Моя первая запись.. сколько их будет на пути к моим маленьким мечтам...
Я как и все здесь хочу похудеть, хочу справиться с собой, хочу приложить усилия для достижения цели, хочу не сорваться, еще, как видно из моего заголовка, который у меня будет и под линеечкой, я хочу научиться любить себя.

Каждый день я ловлю себя на странной мысли, что засовывая в себя очередную порцию еды, пустой и вредной, я словно себя наказываю за то, что я такая жирная и безвольная, за то, что я не идеальная мама, жена и женщина, за то, что не успеваю чтото, за то , что не могу самого элементарного - прекратить жрать. Мол становись Наточка страшнее, что там уже.

Я мама в декрете с малышкой, ей 2,1г., за второй год я умудрилась набрать 11 кг. Первый год был сложным - малышка болела очень, проблемы с печенью, ЖКТ, поджелудочной и др... Я носила ее в слинге по 3 часа каждый день и весила 57 кг. Кстати после родов я быстро пришла в форму. Второй год стало полегче, я добралась до кровати и до еды, о которых мечтала первый год , т.к., кормя грудью, все мое питание отражалось на дочке. Кормлю я и сейчас, но уже куда меньше. Дочка активна очень, помогать особо некому, я с ней все время, период прорезывания последних двух зубов особо сейчас тяжек - темп-ра была сутки до 39.

День сурка дает о себе знать, я поняла, что нужно полюбить себя по-настоящему, наполниться энергией светлой, чтоб иметь возможность ею делиться с близкими. Вот уже третий год я элементарно не купила себе ни одной новой вещи фактически, я не хожу в магаз, не встречаюсь с подругами... я вся в ребенке и бытовой суете. Так нельзя. Я хочу найти время для любви к себе. День за днем я очу учиться видеть свои желания и пытаться их удовлетворять, а не прятаться головой в еду.

Жизнь должна быть полноценной, это не новость, но на практике все складывается иначе.

Задалась я и целью похудеть до 55 кг к новому году, постепенно преображаясь в целом. Очень хочу участвовать в марафоне похудения, буду надеяться, что девчоночки меня примут к себе в команду.

Сейчас мой вес около 68 кг, он стремительно растет как на дрожжах ежедневно... , дальше уже некуда. Ну не могу, предел просто.

Буду стараться придерживаться ПП в пределах 1500 ккл., постепенно выделить время на:
целенаправленные быстрые часовые прогулки ( прогулка с ребенком четырехчасовая активная на горках и др. не помогают),
физ упражнения минимальные и обруч,
баню,
покупки приятных мелочей для красоты.

Как то так. Написала много, может скомкано, но что было в голове в это позднее время.

Всем худеющим здесь девочкам, девушка, женщинам успехов, гармонии, прекрасных циферок на весах и сантиметровой ленточке!

НН - Новичок Ната

Привет Ната.Добро пожаловать
Котенка тебе в новый домик #77

а с чего такие мысли?для своего ребенка ты самая лучшая мама есть и всегда будешь.Я всегда что то не успеваю))) сделать..ничего сделаю чуть позже
Как доцю зовут?

мысли наверное от перфекционизма, ничего не могу с ним поделать! Доченьку зовут Дарья! Спаибо за приём, Вишенk@! У Вас доченька? Сколько ей?

Ты это бросай)))много анализировать и мыслить))) а то надумаешь Я еще не видела молодой мамы в которой все вовремя сделано и она при марафете.Ну разве что у нее няня или бабушки рядом.
А первые 2-3 года всегда тяжелые для семьи пока приноровишься одной рукой борщ мешать, второй посуду мыть еще при этом забавлять ребенка нужны года сноровку выработать
Так что все у тебя ок Ты сама откуда?
Ко мне на ты Я Валя У меня сынулька Даниил 1,6 будет 21,06

И название дневника хорошее нужно любить себя ни смотря ни на что.Как ты относишься к себе так и люди будут к тебе относится

Вишенk@, я из России. Дашуле моей 21.06 будет 2,2г. ты все верно пишешь, но почему то я вижу вокруг примарафеченных мам, не спешащих домой готовить и др..., может и правда они живут с кем то, а может детки спокойные и не требовательные, у меня племяшка такая. Я буду стараться мысли выбрасывать эти , вспоминая твоя слова.

Скажите пожалуйста, если нетрудно, (маська не дает посидеть за компом поискать), каждый день нужно создавать новую тему или здесь в комментах писать новую запись, если я хочу чтото написать отчитаться?

Добро пожаловать, Ната!

Нет, создавать темки больше не нужно. Хочешь что-то написать, пиши комментарий в своей темке или в темке марафона. А девочки увидят твое сообщение и обязательно отзовутся.

Удачи тебе в похудении и супер-красивых циферок на весах

Кадеточка, спасибо большое!!!!!! Буду ждать еще поддержки и согласия Халвички, чтоб уже настроиться и на совместный труд и на регулярные отчеты, от которых уже просто так не откажешься!

Я тоже с малым много гуляю часов по 6 в день))потому что дома вынос мозга а на улице поспокойней.А потом когда уложу на сон 2,5 часа то готовлю кушать мою убираю.В душ когда иду то даю игрухи и он рядом .Муж приходит домой в 8 вечера.Мы в 9 укладываемся спать.Вот и весь день.Просто со стороны кажется что у других все идеально и только мой такой капризуля.После 2,5-3 станет полегче....надеюсь
Так что бросай мысли
Как сегодня денек прошел?

