Всем привет, до 2012 я упорно набирала вес, достигла 115кг, в феврале прошлого года начала худеть,хватило меня на пол года, а потом ещё в августе похудела до 98. До воскресения 3.02.2012. ела почти все, вес был 103кг, но ограничила себя полностью после просмотра видео о том как худела Светлана Ахтарова. Решила больше не жалеть себя и прекратить жрать паштет,шоколадки,конфетки, мучное и прочую фигню,которой завались всегда было дома. Три дня подряд на завтрак или каша или 2 яйца+ кружка кофе с молоком, обед мясо(курица) с овощами, между завтраком и обедом и после обеда фрукт или сок свежевыжатый. после 16 ничего не ем, пью чай, воду в не мего огромных кол-вах. Поддержите меня пожалуйста, вокруг столько всего запретного:( надо продержаться и прийти в норму, а то на корову похожа, нормально вещи не купить, ношу немецкий 42-44/XL

#77
Вот как можно похудеть

Это моя линеечка, надеюсь поймете меня, поддержка нужна как никогда... обожаю поесть и посмотреть сериалы=(:*

Привет!
Если у тебя есть действительно желание похудеть, похудеешь. Но худеть надо с умом. Поэтому походи по дневничкам, почитай. Не спеши, дров наломать всегда успеешь. Главное для начала понять основные принципы а потом уже начинать их воплощать.

Предположим, ты продержишься и придешь в норму. А дальше что?
Мы здесь как бы и не держимся, а меняем сам образ питания. Ведь лишний вес пришел не из воздуха, а из холодильника, и поменяв неверное пищевое поведение на правильное, мы избавляемся и от лишнего веса и страхуемся от его набора в дальнейшей жизни.

Приветик. Поддержку гарантирую. Как тебя зовут? Я Ирина справимся вместе с твоею проблемой. Почитай как девченки тут худеют у многих был твой вес и даже больше. Ссылку на дневник вставь в центр пользователя-профиль и линеечку в подпись

Только овощной кроме морковного. Фруктовый в топку. Только фрукты.

Опять в топку. Последний прием за 3 часа до сна. Можно потом еще кефиром догнаться. Между ужином и завтраком перерыв не больше 12 часов.


Вода 30 мл на 1 кг веса. Иначе твой организм в пребывает в жажде. Приучаться надо пить если супер пупер противопоказаний нет.

Пожрать здесь все горазды были. Мой принцип худения - пересмотр отношения к еде как таковой. Анализ, аргументы, выводы. После проработки мозгов есть некоторые вещи уже совсем не хочется. Это реально работает.

Денис и я послушаю

Да мне не жалко по ушам ездить
Заходи ко мне в днев еще, там догонишься

Вода 30 мл на 1 кг веса. Иначе твой организм в пребывает в жажде. Приучаться надо пить если супер пупер противопоказаний нет.[/quote]

пью достаточно *к вашему сайту не привыкла, наверное мои сообщения появятся пачкой, и даааа моя мама мне прорабатывает мозг по хлеще вашего вместе взятого, просто она никогда толстой не была, не может понять,что всё намного тяжелее... и путь сам по себе длиннее и более жесткий.

Чтобы вставить цитату, нужно выделить ее в тексте комментатора и нажать на слово цитата под ником.

Не надо себя заморачивать. У меня ничего тяжелого в похудении не было. Ни одного дня не помню, чтоб страдал от чего-то. Правило номер 1:
Худеть нужно в кайф. Иначе успеха не будет. Будут срывы и обратные наборы веса.

Привет.
Бросай нафиг свою Ахтарову! Я уже тут сражалась с этой системой. Еще хуже чем "-60", и откуда только берутся!
Никаких "не есть после шести", это бред!!!
Никаких "поменьше воды"! Вода нужна для вывода гадостей из организма! И чем больше гадостей, тем больше воды нужно!
Ну и напоследок: под сериал гораздо полезней гимнастику сделать. И прятно, и польза

Кушать нужно часто, но понемногу. Ограничивать себя резко нельзя. Иначе организм решит, что пришел голод, и будет все откладывать в запас, то есть в жир.

Тебе дело скажут, так что слушай. По дневникам походи. Особенно к Йульке-спортсменке зайди, она спец первоклассный, по полочкам тебе все объяснит, ага.
А сейчас без радикальных действий. Просто понаблюдай, что ты ешь, сколько, как. Какие ощущения до еды, после.

не ну интересно конечно, как худеть в кайф, знаю,что мужикам всегда как-то легче удавалось скинуть набранные кг. Для меня это никогда не было кайфом. И тогда по вашим подсчетам худея в кайф за сколько интересно можно скинуть 40кг,занимаясь плаванием 2 раза в неделю и ходя в спортзал 3 раза в неделю,и если не есть вредную пищу?

Ага, именно поэтому их на этом форуме раз-два и обчелся. Все стройные да спортивные. Ты в жизни то вообще мужиков спортивных и с нормальным весом часто видишь? По физиологии соглашусь, легче мужикам худеть. Но с мозгами у них Им походу на хрен все это не надо тупо. А это ведь первый этап, без которого и худеть не начнешь.



Пока для тебя желание ощутить себя стройной, красивой и здоровой не станет "вкуснее" любимой жратвы, то скажу сразу, тебе будет не в кайф. Пока тяга к тортикам будет сильнее, чем страх лишиться ног и зрения от сахарного диабета, -тебе будет Не в кайф. Сначала надо с мозгами поработать. Поразмыслить, что тебе больше хочется в этой жизни, гамбургеров или носить ботфорты и бикини. Создать мечту, свою конкретную мечту! С конкретными образами. И с конкретными действиями, для достижения этой мечты.

Да не заморачивайся. Мы просто выходим на правильное питание, которое будет длиться всю оставшуюся жизнь. А нормальные вес - это следствие этого питания. Так что здесь главное слово - Правильное питание!
Если нужны конкретные числа, то вполне реально избавиться от 40 кг за 1.5 года.