Помогите. Я не знаю как мне быть. Я хочу похудеть! Я знаю как это делать! Но я ни как не могу собрать в кулак всю свою силу воли и просто начать. Каждая неделя у меня начинается с заветного понедельника, но еще ни один из них не дожил до вечера. Я очень много ем! Да! Я обжора ! И ничего с собой поделать не могу . Вы наверное сейчас думаете " Вот ведь плакса, ей просто лень и все дела, такой уже ничего не поможет!" Временами я сама так о себе думаю.
Мне 26 лет , рост 171 см., вес 4.05.2014 года был 91,6 кг. После прошлого воскресенья я не вставала на весы. Страшно.
Как не странно , но у меня есть любимый молодой человек и он просто тащиться от моей полноты, а меня она начинает угнетать. Мое самочувствие ухудшелось, начинается одышка после 10 минут пешей прогулки, когда лежу на спине немеют руки , общая слабость и апатия к жизни. Может апатия и не вызванная лишнем весом , но когда в жизни одна радость "вкусно поесть" не особо охото просыпаться по утрам.

Привет!

Как?

Похоже, что не знаешь.
Нормальное похудение не требует силы воли, а только разумного подхода.

Начни не с понедельника, а прямо сейчас. Ну и пусть, что вечер. Например, сейчас можно зарегистрироваться на сайте dietaonline и примерно прикинуть сколько ккал ты сегодня съела. А завтра уже начинай считать ккал точно. Заметь, не нечинай худеть, а начинай считать.
Кстати, еще сегодня можно немного прогуляться около дома. И делать это каждый день, хорошо бы с любимым человеком

Не думай ни о чем, а просто делай!
Успехов!

Если хочешь, то для начала ты должна принять решение, что обязательно похудеешь. Или по крайней мере, будешь делать все, зависящее от тебя не смотря на неудачи.. А они обязательно будут, так как этот процесс требует не малого времени чтобы разобраться в стратегии и тактике применимой именно к тебе. В принципе, худеть не сложно, но не нужно пороть горячки в выводах и действиях.
Я на первых порах рекомендую вообще ничего не делать, а просто наблюдать за собой, своим режимом питания и просто распорядком дня. Исследовать информацию по данному вопросу. Делать определенные выводы. Скажем так, повариться в этом мышлении месяц-другой. Опять делать выводы и наблюдения. Узнать, что, где не правильно, а где правильно.

Здесь ничего удивительного нет. Существует определенная "химия" организма. При не правильном питании как раз и возникает чувство непреодолимого голода. С этим бесполезно бороться силой воли. Здесь просто нужно знать что, где)) и когда употреблять. Творчески, так сказать, работать с организмом. Это, опять же, приходит со временем, так что не волнуйся, а настройся на определенную работу по перемене привычных привычек в питании. Ну что еще сказать? Дерзай! Дальше больше! Ходи по дневникам, вникай в тему. А главное, пиши что кушаешь. Постепенно тебя здесь отрихтуют в нужную форму))
Привет пламенный!