Я не нашла, а может пропустила, на какую диетку ты села?

У меня так знакомая на диете во сне в МакДаке хомячила, приговаривая: "Мммм... как вкусно в Макдональдсе.."

Да я прямо их вкус чувствовала, и можно сказать даж наелась! Что говорила пока не знаю, муж с работы придёт расскажет.

Тебе нужно выбрать систему питания..есть темка на форуме "Диеты" поройся там,просто так долго не выдержишь,1200ккал маловато..1500 хотя-бы сделай..очень интересная тема БЖУК,ИриХа на ней сидит,результат супер)и главное это не диета,это система питания сбаллансированного) Я по Миримановой худею,потому что как и ты имею слабости,только не к сладкому)))скорее к соленькому и копчененькому)))))

Ага, читаю сейчас по-немногу диеты, спасибо за совет - сейчас погляжу БЖУК. Копчёное и солёное это тоже в списке "вкуснючих" для меня продуктов. Но от них мне проще отказаться, чем от шоколада... Но ничего невозможного нет, в ограниченных дозах думаю он не очень мне будет мешать худеть.

Фонарик
Привет! Я знакомится!! Меня зовут Света
Приходи ко мне в гости в дневничок, пообщаемся Я тоже считаю ккал, есть некоторые наработки, облегчающие жизнь. На завтрак я покупаю кашу овсянку в пакетиках - она и сладенькая, и порционная, и ккал уже посчитаны - 125ккал. Перекус - мюслевые батончики ( без йогуртной заливки) - от 80 до 110 ккал на батончик. Ужин - обезжиренный творог и порционный джем. Джем по 50 ккал на маленькую ванночку, калорийность творога тоже легкосчитатьь. Остается только обед, там я по опыту на глаз прикидываю:)

Приветик СВЕТА!!! Обязательно в гости к тебе забегу! Ты вроде и так стройняшка по линеечке!

Приветик тезка.Каши эти идут с добавлением всяких усилителей вкуса и т.д. и т.п., как бы не навредить,может лучше приобрести сразу пачку взвесить пару-тройку ложек ,рассчитать каллории и есть зная что там только овес и никакой химии, а фруктики можно и самой добавить,сейчас любые сухофрукты можно купить.Я с черносливом завариваю или курагой, можно малину сушеную или клубнику мороженую покупать.

Это точно, какой химии они туда только не накидают... Я вот к кашам равнодушна, не могу я себя заставить их по утрам есть... Мюсли - это ещё более и менеее...

Всем привет!
Ккал считать это хорошо. А бжук еще лучше! Очень легко всё считать на дионе (диетаонлайн). Там и рецепты можно вволить и посчитается всё!!! 1200 это и правда мало. 1200 это минимум. Ты зайди туда, посчитай свой коридор, и зигзагами иди. Так организм не стрессует сильно. Один день ешь на 1200, другой на 1300, потом 1250, 1350, 1200 и т.д. система понятна не забывай и про свои ощущения: можно съесть 2 яйца вкрутую и ходить сытой весь день, а по бжук...словом, голова на плечах, мы рядом

От себя посоветую питаться чем можно чище: лучше съесть бурый или дикий рис, чем все остальные сорта. Да, дороже. Но потом зато на лекарста не надо будет тратиться!!! Картофель можно очень вкусно в духовке запекать просто с пряностями. Эдакий городской вариант деревенского блюда если есть возможность приобрети паро или мультиварку. Еда здоровее будет.

В моём дневнике в первом посте есть ссылка на мою систему питания. Почитай, может заинтересует.

Я на себе сейчас экономить не буду, скоро пойдём затариваться - наберу себе полезностей отдельно. Картофель я как то не очень... Рыбу оч люблю, морепродукты, из мяса - телятину, а курица что совсем приелась... Спасибо девчули за советы, не бросаете толсушку!!! Пошла изучать коридоры эдакие...

Привет! а я сегодня делала котлеты из индейки и творога. Прогоняешь в мясорубке мясо индюшк или курицы, к ней добавляешь в миске пачку 5% творога, солишь, специи разные, чеснок. Абалденные котлеты получаются, сочные. Также делаю с курицей, мясом разным. Творог и дает сочность! и никакого лука, хлеба и прочего лишнего в котлетах.

Привет! Интересный рецепт, обязательно попробую! А какое соотношение мяса с творогом примерно?