аж чуть ли не до слёз. Обида может быть только на себя ……… Сама жрала же!!! Отложив кусок пицце , я задумалась , что не хочу быть такой, хочу что бы мне было ходить легче и чувствовать себя легко, не отворачиваться от зеркал и самое главное снова ходить на каблуках и шпильках! Шпильки хочу как не , что другое.
План похудения : ПП и физ. нагрузки.
Со спортом проблематично.((( Я работаю продавцом в магазине по 11 часов с графиком 6 \1 ( надеюсь, я не всегда буду так вкалывать). Домой прихожу как лимон пропущенный через мясорубку, но работа не сидячая ( может только чуть-чуть). К вечеру ноги и спина так сильно болят, что не до спорта. Нагрузки в основной приходятся на бег от маршрутки до дома утром и вечером.
К вам пришла за поддержкой и советами . Буду здесь делиться менюшками , мыслями и чем то в этом роде.))))
Всем заранее спасибо!!!

Привет, Чёрная ночь! Я на огонек! У тебя еще не так критично. Я вот вообще на слона после родов похожа стала. В отчаянии пришла сюда и конкретно взялась за себя.

Удачи нам в бою с лишними килограммами! Заходи в гости!

#77

sibling
Доброе утро. Тебе не страшно быть такой, у тебя причина уважительная. Ребёночка родила!!!
Хотя если честно, вечером мой живот месяцев на 5 точно тянет , один парнишка даже место в автобусе уступил и грустно и смешно. Буду забегать к тебе в гости и ты заходи.

ТИШИНА………
Сегодня началом "не жрания" у меня стал Рд на воде. На работе душно, меня мутит от духоты и кушать не хочется совсем, так , что Рд самое то сегодня.

Да... Сыночек мой мне очень нелегко дался, но я так о нем мечтала, и так за него боролась, что вообще не парилась по поводу того, что расту, как на дрожжах. Важно для меня было совсем другое, чтобы ему там было хорошо, чтобы здоровенький был и хорошо развивался!




#77

Чёрная ночь, приветик

Я поздороваться и познакомиться

Как прошел разгрузочный день?
Линеечку будешь вставлять? Меня она, например, очень мотивирует...

Реальных хороших советов в ПП, наверное, дать не смогу...тут есть девчонки настоящие эксперты, они обязательно помогут)))

А вот общаться и поддерживать друг друга - это я с удовольствием

Так что смело в бой, все получится

sibling
Доброе утро!!! Да, дети это самое ценное , что у нас есть и будет.

Нуська1983
Привет! Линеечку пока не могу поставить, так как с телефона сижу , пока комп ушёл охотится на Чебурашку. Рд прошёл нормально, кушать не хотелось,
не было дискомфорта, в жару самое то.
Спасибо за поддержку и за то, что в гости забегала. Заходи почаще!
Я даже не знаю, что сегодня придумать по поводу питания?! Утром овсянки поем, а вот обед и ужин ???!!! Посижу, подумаю , может чего то и захочется.

В обед рис/гречка + белок
ужин только белок, можно овощи в рацион добавить и зелень

Привет! Отвесиков тебе!
Ты бы рассказала какой у тебя сейчас вес, и до какого хочешь похудеть на первом этапе?

drink pepsi be sexy
Привет. Да, я вот тоже думаю, что на обед сделаю кусочек мяса с овощным салатом. А если на ужин сделать омлет(2 белка и один желток и овощи) нормально будет?
И тебе привет! Спасибо большое!!!
Сейчас у меня вес около 70 кг( весов пока нет), на первом этапе хочу 65 кг, а там посмотрим.

Мое меню на сегодня;
Завтрак: овсянка на воде
Обед: кусочек не жирной свинины ( пожарила на сухой сковороде), овощной салат с 1 ст.л. Сметаны 10%
Ужин: Белковый омлет, салат из огурца с зеленым луком.
Воды сегодня было мало, около 1 литра, из физ. Нагрузок только уборка дома.

Чёрная ночь, привет! Как твои успехи? Линеечки так и нет.

#77

sibling
Доброе утро! Я пишу с телефона , пока нет возможности вставить линейку! Как только ноут перестанет охотиться на Чебурашку, будет и линейка и аватор и фото и т.д.!

Немного расскажу о себе:
Всем привет! Зовут меня Света ,мой рост 161 см, скоро мне будет 29 лет. Я немножко не замужем, детей у меня нет. Толстой я была всегда, но после того как я год прожила у своего бывшего мужа я стала очень-очень толстой. Во мне было около 90 кг . При таком маленьком росте это смотрелась ужасно . Я то худела с помощью диет, то опять наедала. Года 2 назад я начала считать калории и мне удалось похудеть до 70 кг. Держала вес как могла. Прошлым летом я перестала что либо считать и просто мало ела. Ну а потом …….… Жрать и вот я на форуме. В команде худеть гораздо проще и лучше!
Буду рада гостям, любым вопросам, общению и поддержки!
Всем удачи в похудении и красивого тела !!!

Хоть меня никто не читает, всё равно всем привет.
Сегодня моё меню просто ужасное! на работе Др отмечали. Сырок, колбаска копчёная, хлебушек , торт! Ужас, мрак !!! Завтра буду исправляться.
Меню на сегодня ;
Завтрак- хлопья с молоком
Обед: филе окуня с картофелем
Ужин: 5 бутербродов с колбасой и сыром, торт!!! (Хотя я не очень люблю сладкое)
Из спорта только работа.

Привет Как это не читают, еще как читают Я Светлана, рада знакомству. А меня щас от жары прет во все стороны, уже два кило в плюсе за неделю Понимаю, вода задерживается, значит, так надо организму, даже от соли полностью отказалась, но все-равно пухну как Винни-пух