новости дня начинаю 10ти дневное похудение с малыми калориями
подтолкнули к этому обствоятельства неприятные и нервные а потому есть совсем нехочется, но расчетливый разум решил использовать энергию стресса в целях похудения.
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| zefirantes http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10916 |
Страница 3 из 6 |
| Автор: | zefirantes [ 19 сен 2015, 23:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не 120 и ладно))) |
новости дня начинаю 10ти дневное похудение с малыми калориями подтолкнули к этому обствоятельства неприятные и нервные а потому есть совсем нехочется, но расчетливый разум решил использовать энергию стресса в целях похудения.
|
|
| Автор: | stamp [ 20 сен 2015, 01:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не 120 и ладно))) |
zefirantes писал(а): новости дня начинаю 10ти дневное похудение с малыми калориями Привет. С малыми это сколько? 
|
|
| Автор: | zefirantes [ 20 сен 2015, 06:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не 120 и ладно))) |
stamp писал(а): zefirantes писал(а): новости дня начинаю 10ти дневное похудение с малыми калориями Привет. С малыми это сколько? Привет не знаю война план покажет). Отчет буду выставлять каждый день.
|
|
| Автор: | zefirantes [ 21 сен 2015, 05:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: a lot of sunshine in warm water |
День первый ( т е) вчера ходила много пешком ( ну как много, для меня много, т к в последнее время даже пешие прогулки не практиковала) еще сидела у моря много, было не жарко, даже прохладный ветерок поддувал, но солнце было да, и я немножко подгорела, сейчас красная как рак) Питание не больше 1000 кл, недобор по всему, но гдавное по белкам Знаю не правильно, но вчера так получилось |
|
| Автор: | ssera-arase [ 21 сен 2015, 06:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: a lot of sunshine in warm water |
zefirantes, привет! А где у моря сидели? zefirantes писал(а): Питание не больше 1000 кл, недобор по всему, но гдавное по белкам  Я сейчас на 1700ккал худею.  Кстати, новый дневник временный завела. Я там с дочкой худею, она даже иногда пишет. Заглядывай. viewtopic.php?f=2&t=11556 |
|
| Автор: | zefirantes [ 22 сен 2015, 07:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: a lot of sunshine in warm water |
ssera-arase писал(а): zefirantes, привет! А где у моря сидели? zefirantes писал(а): Питание не больше 1000 кл, недобор по всему, но гдавное по белкам Я сейчас на 1700ккал худею. Кстати, новый дневник временный завела. Я там с дочкой худею, она даже иногда пишет. Заглядывай. viewtopic.php?f=2&t=11556 ну это нестандартный день был) у моря сидела на бульваре вы давно из баку уехали? остался ли кто здесь из родных? приезжаете ли в гости? к сожалению села батарейка на кухонных фесах потому вчерашний день посчитать не удалось, он был выше по калоражу. Арбуз, сыр, филе семги, курица и тарелка борща
|
|
| Автор: | zefirantes [ 23 сен 2015, 11:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: a lot of sunshine in warm water |
мне кажется или форум стал менее активным чем раньше? все мои старые знакомые здесь либо давно ушли либо перешли в пассивное какое то состояние, может из-за этого мне кажется? День третий, еда не посчитана т к батарейки еще не куплены, но калораж мал, т к есть нервы, а кушать себя при этом мне сложно заставить арбуз, филе семги, немножко сгущенки наночь
|
|
| Автор: | ssera-arase [ 23 сен 2015, 21:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: a lot of sunshine in warm water |
zefirantes, привет! zefirantes писал(а): вы давно из баку уехали? остался ли кто здесь из родных? приезжаете ли в гости? Давно, в 1996. Родственников полно осталось. Самые близкие - тетя с дядей и двоюродный брат. С тетей и дядей я всречаюсь иногда (то одыхали вместе, то по дороге пересекались), а с братом как-то не очень. Он у нас не любит общаться. Я в Баку с 1996 так и не была. Все чего-то жду. То когда дети подрастут, то когда деньги на перелет в будут. У нас на перелет через океан чуть ли не полугодовая з/п выходит. Ну не просто перелет, а со всеми тратами, конечно. Но самолет ОЧЕНЬ дорого. zefirantes писал(а): мне кажется или форум стал менее активным чем раньше? все мои старые знакомые здесь либо давно ушли либо перешли в пассивное какое то состояние, может из-за этого мне кажется? Я здесь, например. Только не всегда есть силы и настроение писать. Бытовуха и подсчет ккал все соки выжимает.  zefirantes писал(а): арбуз, филе семги, немножко сгущенки наночь А осетрина у вас еще есть? Балык.... |
|
| Автор: | zefirantes [ 24 сен 2015, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: a lot of sunshine in warm water |
День пятый. Ура ! купила батарейку, весы работают. такое меню еще максимум пять дней. Недобрала, при этом вкусно покушала, я думаю и чего это я так семгу люблю) ах сколько в ней белка оказывается, почти дневная норма. Норму по белкам выполнила) еще весь день имбирь жую, не завариваю, просто так жую, очень нравится согревает !!! 24-ое сентября 2015 Ккал Углеводы Жиры Белки завтрак Фрукты: Яблоки, 230.0×грамм 108 23 1 1 Всего за завтрак: 108 23 1 1 обед Кефир 3.2% жирности, 300.0×грамм 177 12 10 9 Лосось атлантический (семга), 300.0×грамм 459 0 24 60 Всего за обед: 636 12 34 69 ужин Рецепт: пирожки с картошкой, 112.0×грамм 217 27 9 6 Разрыхлители теста, дрожжи, для выпечки, активные сухие, 20.0×грамм 6 1 0 1 Молоко сгущенное с сахаром 8.5% жирности, 40.0×грамм 131 22 3 3 Всего за ужин: 348 49 13 9 Всего: 1092 84 48 78 |
