Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Барышня Света Я
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10930		 Страница 1 из 85
Автор:  Барышня Света Я [ 20 мар 2014, 15:39 ]
Заголовок сообщения:  Барышня Света Я
Пришлось завести новый дневник, в старый войти не получается по техническим причинам. Продолжаем дальше! Для гостей дневничка: Я Светлана, мне 35, сынуля вырос, а вес на мне упирается конкретно, качели сплошные по разным причинам. Или мотивация никудышная. Несколько лет назад было во мне максимально 85кг, сегодня 72,7.
Три года назад видела и 56кг. В принципе, при моем росте 160см и возрасте не совсем уж молодом 35 лет :-D мне бы и 58кг вполне за глаза. К этому и буду стремиться.
Автор:  Алка Фиалка [ 20 мар 2014, 17:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Светик, а ты модератору напиши (Владимиру), он поможет разблокировать.
У меня когда-то так было.
Автор:  Барышня Света Я [ 21 мар 2014, 07:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Алка Фиалка писал(а):
Светик, а ты модератору напиши (Владимиру), он поможет разблокировать.У меня когда-то так было.



Алла, привет! да пусть будет новый дневник, я много раз вводила регистрационные данные, но нифига. Не буду человека отвлекать по такой ерунде.
Сегодня вес снова 72,7 кг, пока замер, думает. Или я вчера с вечера накосячила за ужином.
Завтрак: салат из пекинки с лимонным соком, на растительном масле с помидориной, котлетой куриной. Щас кофейку приготовлю с молочком, сыр припасен.
На перекус 150гр мягкого 4,5 % творога
На обед: пришлось пожарить вешенок с пореем, котлетой куриной на 3 яйцах.
Плачет по мне анализ на холестерин :twisted: и яблочко на десерт
На ужин: придется белковый омлет приготовить на молоке, без желтков.
Автор:  Барышня Света Я [ 22 мар 2014, 06:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Вчера следила за питанием, а сегодня -500гр. 72,2. Пока избавляюсь от привеса, кило осталось выкинуть и буду дальше двигать бегуночек на линеечке.
С утра стакан воды. На завтрак салат из дайкона с помидорами на растительном масле. Попозже будет кофе с яйцом
На обед: рыбные котлеты, салат овощной
На ужин: ряженка, творог
Сегодня у меня массаж спины и бассейн
Автор:  Барышня Света Я [ 24 мар 2014, 08:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Всем привет :)
Вчера даже и времени не нашлось сюда забежать.
С утра вес 72,2 кг, линеечный, ну хоть не с привесом получилось после выходных. Питание старалась соблюдать.
На завтрак: салат овощной, 2 котлеты говяжьи, кофе с молоком
На обед и ужин: рыбка под маринадом, на днях готовила, очч вкусно, даже сфоткала для вас эту красотень
#77
Автор:  Lestata [ 24 мар 2014, 21:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Светик, правда очень аппетитно!
А что ты еще добавляешь в маринад?
У меня мама по рыбке в маринаде заведующий))) но она делает просто вареную треску перебирает мелко и с тертой морковкой все тушится. И все.
Автор:  Барышня Света Я [ 25 мар 2014, 08:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Lestata писал(а):
Светик, правда очень аппетитно!А что ты еще добавляешь в маринад?У меня мама по рыбке в маринаде заведующий))) но она делает просто вареную треску перебирает мелко и с тертой морковкой все тушится. И все.

Привет :)
делаю так рыбку: закидываю в мультиварку рыбу большими кусками любую, 150гр замороженного горошка, 2 столовые ложки растительного масла, тертую морковь 150гр, 2 мелко порезанных помидора и 2-3 столовые ложки хорошей томатной пасты, молотый черный перец, столовая ложка лимонного сока, перец чили 0,5 чайной ложки(по желанию) и соль. Режим выпечка на 35-40 минут, перемешать аккуратно пару раз. Вот такая красота и получается, очень вкусно.
Если проблемы с поджелудкой и желудком - то без томатной пасты и острых перцев.
Вес сегодня снова линеечный, точно плато наступило. Придется только ждать и следовать правильному питанию.
Автор:  Lestata [ 25 мар 2014, 08:59 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Барышня Света Я
спасибо за рецепт, взяла на заметку! :)
Автор:  Барышня Света Я [ 25 мар 2014, 14:02 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
На обед блюдце рыбы под маринадом, кусок телятины жареный, много воды в течение дня, кофе с молоком во время обеда.
На вечер будет кефир, творог, вода
Автор:  Мятежная [ 25 мар 2014, 19:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Привет Света! Как вы тут без меня, не соревнуетесь? возвращаемся к соревнованию?
Автор:  Барышня Света Я [ 26 мар 2014, 07:26 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Анвар писал(а):
Привет Света! Как вы тут без меня, не соревнуетесь? возвращаемся к соревнованию?

Привет :) без тебя не соревнуемся. У Лизы неприятности, редко тут бывает. Ждем всех в кучу, тогда и продолжим. Слава Богу дочу твою прооперировали. Теперь носик должен хорошо работать. Восстановления малышке скорейшего!
Мой вес потихонечку снижается, но еще привес держится. Я боюсь, не плато ли это, +-1 кг туда-сюда уже давно. Время покажет, а пока пошла готовить завтрак, мой сынуля приболел, вирус подхватил, сидим дома.
Автор:  Лизаветта [ 26 мар 2014, 22:54 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Приветики.Я вернулась.
Так что можем скоро продолжить.
Скучала!
Автор:  Барышня Света Я [ 27 мар 2014, 07:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Лизаветта писал(а):
Приветики.Я вернулась.Так что можем скоро продолжить.Скучала!



Привет! Предлагаю начать новый марафон через недельку.
Вчера был загрузочный день, капитально загрузочный, отмечали День рождения мамочки. Я, как настоящий свинтус - наелась всего-всего :) Вес укатился, конешь. Разгрузочный день не люблю устраивать, позавтракала щами с ложкой майонеза, чашка ряженка 150гр и 3 кусочка ананаса. От него все щиплет, жесть... :grin:
Автор:  Барышня Света Я [ 27 мар 2014, 16:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Сегодня тоже провальный получился день для снижения веса, завтра с привесом, если не произойдет настоящее чудо :) Углеводы провоцируют меня на жрачку. Лишними были: банан, кусочек булочки, стакан ряженки и с утра 2 больших куска шарлотки, кажись всё...лишок на 800-900ккал! :shock: Пошла с песой в лес калории сгонять
Автор:  Барышня Света Я [ 28 мар 2014, 08:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Барышня Света Я
Всем привет! Сегодня линеечный вес, отлично.
Завтрак: свиная постная поджарка без сала, овощной салат на растительном масле. Знатный завтрак получился :!:
На перекус: кофе с молоком и с сыром
На обед в 15.00 - тарелка щей с ложкой майонеза, мясо 100гр, кусочек хлеба, кофе с молоком, морс ягодный кисленький
На ужин в 18 - творог с молоком или с кефиром
Страница 1 из 85 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/