Всем привет.Решила впервые в жизни зарегистрироваться и вести дневник..Расскажу в вкратце о себе: зовут меня Дарья, на днях исполнилось 25 лет. Завтра нашему сыну будет 1,8 г. Очень хочу похудеть, но стала опускать руки... года 3 назад я похудела по диете Монтиньяка (подсчет ГИ) , и ,достаточно, серьезными нагрузками : агрессивная езда на веле по бездорожью от 26 км в день,плюс трени по Джанет Дженкинс(голливудский тренер),похудела со злостных 86 кг до 65-67 кг и была очень счастлива. Вскоре вышла замуж и родила...во время беременности я нехило набрала вес..шла рожать сына с весом 90-92кг(!!!).После родов ушло 8кг, дома мне было так плохо первы месяц, что скинула за 2 недели 12кг..вес был 75кг...оставалось немного до моего желаемого веса,но тогда я об этом не думала.много хлопот,забот...сын гиперактивный)спустя почти 3 месяца молоко пропало, видимо, на нервной почве...и тут понеслось...мой вес меня съел...кг падали и падали, но я была уверена - в любой момент похудею. Еда стала самой сладкой отдушиной...от проблем,забот,усталости и тд. Наела я 103,5 кг....да..рост мой 168 см, правда грудь очень большая. с конца марта я решилась худеть...похудела на 5 кг с копейкой ...в апреле много праздников в нашей семье..2 кг свалились обратно...вес на сегодня 100,2кг..думаю,за дней 5 они сойдут...
Сил и настроения совсем нет...ведь для моего веса отвес в 5кг это ничто...при том ,что я занимаюсь по Джилиан Майклс или голливудскому тренеру Джанет Джексон...занимаюсь почти каждый день...очень тяжело.последний ужин в 17:00-17:30...стараюсь не есть жареного,жирного...в общем, я так растерялась,что не знаю как худеть.Хочу попробовать низкокалорийную диету,но опняла,что даже не могу подобрать себе меню и времени особо нет изучать все в инете...повторюсь, еда для меня -это сейчас самая большая радость и отдушина от сложностей...ищу поддержки..

Привет.

Вы делаете все чтобы НЕ ПОХУДЕТЬ!

Посоветуйтесь на форуме с опытными людьми.
Про то почему нельзя сидеть на низкокалорийной диете и заниматься спортивными занятиями одновременно, почему нужен нормальный ужин и какой он должен быть, как быть с праздниками и т.д.

Пока ваша прогарамма похудения для меня выглядит, как программа антипохудения.

Не обижайтесь, лучше раньше узнать правду и все исправить, чем бессильно биться о стену.

Заходите в гости

странно...ранее похожая программа мне помогла похудеть на 20-22кг за 2,5 месяца )

правда тогда я еще и на весе агрессивно каталась ...от 26 км почти каждый день..после родов таких чудес в потере веса не происходит..

Вы делаете все чтобы НЕ ПОХУДЕТЬ!



Пока ваша прогарамма похудения для меня выглядит, как программа антипохудения.


почему вы так считаете?

Например.
Вы хотите попробовать низкокалорийную диету и при этом занимаетесь физическими упражнениями. Это вещи несовместимые для здоровья и похудения.

Для физических упражнений нужно подбирать питание учитывающее степень и вид физической нагрузки, а к тому же необходимо худеть, т.е в целом нужно есть меньше обычного.

Это вещи очень трудносовместимые, если совместимые вообще.

Ну как опасна?
Ты представь, что на нагрузке работают мышцы, а им нужно питание, а питания нет.
Что будет?

Я думаю они будут частично есть себя , а организм в целом слабеть.
Остальное зависит от фанатизма такого *спортсмена*, можно и изнурить организм думаю полностью.

Вот одно из мнений профессионального тренера о спорте вообще при похудении.
Не для рекламы так сказать сделанное, а наоборот, чтобы люди знали правду.

http://forum.ves.ru/showpost.php?p=102992&postcount=12

вы считаете,что мне не стоит так издеваться над собой,а достаточно умеренно кататься на веле и летом плавать в пруду, а так же просто уменьшить порции еды(что сделано давно ,за исключением пару праздников)

Вот одно из мнений профессионального тренера о спорте вообще при похудении.
Не для рекламы так сказать сделанное, а наоборот, чтобы люди знали правду.

http://forum.ves.ru/showpost.php?p=102992&postcount=12[/quote]

А что это за тренер?я по аудиозаписи не понимаю кто это.Можно ФИО или ссылку на биографию?

Я получил эту информацию из дневника одной из наиболее опытых форумчанок в деле похудения , вот ее дневник, ссылка на одной из п оследних страниц.
Вообще Донна Роза уникальный человек, ее опыт очень интересен, а главное то, что она не ушла с форума совсем.

viewtopic.php?f=2&t=2333&start=4605


Мое мнение человек специально дал только аудиозапись без паспортных данных, такие честные и обоснованные личные мнения на камеру не высказываются, это не та среда, которая прощает , когда их методы критикуют.

Абсолютно точно не стоит путать необходимую активность с издевательством над собой, да еще называть это спортом. , как довольно часто делают здесь на форуме.

Бассейн, городской велосипед, прогулки в сумме 1 час и более по желанию. , это с моей точки зрения достаточно при пониженном рационе питания для похудения.

Если нагрузка становится большей , а питание остается пониженным то это очевидное издевательство и вред для организма.

сказать может каждый что угодно и выдать себя за профи(я о аудиозаписи),это понятно ,что скакать,прыгать и бегать при лишнем весе запрещено и чревато скорейшим износом суставов...а так же сердечко тоже не резиновое.а как же люди,толстяки, которые худеют с Джилиан Майклс?они не только питание меняют,но и спортом занимаются...как бы не очень легким.

Тебе выбирать и выбирай мудро.
Я не доверяю широко раскрученным коммерческим программам по нескольким причинам, я сам общался с некоторыми спорсменами-любителями , знаю что во многом спорт и здоровье вещи абсолютно не совместимые.

А так же понимаю, что это большой бизнес, где простому потребителю никто и никогда не расскажет о подводных камнях. Бизнес делают для прибыли, а не для того чтобы у клиетнов появлялись сомнения.
Ты можешь попробовать все что хочешь.


пс

Вот кстати другая форумчанка уже находится в недоумении почему жесткая диета и физические упражнения при этом перестали давать ей результат.

viewtopic.php?f=2&t=10964&start=30
Ты пообщайся еще с другими на форуме.

Здравствуйте) Вам дело говорят. Почитайте дневнички на форуме, переходите по полезным ссылкам, которые девочки (и мальчики) дают на этом форуме. Стройнеть по-настоящему начнете, как только забудете слово ДИЕТА, зато прочно закрепите в голове мысль о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ. Кроме того, если вы каждый день занимаетесь, то это стимул для ваших мышц. Не важно, что весы показывают всего -5кг, вы лучше объемы замеряйте или приобретите диагностические весы, как недавно это сделала я. Тогда вы поймете, что вес - это не всегда только жир. Успехов вам в похудении)