Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

дневник львёнка
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=11086		 Страница 1 из 4
Автор:  львёнок1991 [ 04 июл 2014, 20:50 ]
Заголовок сообщения:  дневник львёнка
Всем приветик.Разрешите влиться в ваш дружный стройнеющий коллектив :friends: Мне 22 и я вешу 91.100 :oops: ну как то так.5 дней назад весила 92.600 :( начала правильно питаться и пока -1кг500гр :Yahoo!: для меня маленькая победа :)
для чего мне всё это надо?во первых хочу быть здоровой во вторых красивой в третьих через год свадьба и хочется купить красивое платье и что бы любимый на руках вынес O:-) кстати любимый меня очень поддерживает и ест то что я ем сладости не хомячит :!: :) в общем добро пожаловать в мой дневник буду рада всем гостям :friends: :friends: :friends:
Автор:  львёнок1991 [ 05 июл 2014, 08:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
Итак со вчерашнего дня отвес -200гр :Yahoo!: :crazy: у меня каждый день отвесики 100,200 гр но мой молодой человек говорит что лучше маленькими шажками идти но верно :) :) Выкладываю меню вчерашнего дня:
Завтрак:запечёные кабачки с фаршем
Второй завтрак(я работаю в садике и иногда когда детям на завтрак дают омлет я его ем тк обожаю омлет который там готовят.а готовят его в печи почти без масла)омлет
Обед:бульон куриный,тушёная капуста +мясная котлетка тоже запечённая в духовке
Перекус:булка :oops: не сдержалась.Исправлюсь
Ужин:ягоды с молоком и чуть попозжа творог зернёный
вот как то так.так же планирую подключать спорт тк дома элипс стоит.но пока нет горячей воды а когда на нём занимаешься аж трусы от пота выжимаю.Вроде всё..побежала я по дневничкам!Всем хорошего дня :Rose:
Автор:  львёнок1991 [ 05 июл 2014, 15:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
Итак менюшка на сегодня:
завтрак:яичница и кабачковая икра
обед:сосиска,салат(огурцы,помидоры,сметана 1 ст ложка) 1 конфета :evil:
ужин:салат(капуста,огурец,помидор) творог зернёный :evil:
Поболтать бы с кем нибудь но никто в дневник не заглядывает :cry:
Автор:  Я_смогу [ 05 июл 2014, 16:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
Привет! У нас так много общего, и возраст схож, и ВЕС, и цель. Я тоже 90.1 :cry: Очень рада твоим победам!! Легкого тебе похудения и большого отвеса на завтра))

#77
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Автор:  Olik@ [ 05 июл 2014, 22:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
привет я знакомиться :) , правда собеседник сейчас из меня никудышный :oops:
у тебя хороший настрой, молодец :!: Вот только хотела спросить , тебе комфортно при таком питании?
Автор:  Aнюта* [ 05 июл 2014, 23:24 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
Привет!
я знакомиться :wink:
львёнок1991 писал(а):
Итак менюшка на сегодня:
завтрак:яичница и кабачковая икра
обед:сосиска,салат(огурцы,помидоры,сметана 1 ст ложка) 1 конфета :evil:
ужин:салат(капуста,огурец,помидор) творог зернёный :evil:
Поболтать бы с кем нибудь но никто в дневник не заглядывает :cry:

только, честно, меню твое в правильное питание совсем не укладывается :roll:
какая сосиска? а конфетку можно, но до обеда :wink: попробуй считать БЖУКи, на ДиОнхорошо считается :wink:
Автор:  львёнок1991 [ 06 июл 2014, 07:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
sibling
sibling писал(а):
Привет! У нас так много общего, и возраст схож, и ВЕС, и цель. Я тоже 90.1 :cry: Очень рада твоим победам!! Легкого тебе похудения и большого отвеса на завтра))

спасибо))))отвесик и правда есть -400гр :crazy: :crazy: :crazy: :Yahoo!: :Yahoo!: это наверно от того что я вчера 20 минут на эллипсическом тренажёре занималась :roll:
Olik@ писал(а):
привет я знакомиться

рада знакомству :wink: :)
Olik@ писал(а):
Вот только хотела спросить , тебе комфортно при таком питании?

очень.иногда не хочется есть и я ем больше салатиков и немного мяса а иногда когда хочу есть готовлю мясо на пару и съедаю большой кусок с салатом.а в общем комфортно
Lady_A писал(а):
только, честно, меню твое в правильное питание совсем не укладывается

согласна.но это только этот день тк была у мамы а у нее ничего кроме сосисок не было а есть хотелось.но я исправлюсь :) Спасибо всем кто в дневничок зашёл :Rose: :Rose: :Rose: :Rose:
Автор:  львёнок1991 [ 06 июл 2014, 12:04 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
Выкладываю менюшку на сегодня:
завтрак:греча+1 яйцо варёное и 1 огурец
Перекус:дыня
обед:курочка запеченная в мультиварке и греча
перекус:салат
ужин:зернёный творог
и 20 минут эллипса :)
Всем хорошего дня всех целую :Rose:
Автор:  Марыся [ 06 июл 2014, 14:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
львёнок1991 писал(а):
Поболтать бы с кем нибудь но никто в дневник не заглядывает

львёнок1991 писал(а):
Спасибо всем кто в дневничок зашёл

а сама то много к кому в дневнички заглядываешь? :wink:
Удачных похуделок!
Автор:  львёнок1991 [ 06 июл 2014, 18:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
Марыся
и правда почти ни к кому :) исправлюсь :!:
Автор:  львёнок1991 [ 07 июл 2014, 13:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
Всем приветик :) сегодня встала на весы и урра -400гр :Yahoo!: :crazy: :Bravo: Радости нет предела :) Вот менюшка на сегодня:
завтрак:яичница и кабачковая икра
обед:тушёная капуста
перекус:черешня
ланч:(он мне необходим сегодня тк тушёной капусты я съела 2 ст ложки)фаршированный перец
ужин:творог зернённый
Всем хорошего дня всех целую :Rose:
Автор:  Марыся [ 07 июл 2014, 13:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
львёнок1991 писал(а):
урра -400гр

Молодчина!!!Приятный отвес)))
Доброго тебе дня!
Автор:  львёнок1991 [ 07 июл 2014, 16:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
Марыся
спасибо :)
Автор:  lusya [ 07 июл 2014, 18:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
Ух, нашла твой дневник :D .
львёнок1991 писал(а):
сегодня встала на весы и урра -400гр

:!:
львёнок1991 писал(а):
завтрак:яичница и кабачковая икра
обед:тушёная капуста
перекус:черешня
ланч:(он мне необходим сегодня тк тушёной капусты я съела 2 ст ложки)фаршированный перец
ужин:творог зернённый

Творог на ужин - это очень хорошо! Только вот зерненый, хм... он же соленый? Соленое на ночь нельзя :nono: . Обед бы посытнее с куском мяса. Сладкое лучше в первой половине дня. На завтрак должна быть каша овсяная :aga: , ну это на мой взгляд. А в целом ничего 8) .
Автор:  львёнок1991 [ 10 июл 2014, 08:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: дневник львёнка
Всем приветик!давно не забегала-времени не было.поела вчера роллы и увы привес 200 гр :sorry: Настроение какашка...грустно.радует что меня медалькой наградили :) значит в меня верят.теперь постараюсь роллы не жрать :)
Страница 1 из 4 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/