новости дня начинаю 10ти дневное похудение с малыми калориями
подтолкнули к этому обствоятельства неприятные и нервные а потому есть совсем нехочется, но расчетливый разум решил использовать энергию стресса в целях похудения.

Привет.
С малыми это сколько?

Привет не знаю война план покажет). Отчет буду выставлять каждый день.

День первый ( т е) вчера ходила много пешком ( ну как много, для меня много, т к в последнее время даже пешие прогулки не практиковала) еще сидела у моря много, было не жарко, даже прохладный ветерок поддувал, но солнце было да, и я немножко подгорела, сейчас красная как рак)
Питание не больше 1000 кл, недобор по всему, но гдавное по белкам
Знаю не правильно, но вчера так получилось

zefirantes, привет!
А где у моря сидели?

Я сейчас на 1700ккал худею.
Кстати, новый дневник временный завела. Я там с дочкой худею, она даже иногда пишет. Заглядывай.
viewtopic.php?f=2&t=11556

ну это нестандартный день был) у моря сидела на бульваре
вы давно из баку уехали? остался ли кто здесь из родных? приезжаете ли в гости?

к сожалению села батарейка на кухонных фесах потому вчерашний день посчитать не удалось, он был выше по калоражу. Арбуз, сыр, филе семги, курица и тарелка борща

мне кажется или форум стал менее активным чем раньше? все мои старые знакомые здесь либо давно ушли либо перешли в пассивное какое то состояние, может из-за этого мне кажется?

День третий, еда не посчитана т к батарейки еще не куплены, но калораж мал, т к есть нервы, а кушать себя при этом мне сложно заставить
арбуз, филе семги, немножко сгущенки наночь

zefirantes, привет!

Давно, в 1996. Родственников полно осталось. Самые близкие - тетя с дядей и двоюродный брат. С тетей и дядей я всречаюсь иногда (то одыхали вместе, то по дороге пересекались), а с братом как-то не очень. Он у нас не любит общаться.
Я в Баку с 1996 так и не была. Все чего-то жду. То когда дети подрастут, то когда деньги на перелет в будут. У нас на перелет через океан чуть ли не полугодовая з/п выходит. Ну не просто перелет, а со всеми тратами, конечно. Но самолет ОЧЕНЬ дорого.
Я здесь, например. Только не всегда есть силы и настроение писать. Бытовуха и подсчет ккал все соки выжимает.

А осетрина у вас еще есть? Балык....

День пятый. Ура ! купила батарейку, весы работают. такое меню еще максимум пять дней. Недобрала, при этом вкусно покушала, я думаю и чего это я так семгу люблю) ах сколько в ней белка оказывается, почти дневная норма. Норму по белкам выполнила) еще весь день имбирь жую, не завариваю, просто так жую, очень нравится согревает !!!

24-ое сентября 2015

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Фрукты: Яблоки, 230.0×грамм 108 23 1 1
Всего за завтрак: 108 23 1 1
обед
Кефир 3.2% жирности, 300.0×грамм 177 12 10 9
Лосось атлантический (семга), 300.0×грамм 459 0 24 60
Всего за обед: 636 12 34 69
ужин
Рецепт: пирожки с картошкой, 112.0×грамм 217 27 9 6

Разрыхлители теста, дрожжи, для выпечки, активные сухие, 20.0×грамм
6 1 0 1
Молоко сгущенное с сахаром 8.5% жирности, 40.0×грамм 131 22 3 3
Всего за ужин: 348 49 13 9
Всего: 1092 84 48 78

привет
надеюсь как то звезды сойдутся, ты не узнаешь город, абсолютно точно.

вот и я про то...сможешь считать калории всю жизнь?
а про активность когда то мне здесь было весело и были подружки, аж разгрузы были веселые и ржачные... может поэтому так кажется


.

есть наверное, но не знаю насколько каспийская) я больше по семге еще наши каспийские кифаль и сазанчиков люблю)))

Привет!

И что это за блюдо?

Нет конечно, не собираюсь я всю жизнь ккал считать.Собственно я и ккал только из-за дочки считаю, хочу чтоб она немного поняла что ест, почему 10шт вафлей за один день нельзя. Сама-то я свои косяки и без подсчета знала - сладкое (Ага, у дочки вся в меня ). Да вообщем-то сейчас мой рацион не сильно от "обычного" отличается. Только печенья не ем.
А я по бычкам скучаю....

Думаю тут раньше было засилье диетчкиков, но огромное количество брошенных дневников показывает глупость и вред диет.
Кому это не по вкусу уходят в социальные сети, там без проблем можнонайти десятки рецептов как похудеть на 20 кг. за месяц. без усилий и мозгов.

ssera-arase я тоже по бычкам скучаю, они не продаются , дедушка у нас рыбак, он приносил, не относилась к ним как к рыбе вообще, а сейчас вот скучаю.
дрожжи это от рецепта пирожков отвалились)))
stamp, просто жизнь идет, многое меняется, у кого то детки родились у кого то обстоятельства поменялись, вот и многие ушли...

День последний моего 10 дневнего низкокаорийного похудения, калорийность редко доходила до 1200. Результаты не порадовали, будет минус 1.5 - максимум два кг. ( учитывая мой большой вес, жесткость ограничений это мало !!!) И подтвердились мои догадки за прошлое похудение - я не худею на низкокалорийки я худею на разгрузочных днях, низкокалорийка помогала поддерживать результаты. Если бы я убрала полностью углеводы, результат был бы раза в два выше. вот как то так. Я вчера правда сорвалась, на плов жирный с курицей. но думаю в калорийность все же уложилась

zefirantes, привет!
Пропала совсем ты.



Хм... похоже не убитую обменку..
Ты на гармоны анализы сдавала? У меня примерно так было, еще и от холода трясло, спать хотелось. Сколько к врачам не ходили - вегето-сосудистая дистония. Пока все же один гинеколог не сжалился и не дал направление на гармоны (тогда такое направление трудно было получить).

привет, я здесь все время, просто в дневнике писать не хотелось. Я проверяла гормоны, все в пределах норм, были проблемы по женски из за этого резко + 10 кг, потом пила гормоны тоже плюс, сейчас все нормально