Итак, случайно наткнулась на дневничок stamp и его подход к похудению. Очень много для себя вынесла, по полочкам разложила то, что так давно крутилось в голове, согласна думаю практически со всем. Особенно важна психологическая сторона пути и способов достижения цели - похудения, она очень подробно у stamp расписана. Вобщем, сохраню себе в комп, распечатаю и выделю главное! Когда будет появляться каша в голове буду перечитывать. Спасибо, stamp, за то, что не пожадничал времени и сил на то, чтоб все расписать .

Мечта, а не график:). У маси с детства проблемы со сном, вот сегодня не спала. Если спит днем то не более полутора часов, я за это время ток присесть поесть успеваю и ей свеженькое приготовить. Ложится спать последние месяца три не раньше часу ночи, а то и позже, встает в 9, начинаю укладывать с 11 где то, она ворочается еще 2 часа((, я иногда уже и на крик срываюсь, потом корю себя долго. Попробовала все, что только можно, и будить раньше, и не спать днем, и спать днем, и укладывать в 9 и в 10 и в 11 и в 12 и в час и даже в 3 (довела однажды нивкакую не спала). На личную жизнь с мужем вообще времени не стало, как он еще не сбежал на лево((, наверное, сам видит и понимает, что туговато у нас пока с режимом. Вот так и растолстела, после того как уснет я просыпаюсь и иду зожирать стресс, жру все! Списываю пока все на зубы , которые 2 последних лезут, у нас всегда они тяжело очень... Если и после того как вылезут изменений не будет, пойду к врачу, сил нету больше третий год вот так вот...Отклонилась от темы чтото я)).
День прошел отлично, много гуляли, ездили в зоопарк, на детский городок, часа 3 лазили вообще без остановок. Дочь днем не спала, уснула в 10 вечера и проснулась вот в 11 покаки) до 12 пыталась уложить.
Я уложилась в 1400 ккал. кушала все, что хотелось.

Спасибо тебе большое за сообщения и поддержку, это подбадривает !Как твоего мальчугана зовут??

Сегодня у меня ощущения такие приятные и в душе, и в теле. Я поставила перед собой главную задачу - уменьшить количество съеденного за день, не особенно заморачиваясь пока на качестве, хотя автоматом, как доп бонус, в эти дни, без напряга, оно было лучше чем прежде.

Итак, я поставила сейчас перед собой лишь одну задачу - [color=#008040]уменьшить количество съеденного за день, не важно что это будет. Для начала у хочу научиться меньше поглощать еды! Буду кушать все, что организм захочет, но понемногу в рамках 1400-1600 ккал. [/color]

Это цель на ближайшие пару-тройку месяцев. Ну и конечно же учиться ЛЮБИТЬ СЕБЯ - совершать больше прогулок с семьей именно совместных, прогуливаться по магазам, баловать себя чем то приятным и необходимым, найти время для обожаемой баньки-сауны и прочих приятных мелочей по которым я так скучаю. Все это будет не разом , не сегодня или завтра, а постепенно. Я буду держать эти мысли постоянно в своей голове где то глубоко, параллельно занимаясь привычным делами!

С момента моей первой записи, то есть фактически за полтора-два дня я сбросила около 1,3 кг. пусть это вода, пусть что, а как приятно! Самочувствие отличное!


Всем успехов и хорошего настроения

Привет, НН! Зашла и в гости к тебе



У меня тоже всегда всё должно быть перфетто, но как-то без угрызений совести обходится.


В жизни любой женщины такие мысли имеют место БЫТЬ, но вот зависить от них не стоит.




Они (тадататаааам) НАУЧИЛИСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ! А ведь и ты эщтому мастерству хочешь научится, верно? Да и всем нам надо этому научиться



А как насчет похода к врачу с этой проблемкой? Если это зубки, то есть мази охлаждающие, и вся проблема. Если ребенок гиперактивный, есть сиропчики, сборы травок всякие. У меня у самой детей нет, зато племянниц - хоть отбавляй - аж 4 Так что, как мне кажется, на любой вопрос есть ответ. Главное задать вопрос, а не убегать от решения проблем.

Муж, конечно, понимает, однако не забывай кого он замуж брал - таки не растрёпанную девицу. Так что начинаем следить за собой в первую очередь. Ведь главное что? Главное - как мы себя чувствуем. Заметила может, что некоторые даже с крайне аппетитными формами дамы имеют больше поклонников чем худышки? На что это списывается? Легкодоступная... А вот и нет! Точнее, не всегда так. Она в свои 120 чувствует себя КО-РО-ЛЕ-ВОЙ, а мы в свои 68, думаем, что мы толстые, неуклюжие, некрасивые, что нас никто не любит... Так что пять же - всё это психология.



Я бы посоветовала наоборот сделать. Ну или если тебе это более приемлимо, то начинай пить поливитамины, омега-3 и прочие добавки.



Очень удобно считать всё это на dietaonline точка ру.



Делай все не постепенно, а раз в неделю, допустим. Думаю, муж найдет время посидеть с чадом, пока мама отдыхает в бане или пошла покупать себе масло для тела?



Зачем?! Зачем ты сама себя лишаешь удовольствий?! Глубоко... Глубоко хранят секреты, а не мечты. Тем более, что твои мечты - УЖЕ реальность! Ты ведь худеешь? Худеешь. Учишься любить себя? Учишься... Так чего ждать?!