|
| Автор: | zefirantes [ 24 сен 2015, 21:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: a lot of sunshine in warm water |
привет Цитата: Давно, в 1996. Родственников полно осталось. Самые близкие - тетя с дядей и двоюродный брат. С тетей и дядей я всречаюсь иногда (то одыхали вместе, то по дороге пересекались), а с братом как-то не очень. Он у нас не любит общаться. Я в Баку с 1996 так и не была. Все чего-то жду. То когда дети подрастут, то когда деньги на перелет в будут. У нас на перелет через океан чуть ли не полугодовая з/п выходит. Ну не просто перелет, а со всеми тратами, конечно. Но самолет ОЧЕНЬ дорого.надеюсь как то звезды сойдутся, ты не узнаешь город, абсолютно точно. Цитата: Я здесь, например. Только не всегда есть силы и настроение писать. Бытовуха и подсчет ккал все соки выжимает. вот и я про то...сможешь считать калории всю жизнь? а про активность когда то мне здесь было весело и были подружки, аж разгрузы были веселые и ржачные... может поэтому так кажется Цитата: А осетрина у вас еще есть? Балык... .есть наверное, но не знаю насколько каспийская) я больше по семге еще наши каспийские кифаль и сазанчиков люблю)))
|
|
| Автор: | ssera-arase [ 25 сен 2015, 08:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: a lot of sunshine in warm water |
Привет! zefirantes писал(а): Разрыхлители теста, дрожжи, для выпечки, активные сухие, 20.0×грамм 6 1 0 1 Молоко сгущенное с сахаром 8.5% жирности, 40.0×грамм 131 22 3 3 И что это за блюдо? zefirantes писал(а): вот и я про то...сможешь считать калории всю жизнь? Нет конечно, не собираюсь я всю жизнь ккал считать.Собственно я и ккал только из-за дочки считаю, хочу чтоб она немного поняла что ест, почему 10шт вафлей за один день нельзя. Сама-то я свои косяки и без подсчета знала - сладкое (Ага, у дочки вся в меня  ). Да вообщем-то сейчас мой рацион не сильно от "обычного" отличается. Только печенья не ем.zefirantes писал(а): есть наверное, но не знаю насколько каспийская) я больше по семге еще наши каспийские кифаль и сазанчиков люблю))) А я по бычкам скучаю.... |
|
| Автор: | stamp [ 27 сен 2015, 03:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: a lot of sunshine in warm water |
zefirantes писал(а): мне кажется или форум стал менее активным чем раньше? все мои старые знакомые здесь либо давно ушли либо перешли в пассивное какое то состояние, может из-за этого мне кажется? Думаю тут раньше было засилье диетчкиков, но огромное количество брошенных дневников показывает глупость и вред диет. Кому это не по вкусу уходят в социальные сети, там без проблем можнонайти десятки рецептов как похудеть на 20 кг. за месяц. без усилий и мозгов.
|
|
| Автор: | zefirantes [ 30 сен 2015, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: a lot of sunshine in warm water |
ssera-arase я тоже по бычкам скучаю, они не продаются , дедушка у нас рыбак, он приносил, не относилась к ним как к рыбе вообще, а сейчас вот скучаю. дрожжи это от рецепта пирожков отвалились))) stamp, просто жизнь идет, многое меняется, у кого то детки родились у кого то обстоятельства поменялись, вот и многие ушли... День последний моего 10 дневнего низкокаорийного похудения, калорийность редко доходила до 1200. Результаты не порадовали, будет минус 1.5 - максимум два кг. ( учитывая мой большой вес, жесткость ограничений это мало !!!) И подтвердились мои догадки за прошлое похудение - я не худею на низкокалорийки я худею на разгрузочных днях, низкокалорийка помогала поддерживать результаты. Если бы я убрала полностью углеводы, результат был бы раза в два выше. вот как то так. Я вчера правда сорвалась, на плов жирный с курицей.  но думаю в калорийность все же уложилась
|
|
| Автор: | ssera-arase [ 30 сен 2015, 19:14 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не 120 и ладно))) |
zefirantes, привет! Пропала совсем ты. zefirantes писал(а): День последний моего 10 дневнего низкокаорийного похудения, калорийность редко доходила до 1200. Результаты не порадовали, будет минус 1.5 - максимум два кг. zefirantes писал(а): И подтвердились мои догадки за прошлое похудение - я не худею на низкокалорийки я худею на разгрузочных днях, низкокалорийка помогала поддерживать результаты. Хм... похоже не убитую обменку.. Ты на гармоны анализы сдавала? У меня примерно так было, еще и от холода трясло, спать хотелось. Сколько к врачам не ходили - вегето-сосудистая дистония. Пока все же один гинеколог не сжалился и не дал направление на гармоны (тогда такое направление трудно было получить). |
|
| Автор: | zefirantes [ 30 сен 2015, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: не 120 и ладно))) |
привет, я здесь все время, просто в дневнике писать не хотелось. Я проверяла гормоны, все в пределах норм, были проблемы по женски из за этого резко + 10 кг, потом пила гормоны тоже плюс, сейчас все нормально |
|
| Страница 3 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|