привет
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Дневник ежевички http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10932 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | ежевичка [ 20 мар 2014, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Дневник ежевички |
Девочки, здравствуйте! Несколько лет назад я худела с форумом и смогла сбросить 7 кг. Вышла замуж, набрала, страшно сказать, 20. Последний год один сплошной стресс, который я заедаю или работа, которая непременно сидячая и нервная, может потому что руководящая. Мне часто стыдно перед коллегами за свой внешний вид. А я хочу чтобы мои коллеги восхищались не только моим внутренним миром, но и внешнем. Сейчас нахожусь в бракоразводном процессе и вес набирается по дням, я заедаю. Поняла, что скрываюсь от зеркала. Сегодня примерила летнее платье, не застегнулась, выгляжу как корова. Хватит! На майские праздники собираюсь на отдых, только абсолютно не влезаю ни в одно платье. Начало: объемы - огромные, замеры сделаю в понедельник Вес: 80 Рост: 177 Цель 60. Кажется нереальной, но я уже решила вернусь к прежнему весу. К маю не знаю, мечта хотя бы 7 кг. Я буду очень стараться. Так что правильное питание - с вечера четверга. Спорт со следующей недели. Буду отчитываться. Мне нужен контроль. |
|
| Автор: | Брусника [ 20 мар 2014, 18:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
привет
|
|
| Автор: | Aleno4ka88 [ 20 мар 2014, 18:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
Привет. зашла познакомиться  То что заедаешь это плохо, ты это дело прекращай  Мы тебя всегда поддержим и подскажем. Не забывай менюшки свои писать. Забегай в гости 
|
|
| Автор: | ежевичка [ 20 мар 2014, 19:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
Девочки, рада знакомству! Обязательно зайду в гости! |
|
| Автор: | Aleno4ka88 [ 20 мар 2014, 19:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
Я бы рекомендовала поставить себе цель например 5 кг. И идти будет проще к своей цели) |
|
| Автор: | ежевичка [ 20 мар 2014, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
Aleno4ka88 Спасибо! У меня наверно это 10кг, я их очень быстро набрала и хочу с ними расстаться. Думаю про завтрак. Я ненавижу каши. Чем бы заменить? 
|
|
| Автор: | Aleno4ka88 [ 20 мар 2014, 21:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
ежевичка писал(а): Aleno4ka88 Спасибо! У меня наверно это 10кг, я их очень быстро набрала и хочу с ними расстаться. Думаю про завтрак. Я ненавижу каши. Чем бы заменить? Я раньше каши тоже не любила, но пришлось через нехочу есть, добавляла орешки, фрукты или сухофрукты. Сейчас привыкла и нормально ем. Простр на завтрак лучше сложные углеводы есть, и он должен быть самым сытным, иначе к вечеру пиши прощай. |
|
| Автор: | Aleno4ka88 [ 21 мар 2014, 05:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
Привет))) Как дела?какие планы на сегодня |
|
| Автор: | Брусника [ 21 мар 2014, 10:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
Доброе утро#77 |
|
| Автор: | ежевичка [ 21 мар 2014, 10:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
Доброе утро, девочки! Т.к. я после простуды еще на больничном, позволила себе поспать. Эх, каши-каши, не могу пока... никак, ненавижу с детства вкус каши. Завтрак: Чай черный без сахара, тоненький ломтик сыра, 1 помидорка черри, маленький гр40 кусочек отварного мяса. Перекус1: яблоко среднее Перекус 2: яблоко среднее Обед: суп с фрикадельками, 1 огурец, 2 помидора черри, немного оливкового масла Перекус: груша Ужин: Кефир или ничего, как пойдет) Нашла тренажерный зал, собираюсь 2 раза в неделю ходить) |
|
| Автор: | Aleno4ka88 [ 21 мар 2014, 11:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
ежевичка писал(а): Ужин: Кефир или ничего, как пойдет) Нашла тренажерный зал, собираюсь 2 раза в неделю ходить)  без ужин совсем нельзя!!! желтельно добавить например рыбку или творог с твоим меню срыв обеспечен
|
|
| Автор: | ежевичка [ 21 мар 2014, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
Aleno4ka88 Творог творог! ))))  С рыбой почти не дружу, я мясоед. |
|
| Автор: | Брусника [ 21 мар 2014, 11:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
И завтрак явно маловат |
|
| Автор: | ежевичка [ 21 мар 2014, 11:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
Брусника Девчонки, а если не хочется есть? все равно завтрак добавить? |
|
| Автор: | Троcтиночка [ 21 мар 2014, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Дневник ежевички |
ежевичка привет завтрак обязательно, да побольше  полезного
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|