Худеем Вместе.Ру
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/

Путь NORIKa-09
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10898		 Страница 2 из 29
Автор:  Natulia [ 22 фев 2019, 14:14 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
Привет! Да, ты молодец! Чаще сюда возвращаются с привесами... :wink:
Автор:  NORIK-09 [ 22 фев 2019, 14:18 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
спасибо, я просто больше читаю девочек, черпаю информацию и мотивашки :-D
Автор:  NORIK-09 [ 22 фев 2019, 14:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
а для себя считаю БЖУКи - мне так легче отследить что я лопаю)) конечно заметила - прогулки на свежем воздухе с детьми очень нужны,а вот все попало в рот можно и не ложить)))) ничего не есть лично мне не очень помогает - настроить метаболизм - это дело возможное - к этому прийти надо - и все конечно начинается с ГОЛОВЫ!!! :P
Автор:  NORIK-09 [ 25 май 2020, 07:33 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 60кг к 55 кг
Всем доброго времени суток))) Отличного настроения!!! Я снова вернулась - я снова хочу красоты))):grin: знаю - диеты не очень помогают - но у меня что-то пошел вес вверх из-за самоизоляции (сидели много дома с детками(( сейчас я хочу попробовать недельную кефирную, ну а затем просто поддерживать весь - как и всегда - это моя пожизненная тема(( надо придумать как не есть сладкое ...

Начинаем свой отсчет с 59,9кг (иначе я завтра не смогу увидеть 60,0 кг на весах :bad: ...

1 день - 400 гр отварного картофеля+кефир
Автор:  ПыШеЧкА_84 [ 25 май 2020, 10:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
Привет!
Я знакомиться. Я-Лена.
А твое питание на кефире-Долинская диета (в школьные годы я хорошо и быстро сбрасывала на ней, но с возрастом от кефира проблемы (запор) и теперь это не моя диета :sorry: ).
Удачи тебе! Забегай на огонек! :wink:
Автор:  NORIK-09 [ 26 май 2020, 07:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
Привет всем)) Отличного дня и настроения) Сегодня у меня -0,5кг - медленно, но уверенно движемся к цели! :x :x :lol:

2 день - 400 гр творога обезжир+кефир
Автор:  ПыШеЧкА_84 [ 26 май 2020, 10:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
:!:
За 7 дней на этой диете мне удавалось скинуть от 5 до 7кг!
Т.е. если я выдерживала от и до, то -7кг видела на весах.
PS:пусть и у тебя будет такой же результат! :wink: :x
Автор:  leonova [ 26 май 2020, 12:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
привет! я Саша, удачи тебе в похудении)
Автор:  NORIK-09 [ 22 янв 2021, 20:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
Боже, я снова в бой, постоянно в бою, но видимо без сайта сложно все таки - попробую снова с Вами - девчата - я конечно больше почитать, нежели отписываться! :sorry: Но, верю в лучшее!!!
Автор:  Mimi86 [ 22 янв 2021, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
Привет :Bravo: у нас с тобой почти одинаковый вес и цель одинаковая!

Давай вдвоём поднажмем :friends:
А про отписываться тут, это ты зря. С каждым похудением все сложнее себя в руки взять. А когда пишешь, тогда и самоконтроля больше.
Автор:  NORIK-09 [ 23 янв 2021, 08:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
плюшек.нет писал(а):
Привет :Bravo: у нас с тобой почти одинаковый вес и цель одинаковая!

Давай вдвоём поднажмем :friends:
А про отписываться тут, это ты зря. С каждым похудением все сложнее себя в руки взять. А когда пишешь, тогда и самоконтроля больше.

Привет огромный и тебе)) Да, вместе намного легче - буду чаще здесь бывать - может и начну не только себе отчет в бумажке , но и тут позже)) :-D
Автор:  NORIK-09 [ 04 авг 2021, 10:10 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
ох уж эти качели :eek: :evil: куда их деть??
ну что ж, я снова в бой за красоту :grin: в 1000 раз - всю жизнь бой....
Итак все таки вес идет вверх, срочным делом сюда - всё - хватит наедать Ж..пу ЖИР :?:
Автор:  NORIK-09 [ 04 авг 2021, 10:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
сбросить 10 кг - это конечно для меня много, даже не знаю какой срок поставить :o Хочется быстрее конечно, но реальность - это другое( Да, надо бы скорее всего к следующему лету поставить планку крайнюю)))
Итак мой план за 9 месяцев = -10 кг, вполне возможная цель, главное конечно идти к ней - и никаких качелей! :|
Автор:  Бодрая морковь [ 04 авг 2021, 15:47 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
NORIK-09 писал(а):
Итак все таки вес идет вверх, срочным делом сюда - всё - хватит наедать Ж..пу ЖИР

Привет.
Какие планы по борьбе с жиром? )
Автор:  NORIK-09 [ 04 авг 2021, 16:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг
Бодрая морковь писал(а):
Какие планы по борьбе с жиром? )

Привет огромный) Спасибо что забежала) Для меня самое главное - это сладкое - в моем случае его необходимо в принципе исключить :cry: , я верчусь дома на диске здоровья около часа, бывает с гантельками, и немного упражнения делаю на трицепсы - руки очень сильно поправляются и ляшки, все никак не начну бодифлекс, на нем иногда тоже сижу, подтягивает он. Еще одна проблема - я дома работаю, поэтому очень часто бегается на кухню, а сейчас в добавок малой со мной пока садик на ремонте - постоянно что-то ему "вкусненькое" подавай :? В процессе будем меняться и думать что дальше, пока вот прямо конкретики нету - я пока ее для себя не могу найти, но понимаю что надо бы сюда -все таки это мотивирует :|
Страница 2 из 29 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/