Всем привет!

Желаю всем кто забрел ко мне - приятного отвесика!
История у меня похожа на многие:
Года 4 назад весила 110 кг, после диет и мук совести по поводу их несоблюдения- нашла этот форум, похудела до 70 с помощью ЗОЖ и девочек и групповых похуделок))

А дальше не поверите! развелась с нелюбимым мужем, почти вышла замуж второй раз и третий раз)
Прыгнула вверх по карьерной лестнице и все было бы просто шикарно- если бы не начались проблемы. А они прямо посыпались - в личной жизни не очень, с работой проблемы, соответственно со всем остальным тоже((

Заедая свои проблемки утешала себя,что потом похудею, вот, завтра например. А завтра все не наступает, а вес все больше и больше! (85!!!! 85!!! ААА ) Решила, что все! Хватит ныть, надо вернуть себя и веру в себя!

Поэтому я снова с вами!
Всем Хорошего дня!
И весеннего настроения!
#77

Привет!
С похудалками в голове ужас(( перепуталась Лисси Мусса, Мериманова и дурацкие суеверия, поэтому программа пока такая.

До понедельника:
1.Записывать все ем и почему я это делаю.
2. Каждый день что-то обязательно делать для себя
сегодня в планах обязательный маникюр.

#77

Привет! я в гости и поддержать тебя! правильно, что вернулась на форум. может быть опять в команду вступишь? все-таки это дисциплинирует

Л.В.
Привет) Спасибо! очень приятно!!!
я прямо уже сейчас хочу вступить, но раньше правила кажется были, новичков не сразу принимали , сейчас работать закончу - почитаю внимательно)

Привет!
Ребенок заболел- отвлек меня от Форума, но я вернулась!!!
Отвес 1 кг.
Завела волшебный блокнотик, но он не помог мне вчера) Хотя все пишу- основная проблема - ем "за компанию"
План на неделю-
Понедельник - после 18:00 ни ни
Вторник, Четверг - молокочай
Среда, пятница - высчитать свой коридор и держаться в нем!

Привет! Съездила в отпуск- прочитала там про тысячи диет, выбрала "протасова", так как я не люблю и практически не ем мясо, и люблю как раз все разрешенные в диете продукты, решила, что мне она очень подходит

Первые две недели:
Можно:
Сырые овощи.
Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности.
Одно варёное яйцо.
Три зелёных яблока.
Кофе, чай, вода.
ЭТО ВСЁ в любом количестве и в любое время суток.

Отчитываюсь за первый день:
Вес 87,9

нашла девушку с такими же параметрами- неужели также выгляжу, хм..
почему-то мне кажется,что нет))
#77

Завтрак -кофе
огурец+ 1 редиска

Обед: йогурт 2,5% жирности, без сахара+ салат из болгарского перца и помидоров

Ужин:
Ряженка

Ночь:
Сделала салат из капусты,огурца, перца и яблока, хотела съесть ведро, но не получилось:(, так как не понравился йогурт в нем,да и расхотелось...

Итог: Отвес 1 кг ( ох, как приятно в начале всегда)

Ура , еще на 1 кг подвинула линейку, хотя я вчера плохо себя вела.

Завтрак:
Кофе с молоком,
Салат : Капуста,яблоко,огурец (придумала заправить уксусом, не знаю можно его или нет, но с йогуртом мне вообще не нравиться).

Обед: тот же салат,
Чай с молоком, йогурт

Ужин: йогурт+яйцо,яблоко, Кофе с молоком
+ ром ( 3 рюмки).


Вчера пришлось побегать по городу, ездила на бестолковое собеседование, но зато прогулялась. Принципиально ходила до метро и обратно (3 остановки).
Вспомнила ,что когда была беременная ходила каждый день за 3 яблоками - 2 км, иначе я не могу - бесцельно куда-то идти тяжело. Прошлась за яблоками, купила заодно всяких вкусняшек - овощей, йогуртов, творожков: еле донесла до дома))
И вечером ходили на день рождения друга- в итоге выпила там 3 рюмки рома, не знаю зачем((( прямо ругаю- не переругаю себя

Привет! я тебя поодержать! только имени твоего не знаю. с возвращением!

Привет Yetty!
У меня тоже серая полоса в жизни, и я ее пытаюсь "перекрасить", муторно, но надо! Молодец, что взяла себя в руки и вовремя остановилась жрать. Все получится, только не сходи с дистанции))) Желаю удачи!

Привет! Я к тебе в гости.С отвесиком. Скоро еще линеечку передвинешь, систему питания выбрала правильно, т к продукты эти любишь.И все получится.

Тима
Плисецкая
Л.В.

Всем Спасибо! Очень приятно!
С вашей поддержкой - и горы проще сворачиваются и перекрашивается все в нужные цвета)

#77

Плисецкая
Спасибки , вдохновила на "волшебство" ,пойду искать краски и перекрашивать, нарисую серую жизнь - разукрашу в яркие цвета. Давно думала какой ритуальчик себе на новую жизнь придумать.

#77

Всем хорошего дня и позитива!

Отвес за вчера всего 200 гр.
Видимо вода во мне закончилась )

Завтрак:
Чай с молоком, Яйцо + йогурт.

перекус:
Кофе с молоком

Обед: Размешала творог с зеленью и чесноком- получился отличный соус, так как намешала много- ела его целый день со всем, что ела
Салат из помидоров с творожным соусом
Зеленый чай

Полдник: Йогурт

Ужин: Салат из помидора, болгарского перца
+ творожный соус + 1 морковка
Чай с молоком 3 чашки (пришли гости - сидела с ними за столом, надо было что-то есть - выбрала молокочай, уже давно все мои к нему привыкли, никто не начинает зудеть,что я ничего не ем))

На здоровье
У тебя есть все инструменты, как и у меня и у всех. Нужно действовать и ждать результаты. Все получится

А это что значит?

-200 г - это тоже результат!
Может быть водичка и закончилась, зато сейчас начнется устранения жира)))