Сегодня рискнула стать на весы.Цифра оказалась больше ожидаемой.Восторга не испытала, но и впадать в отчаяние не буду.С сегодняшнего дня я на диете Поля Дюкана. Такая системе питания для мены вполне приемлема. Надеюсь сложностей не будет. Очень рассчитываю на отвесики первой недели.Итак сегодня на весах 87.6 правда это после завтрака и двух чашек кофе.Так что завтра утром точно будет меньше.

Сегодня второй день. Отвесик 900гр.В меню индейка, отруби с кефиром, кофе и вода. Купила сердце, надо придумать что с него приготовить.

приветик, я занкомиться) молодец, что пришла сюд, у тебя всей получится) я просто люблю отварное сердце) забегай в гости, буду рада общаться

Привет!
Я познакомиться и пожелать удачи! Желаю скорейшего достижения целей
У нас одинаковый вес)) только я Протасова выбрала.


#77

beauty k
Yetty
Привет рада познакомиться. Спасибо за поддержку.

Я какое то время тоже придерживалась его системы и вполне успешно.
Вообще в похудении у меня большой стаж.Первый раз худела с 97 до 74 кг с клипсой.Потом родила, набрала опять 96 кг на разных диетах (супер сгон, Протасов)похудела до 69 кг.Потом заболела и с помощью лекарств сильно увеличила вес. Вот сейчас худею и уверена все получится. С поддержкой форума это легче будет.

Сегодня отвесик 700 гр. Вес 86,0

Сегодня вес 86 кг. Отвесика нет. Продолжаю бороться за отвесик.Сегодня купила овсяные отруби,добавлю еще их для работы кишечника. Пока все хорошо.Наконец то завтра пятница и на море в выходные.Буду добавлять физнагрузку плаваньем.
Всем удачи!

Привет! На море в выходные - ммм, завидую черной завистью!
Проверь куда у тебя ведет ссылка на дневник, может я что-то не так делаю, но в дневник не попадаю)

Привет.Рада что ты зашла ко мне. Ссылку на дневник поправила,спасибо за подсказку.

Я просто живу у моря.На машине минут 10 ехать.Но т.к. работаем, то вырываемся на пляж только в выходные.Через месяц пойду в отпуск, буду чаще ездить и то ради ребенка.
Теперь похудение.Сегодня отвесик 500 гр. В меню индейка, а сейчас залила кефиром отруби.Очень хочется похудеть,
Всем удачи

Сегодня отвесик 800 гр.
Завтрак кофе+яйцо.

Сегодня 6й день моей диеты.Отвеса нет. Сижу ем отруби с кефиром+кофе. Вчера вычитала, что овсяные отрубы не дают откладываться жиру, кушать их надо каждый день по 1,5 ложки.Вроде немного , но попробуй их впихни в себя, гадость отменная.

Сделала дополнительную линеечку, которую надо выполнить во что бы то ни стало.
На сегодня отставание уже 300 гр. Сейчас еду на море сгонять лишний вес,может завтра все будет по графику.

Всем хорошего выходного!

Привет, надеюсь море помогло) я помню мне нравились отруби даже, одно время, может попробуешь другую марку?
я ,например, овсянку только одной марки могу есть, другие даже по запаху определяю)



У тебя событие какое-то намечается?

Yetty
Привет!
Пригласили на свадьбу, хочется выглядеть получше

Сегодня опять без изменений.Где же отвесики. Неужели это все вода? Буду надеяться на завтра.

Всем привет! Ну вот и выяснилась причина задержки веса -кд. Продолжаю придерживаться своего питания и надеюсь через несколько дней отвесик будет.

Привет

- конечно будет, главное не срываться)

Сама топчусь на месте по той же причине А какой у тебя рост?