Всем добрый вечер)))
Сегодня долго блуждала в просторах Интернета и попала сюда. Хочу как и все похудеть...
Мой рост 165, вес 74. У меня перевес
Что делать???
Сколько не пыталась, сколько не старалась не получается(
Вот последняя надежда похудеть здесь. Смотрю здесь есть и групповые похуделки и все дург другу помогают.
Я тоже очень хочу обрести друзей по несчастью, очень хочу похудеть.

Mrs_Klochina, добро пожаловапть на наш форум! Здесь худеют практически все! (Правда, удержать потом желаемый вес не все могут - это я про себя). Все помогают друг другу, атмосфера, в основном, дружелюбная, так что настраивайся на общение и похудение!
Сколько тебе лет и как собираешься худеть?

А, забыла сказать, что мой рост тоже 165 и вес почти как у тебя - 72. Возраст - 43.

Привет) Очень приятно, что зашла ко мне в гости) Мне 25 лет.
Честно пока пытаюсь не есть после 18.00. Еще очень хочу хотя бы по 10 минут отводить что-то из физического, т.к уж много в моей жизни сидения( Дома сижу, на работе сижу, за последний год я набрала 9 кг и никак не могу от них избавиться.

Вот и прошел первый день моего похудения. Что я сделала? Честно ничего. Загруз на работе, обед 10 минут, нахваталась картошки по деревенски, выпила сок.
Все как-то грустно, потому что сейчас я очень хочу есть и мне совершенно не хочется вставать на тренажер.
Ну буду считать, что первый блин комом.
#77[br]Лучшие анимированные картинки

Ну ничего страшного, начинать никогда не поздно, вот прямо завтра и начни . Снова. А что делать-то. Мне первое время очень помогали чужие дневнички, истории похудения посмотри, фотки. Мотивация мощная, другие смогли, и я смогу. Распланируй заранее свой рацион на завтра, а завтра записывай абсолютно все, что съела и выпила. Потом сравни эти два списка и проанализируй, почему так вышло, что застваило тебя съесть не то, что нужно ( в данном случае - картошка, ну почему???). Мне часто не дает оступиться именно план, я люблю следовать системе. Хотя зажор иногда меня одолевает, что скрывать.
Настройся и у тебя все обязательно получится!

Среда была тяжелой. На весах утром увидела цифру 73,2. Особой радости нет. Второй день не могу заставить себя заняться физической нагрузкой. С работы прихожу усталой, здесь не до физики.
Что у меня было на обед.
Впопыхах я успела взять два салата, цезарь с семгой и какой-то странный салат, наверное мимоза.
Съесть их до конца не смогла, хотя вру, съела полностью цезарь - 150 г.
Пришла домой...съела курицу (1 ножку).
Честно очень хочется сладкого. Очень очень)
А еще я хочу сказать, что люблю цветы и весны))
#77

Mrs_Klochina
привет
Я Юля, приятно познакомиться
Меню у тебя какое-то не похудательное, так ты сорвешься... где завтрак?

Привет! Я тоже худеть пришла, ток пока набираю, а не худею)))

Привет) приятно познакомится))
Ой я завтра забыла указать)))

Привет) Я тоже все время набираю, даже ко врачу сходила, только он мне говорит все анализы в норме. Почему не худеется загадка))

Сегодня прошел 3 день моих похудашек)
Весы показали сегодня 72,6. почему встаю каждый день? потому что у меня сейчас что-то с организмом, как прихожу домой, несет меня, ой мамочки ну я думаю, раз так несет должен же быть результат))
На завтрак: Пшенная каша, кофе с молоком.
Обед: Суп -солянка...ммммм вкуснятина (150 г)
рис - 100 гр
куриные биточки - 100 гр.
сок.
Ужин - чай и черный хлеб с маслом.
Знаю нельзя черный хлеб да еще и с маслом, но просто безумно хотелось, прям до дрожи.)))
Вот что, я скушала за сегодня.
Ругайте))

Всем приветик)
Во первых поздравляю всех девушек, женщин, с прошедшим женским днем))
#77
Девочки всем желаю скорее стать стройнее))

Завтра хочу опять продолжить свое похудение + ввести в похудение спорт))
Что есть,: тренажер, обруч и фитбол))) Хммм, что я же выберу))

Mrs_Klochina
Пивет, меня зовут Света!
Заходи ко мне в дневничок, пообщаемся.
Хорошо, что ты взялась за себя. Мне было сложно только первые три (успешных) дня. Потом уже жалко результат терять.
Тут девочки уже писали, но я повторюсь - не забывай про завтрак ни под какими предлогами!
Если на работе запарка и нет времени покушать - обычно это наша вина. Я к тому, что, если поднапрячься, можно же из дома принести? На пример, бурый рис с вареной курочкой и помидорокой. Вкусно? Полезно? Думаю, да.
Хочется сладкого? И об этом позаботься заранее. Имей с собой большое за печеное яблоко. Пи такой обработке разрушаются некоторые кислоты, яблоко становится слаще.
А если решишь худеть на подсчете калорий, то сладенькое (в маленьких количествах) можно будет позволить себе каждый день.