А попробовать ?))

Я, как человек, крышу которого давно унесли диетические тараканы, тоже против таких читмилов. Хочется - рассчитай калорийность на день и съешь спокойно
А то из читмила можно и не выйти. Либо разгруз, на следующий день после, может вызвать жору.

Хотя может у тебя все норм будет. Все мы индивидуальны.

Поздра с потерей 6кг!!

Девочки привет!
Все сегодня тот же, ни грамма меньше, ни больше.

ТРЕНЕР
Леночка спасибо!
Если я печь не буду, муж (ужасный сладкоежка) будет покупать всякую дрянь на маргарине с усилителями и дети естественно будут клянчить... Сама хоть из проверенного и хороших продуктов пеку, они у меня не будут пп-выпечку есть - я пробовала...
А на счёт читмила - это скорее возможность выйти куда то, развеяться))) вот в ресторане боюсь что и нажраться можно)) а в кафе-кондитерской много не съем. Не скажу, что прямо до трясучки хочу сладкого пожрать, просто хочется ощущать сей торжественный момент что ли.)))

калорийка
Людочка спасибо!
Да я не ради пожрать, а типо "я - молодец, возьми с полки пирожок".
Тогда я картошки этой на калорий 500 поела, но я ей действительно наелась на весь день.))) Поэтому спокойно как то прожила этот день.)

Не, Лиз - я не пробую.)))
Я в кондитерке человек избалованный, мало что считаю вкусным, булки для меня не особо вкусны.))) Может и в кондитерской не понравятся, посмотрим.
Вот с разгрузами я боюсь, боюсь быть голодной. Поэтому ем часто и по-немногу.

Фонарик
какая ты молодец!!! 6 кг, это ОГО ГО!!! По поводу читмила-не знаю как ты...а вот сегодня купила пирожные муравейник....одно пирожное 285 калорий... и я решила его схомячить завтра за завтраком.....знаю-что вот сьем одно и месяц о сладком забуду..не сладкоежка я....а муравейник вот люблю...и муж любит.Так что можно и без читмила съесть что твоей душе угодно....Так шо.....обнимаю тебя крепко-ты умничка, худеем....ура!!!

ну так на картошке можно разгруз в субботу устроить
а чего?а вдруг как минуснёшь
скока интересно калорий в 1 шт?гдето кал на 700-800 разгруз-вот и посчитай скока штук можно без вреда дневной калориности и вперёд и с песней и всё под контролем и ты и удовольствие получишь и сытая будешь..
а 1 шт и весь день голодная то уже ни в какие ворота..
во всём можно извернутся с пользой для себя

Аня, привет!
Поздравляю с результатами!
А мне кажется, что надо слушать себя. Если комфортно по сб утром пирожное, ну ок. Только потом кушать, а не голодать. Но соглашусь с Людой: ждать каждый раз сб для сладкого мне лично тяжело. Со мной прошёл способ: когда захочу, тогда и съем без угрызений совести. Обычно не ела. Зачем? Я ж и так себе разрешила, запрета нет. Но лишних калорий не хотела. Короче, не интересно мне было жрать, когда МОЖНО!

Этого тоже боюсь. Точнее боялась.
Стала есть реже и, вроде, отпустило. Пока эксперимент над собой продолжается

Аня, где ты, какдила?

Анюта, выходи!
Ты там, случайно, не хаваешь втихаря?

#77

Девочки привет!
Не долго я 70ти радовалась, привес за 2 дня аж 1,4.
Ела вроде нормально, но болею, кашель задолбал вечерами. Сегодня утром прямо отёкшая была. Отчитаюсь за 2 дня, отчего привес пошёл не понимаю... хотя кд скоро...

четверг:
З - 2 яйца, сыр 15% с хлебцами;
О - камбала на сух сковороде, салат из квашеной капусты с горошком, хлебец с сыром и кофе с молоком;
У - камбала с огурцом;
Перек.- хурма, 2 кураги.
По калориям вышло 1160
пятница:
З - творог обезж. с жар. арахисом, кофе с молоком;
О - гороховый суп, кофе с сыром;
У - куриная грудка запечённая, огурец с помидором.
Пер.- сыр с чаем;
По подсчёту вышло 1120 кал.
Сегодня как то расстроилась с утра, никуда не поехали, ела обычную домашнюю еду. Понятно что постоянно отвесы не будут, но такие привесы
Писать что ела сегодня не буду, и так угрызения совести долбят... Завтра хочу разгруз...

Из хорошего, накроила малым обновок - кое что успела уже сшить, сейчас загружу, покажу)))

Shastlivaya
Да уж Мариша какой тут чит-мил))) сегодняшний день мне показал что рано мне поблажки делать, контролировать в сладком я себя не умею. Стоит только попробовать. Ну ничего, будем двигаться дальше.
Спасибо Мариша!

калорийка
Надо пробовать конечно, у тебя с шоколадкой вообще классно выходит!

Стройная Наталия
Буду экспериментировать Наташь, настрой боюсь потерять и лишнего позволить. Стараюсь есть только то, что могу просчитать по калориям.

Бодрая морковь
Реже есть для меня голодновато. Завтра попробую разгруз на ряженке или кефире, хоть какой то привес отбить...

Лекс'
Машенька я здесь! У меня вроде куча нянек, но я всегда нужна!))) Стоит только мне взять в руки ноут, то всё... нужна сразу всем... часика в день себе фиг выкроишь.

ТРЕНЕР
Леночка ты всё про нас знаешь!

Фонарик
Анюта, какая ты рукодельница! Просто шикарно! Такие покупные вещи стоили бы кучу денег!

Костюмчики така красотишша!


Разгружаемся, Анют; похоже, что втроём сегодня, но точно неясно; как говаривал Мюллер в 17 мгновениях:

- Ясность - это одна из форм полного тумана.