Всем привет! Меня зовут Кристина, мне 29 лет. Имею склонность к полноте, была полная в школе до 7 класса, но занятия спортом расставили все на свои места Потом опять набрала вес когда начала жить с парнем (теперь уже мужем) готовила очень много, баловала суженного первым, вторым, десертом и компотом он стал весить 110 кг, и я 86
4 года назад поняла что нужно что то делать, друзья которых давно не видела, интересовались не беременна ли я, а в магазинах и транспорте называли меня "женщина" , хотя было мне 24-25 лет. Шоппинг приносил только разочарование, потому что чаще всего, того, что я хотела купить себе, не бывало моего размера, или выглядело на мне ужасающе. Дошло до того, что без надобности я не выходила из дома.
Вообщем решила худеть!
Пробовала кучу диет, остановилась на подсчете калорий и разгрузочных днях. Основные кило скидывала так. Занималась спортом 2 раза в неделю, сначала аквааэробика, потом пилатес.
Спустя год я скинула почти 30 кг.
Вот уже 3 года мой вес колеблется от 57 до 65
За все время я так и не научилась правильно питаться. Когда я не на диете ем все подряд, особенно фастфуд
По этому периодически сижу на диете, чтобы не заплыть опять жиром. Каждый раз так тяжело перестать жрать, закрадываются мысли что "вроде и так не плохо...может и так сойдет..." , чаще и чаще откладываю диету на "завтра" , вообщем нужна поддержка единомышленников!
У меня грядет отпуск в теплых странах 01.06 нужно скинуть около 3-4 кг до этого времени.
мои планы-

* Не ем после 6-7
* сижу на низкоуглеводной, низкокалорийной диете (нет определееной диеты , ем то, что наносит наименьший вред моему весу.)
* не ем мучное, сладкое, сахар
* буду писать тут отчеты о всем что ела за день, делиться своими диет рецептами, и фотками диет еды.
Если вечером- ночью хочунимагу жрать, ем яблоки, мандарины или сыр.

Ну вот вроде все
Всем добро пожаловать в мой дневник!!

Пишу с телефона, если что простите за ошибки завтра зайду с компа сделаю линейку и аватарку

Привет, Кристина!
Добро пожаловать на форум
Давай знакомиться - я Настя. Заходи ко мне в гости.

Кристина, привет!
Мне кажется, тебе надо начать с того, почему ты переедаешь. Это раз.
Два - нужно отказаться от борьбы с весом, и слушать своё тело. У тебя выработался набор ограничений, и практически убил твои природные, "заводские" настройки. Начни вести дневник эмоционального и пищевого поведения.

Привет! спасибо! Приятно познакомиться! Обязательно зайду!

Мягкая Лапка
Привет! я бы не сказала что жутко переедаю, как это например было когда я была 90кг, я просто не могу отказаться от фаст фуда насовсем, не могу оказаться от десертов и пироженных, и советского стиля питания (картошка с мясом) Свои последние 5 кг набрала за 6 месяцев.
Меня пугает что смотря на себя в зеркало я почти смирилась с 63, хотя мой идеальный, желаемый, достигнутый 1 раз вес - 55
За последние пол года, я не сидела на диетах, но и не переедала часто, просто ела все что хотела, вес набирала медленно, но все же набирала...
Когда у меня есть лишний вес, я не довольна собой, не могу надеть все что хочу.

Всем привет!
Я толкьо проснулась!
вес пока не знаю, как взвешусь сразу напишу тут. Пойду найду аватарку и сделаю линейку )

Я тоже думала, что не могу... Теперь смогла. Вчера вот муж рядом сидел и чипсы ел, я чуть слюной не захлебнулась, но сдержалась. Теперь горжусь собой Ведь это я должна управлять едой, а не она мной


И у меня так! Вот и давай вместе от него избавляться и потом будем друг другу хвастаться секси-платьями

Молодец! Когда я твердо решила худеть и уже "втянулась" могла и в макдональдсе сидеть и не есть
А вообще, когда я начала худеть, муж со мной худел, поэтому мне было легче. И теперь когда я сажусь на диету, он ест со мной мою диет еду

Не могу разобраться с линейкой тут.. чета не вставляется Иду взвешиваться

вес - 60.7, это минус 400г Урааа

Убери галочку в строке, где ВВ-код упомянут Я тоже долго мучилась


С отвесиком тебя! До сколько кг худеть собираешься?

Моему мужу некуда худеть, итак худенький. Потому приходится самой себя держать в руках.

Спасибо! попробую!

спасибо! Буду худеть до скольки успею до 01.06 чем больше, тем лучше
Моя мечта - 55

На завтрак я ела омлет с молоком из 1 яйца и маленькие сосиски

на обед-ужин (успела только 1 раз) ела 1 куринную ногу гриль, и гречку с тушенной говядиной в сметане. Чет многовато.. Пью ананасово-бананово-кокосовы смузи
Ездила сегодня по магазинам, уже почти себе нравлюсь

Приветик!!! Я с ответным визитиком к тебе забежала!!! Ты такая молодец! Сейчас и правда осталось только подкорректировать питание, ввести привычки новые и избавиться от старых.
Ты, это, ссылочку на дневничок сделай еще, когда у пэцэ будешь, будет проще тебя найти