Привет!
Я знакомится!
Создай линеечку.
Погуляй по дневникам и выбери для себя оптимальное.
Здесь помогут
Кто-то на диетах сидит,кто-то калории считает.
ВСе по разному идут к своей цели
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10915 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | murmel [ 10 мар 2014, 17:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
Девочки..Взвесилась..80кг!!Это что то нереальное для меня..Всю жизнь была 53 кг,переехала с мужем в Европу,и продукты тут вкусные,и работы нет-сижу дома..Через неделю 30,а на весах 80..Сила воли слабенькая..На диетах никогда не сидела,ничего о них не знаю..Осенью мужу сказала,что за полгода на свое 30летие подарю себе фигуру мечты..Сегодня он сказал,за неделю до юбилея-оглядев меня 80 кг-"Я понял какая у тебя фигура мечты..."Плюс сегодня присланные фото со свадьбы друзей-окончательно вернули меня к реальности:это я для себя 22 летняя красотка,а для всего остального мира толстая тетка,и уже некогда красивое лицо ,перестало быть таким из-за овала и щек..Помогите,поддержкой,советами.. |
|
| Автор: | murmel [ 10 мар 2014, 17:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
девушки,с чего начать? Из инструментов-весы ,показывающие массу жира,ИМТ,массу мышц,воды и тд..Велотренажер,ролики.. а по питанию--я понятия не имею с чего начать,Знаю только:,что отменить жареное,булочки,бутеры,пиццы,сладкое,сахар.. |
|
| Автор: | Стройная леди Аннет [ 10 мар 2014, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
Привет! Я знакомится! Создай линеечку. Погуляй по дневникам и выбери для себя оптимальное. Здесь помогут Кто-то на диетах сидит,кто-то калории считает. ВСе по разному идут к своей цели |
|
| Автор: | zefirantes [ 10 мар 2014, 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
привет)) с юмором написано хоть и с черным))) все получится , желание и грамотный подход творят великие дела )) верю в тебя  кухонные весы наверняка понадобятся, если захочешь посчитать калории сьеденного за день, рассчитать количество жиров белков и углеводов |
|
| Автор: | murmel [ 10 мар 2014, 18:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
у меня не получилось линейку поставить,попробую еще раз.В первый день диеты решила себя наградить-и заказала доставкой салатик,не хочу подходить к плите,но придется-муж кушает ОЧЕНЬ много,при этом фигура атлета,а я пока готовлю-пробую,пробую..и вот результат-80 кг.Девочки,спасибо за поддержку и советы,я бы хотела попробовать Дюкана-тк я жути "мясоед",на одних овощах не высижу.Подскажите,можно ли пить кофе с молоком?(без сахара ес-но)? |
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 10 мар 2014, 19:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
Приветик,я знакомиться  А весы кухонные есть?ВЗВЕШИВАЙ ВСЁ ,ЧТО ЕШЬ!!! Считай калории,теперь это должно стать для тебя образом жизни,а не диетой.ВАЖНО исключить не только мучное и сладкое,но и жирное.В идеале надо считать БЖУКи.murmel писал(а): тк я жути "мясоед",на одних овощах не высижу Ешь мясо на здоровье,но не жирное и с овощами  murmel писал(а): кофе с молоком?(без сахара ес-но)? А почему нет?Я себе по утрам даже с сахаром позволяю,но главное не выбиваться из суточного калоража.Заходи в гости,всегда рада 
|
|
| Автор: | murmel [ 10 мар 2014, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
Начала с 5 км на велотренажере,чтоб завтра сильно ноги с непривычки не болели,каждый день буду увеличивать нагрузку до 20км.Поможет хоть чуть чуть?боюсь наоборот ляжки накачать Съела 3 салата с креветками,1отварную ножку,бульон,кофе с молоком,2 зеленых чая сегодня 10 марта ИМТ на весах 29,1 кол-во жировой массы 38,1% воды в организме 45,2% мышц 32,8 кости 5,3кг |
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 11 мар 2014, 07:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
murmel Доброе утро  Встаем,улыбаемся и начинаем над собой работать murmel писал(а): Поможет хоть чуть чуть?боюсь наоборот ляжки накачать Поможет и пусть лучше ляжки накаченные будут,чем целлюлитные  murmel писал(а): Съела 3 салата с креветками,1отварную ножку,бульон,кофе с молоком,2 зеленых чая И это всё  А где еда?Где овощи и фрукты?  Будешь совсем мало кушать,будут срывы и не будет результатов  Зарегистрируйся на" диета онлайн",там можно посчитать,сколько калорий тебе надо набирать и т.д,это очень хороший помощник для нас
|
|
| Автор: | позитиФФФчик [ 11 мар 2014, 07:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
murmel Приветики!!! А ну!!!Это кто тут унывает???!!!))) Я тебе слово даю,что этот форум творит чудеса))Всё у тебя получится!!!)))#77 Бери себя в руки!!!А мы,чем можем,обязательно поможем))!!!
|
|
| Автор: | murmel [ 11 мар 2014, 14:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
Утро :прогулка 1,20часа,завтрак,кофе с молоком,актимель,морковка,кусочек сальтисона с языком.2 зеленых чая.,2крабовых палочки. |
|
| Автор: | murmel [ 11 мар 2014, 19:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
Обед:чай,куриные шейки отварные,перекус:язык отварной,ужин,салат капуста-морковь,морская капуста |
|
| Автор: | позитиФФФчик [ 12 мар 2014, 06:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
murmel #77 Как успехи?))Настрой потихоньку появляется??)))
|
|
| Автор: | murmel [ 12 мар 2014, 17:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
добрый!!!! Успехи-минус 1,2кг Завтрак актимель,1 язык свинной, кофе,чай, Обед:пришли подруги,принесли рулет с кремом,салат мясной с майонезом,пирожные..НО!!!Я устояла!!!" Съела за компанию с ними....форель в духовке запеченную( с ужина осталась):)) Собой довольна:))Добрые подруги долго меня уговаривали поесть и оставили это добро мне когда ушли..Накормлю мужа-сама-КРЕМЕНЬ!!! Варю куриные шеи,съела ухи тарелку. |
|
| Автор: | ХалвиЧКА [ 12 мар 2014, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
Приветик и с отвесиком тебя  murmel писал(а): пришли подруги,принесли рулет с кремом,салат мясной с майонезом,пирожные..НО!!!Я устояла!!!" Умничка,так держать  murmel писал(а): )Добрые подруги долго меня уговаривали поесть и оставили это добро мне когда ушли..Накормлю мужа-сама-КРЕМЕНЬ!! Ага,на то они и "добрые"  Вот как похудеешь,ещё завидовать начнут 
|
|
| Автор: | позитиФФФчик [ 12 мар 2014, 20:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Прям беда:((новая цифра на весах ввергла в шок |
murmel двигай линеечку))так ты себя дополнительно простимулируешь!) Умничка,что перед соблазнами устояла!))
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|