Волшебник писал(а):
привет давним знакомым! Да, это я! Вернулась спустя-спустя)) нужно с несколькими кг раздежаться ,а дома , как
и когда ты успела лялю родить? молодец
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| 50 кг- моя реальность! http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10913 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Янчик-Хулиганчик [ 04 мар 2014, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | 50 кг- моя реальность! |
Написала я...жуя шоколадку. Но, как прекрасно, что есть завтра! Завтра все изменится: каши, супы, творожки! Еще муж мне подарил мультиварку! Надо бы как-то приноровится диетические блюда готовить. Можно и мужу) Худеть хочу с помощью спорта! Хочу садиться на шпагат, Делать мостик с положения стоя и вообще! Рост 162 см. Вес...а кто его знает. Будет утро, взвешусь. А еще у меня есть маленькое чудо, доча 6ти месяцев, так что время нужно координировать с моим счастьем. Ну что, поехали! |
|
| Автор: | Янчик-Хулиганчик [ 04 мар 2014, 15:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 50 кг- моя реальность! |
Может меню на завтра составить? Или зачем испытывать судьбу... Но все же:
Обед: Суп с булгуром, кусок хлеба Ужин: ... Перекус: Творог с вареньем Пару фруктов. 1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером) 2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин) 3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером) 4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин) 5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером) 6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером) + массаж проблемных зон в душе мочалкой!) Посмотрим что из этого я выполню!) |
|
| Автор: | Барышня Света [ 04 мар 2014, 16:24 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 50 кг- моя реальность! |
Привет! Была тут девушка Янчик-Хулиганчик очень давно, не ты ли это? Это второй дневник? |
|
| Автор: | Волшебник [ 04 мар 2014, 17:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 50 кг- моя реальность! |
/ |
|
| Автор: | Барышня Света [ 04 мар 2014, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: 50 кг- моя реальность! |
Волшебник писал(а): привет давним знакомым! Да, это я! Вернулась спустя-спустя)) нужно с несколькими кг раздежаться ,а дома , как и когда ты успела лялю родить? молодец
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|