Всем приветик! Я очень рада попасть в ваши ряды и надеюсь получить здесь поддержку Меня зовут Маша, мне 18 лет. При росте 167 см я вешу 73 кг...В 15 лет я весила 63 кг и чувствовала себя замечательно Хочу вернуть именно этот вес! Я занимаюсь фитнесом почти год, сначала были хорошие результаты, за месяц вместе 74 кг мои весы стали показывать 69, но как только я перестала себя ограничивать вес стал 71 и держался так до лета....Сейчас я что-то окончательно расслабилась.....Ну вот, в принципе, такая история Твёрдо решила похудеть - завтра начинаю Ой, забыла сказать путь к желанному весу - конечно же снижение потребляемых каллорий до минимума....Ну примерно 700-800. Пожелайте мне удачного пути

Привет... молодец что решилась, удачки тебе а это к завтраку
#77

Привет!!! Пришла знакомиться!!! Меня зовут Настя, и я тут худею уже 3 дня ))) На весы пока не вставала ))) Делай себе линеечку, чтобы все видели, какая ты умничка )))

Забегай ко мне в дневничке в гости обязательно )))) там мне девчонки много чего интересного накидали - полезного )))))

Приветик, я познакомиться!
меня тоже Маша зовут!


каким фитнесом занимаешься?


удачи тебе в твоих начинаниях!
#77

Приветик, Настя! Вставай скорей на весы, интересен же результат А линеечка у меня есть, может её не видно другим пользователям??? В гости обязательно забегу Спасибо за поддержку

Очень приятно познакомится, тёзка А что бывают разные виды фитнеса? Я, честно говоря, не знаю, каким именно я занимаюсь Спасибо за поддержку! Машунь, а у тебя такие прекрасные результаты - 6,6 за 1 месяц? Как ты этого добилась?

#77
Привет! зашла познакомиться Мня 19, зовут Алина
Удвчи тебе! Здесь всё получится!!!!!

ну я имею в виду, чем конкретно ты занимаешься? аэробикой? шейпингом? танцами? или всем понемногу?


ну я на самом деле не думаю, что это прекрасные результаты...но тем не менее! секрета особого нет - сократила рацион, сократила количество сладкого и мучного в рационе (хотя совсем не отказалась, вот только что съела 3 конфетку), не ела перед тренировками за два часа минимум и после тоже, за исключением фруктов и овощей. вот и все

Привет, Алинка! Приятно познакомится! Спасибо большущее за поддержку, я даже не сомневаюсь, только заходишь на сайт - хочется худеть)))))

ну я имею в виду, чем конкретно ты занимаешься? аэробикой? шейпингом? танцами? или всем понемногу?

Я занимаюсь шейпингом, мне просто больше нравится слово "фитнес"


У тебя хорошие результаты! Главное - не скорость снижения веса, а его стабильность после снижения!

мне тоже, Машуль

Ну что ж, я собой горжусь Держалась весь день молодцом, сейчас посчитала каллории - примерно 550-600. Сегодня больше ничего кушать не буду.

Да уж...Самое обидное - не получить поддержку от близких... Подруга на пляже соблазняла мороженным..."Подумаешь, что там будет от мороженного?", а парень вообще пригласил на посиделки за столом...Гости, говорит, прийдут....Я сказала, что прийду, но есть ничего не буду...Я так реакцию и не поняла, сказал "Вечно ты со своими капризами "буду-не буду" ....Ну ничего, пусть привыкают к моему новому образу жизни. Главное, что я нашла этот прекрасный сайт, тут можно получить такую поддержку, что задора хватит на троих

меня абсолютно никто не поддерживает - ни родители, ни любимый, а уж о подругах я вообще молчу... но ничего! мы справимся!

Спасибо, Алинка! Конечно справимся!