Нусссс.....В ПУТЬ!!!
| Худеем Вместе.Ру http://www.hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Путь NORIKa-09 http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=10898 |
Страница 1 из 29 |
| Автор: | NORIK-09 [ 22 фев 2014, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Путь NORIKa-09 |
Нусссс.....В ПУТЬ!!!
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 22 фев 2014, 16:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
.... |
|
| Автор: | ОльгаМАК [ 22 фев 2014, 16:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
Привет! Я тоже тут новичок, с сегодняшнего дня. Давай худеть вместе! Расскажи о себе)))))) |
|
| Автор: | NORIK-09 [ 22 фев 2014, 17:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
Привет, ОльгаМАК! Давайте все вместе  - намного легче)Мне 31 год, сейчас я вешу 61 кг, есть сынок ему почти три года, до беременности весила 54 кг (похудела тогда с 62 до 54 за полгода примерно), после рождения мой вес был 58 кг, сейчас мелкий часто болеет, больше конечно сидим дома, на свежем воздухе мало бываем (да и холодно иногда же, и еще чаще ездим теперь на машине, с сентября прошлого года я на машине), плюс новогодние праздники, вот и набрались к 58 еще 3 кг ((( при моем росте 154 см лишнего конечно много и достаточно видно невооруженным глазом... 
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 22 фев 2014, 21:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ранее похудение содержало в себе(постараюсь на днях найти дневник - вот он нашелся называется "расстаюсь с ненужным весом))": 1) бодифлекс (15-20минут по утрам натощак) - БЕРУСЬ ВНОВЬ С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ!!! 2) разгрузочные дни 3) ходьба на улице минимум в день по полтора часа 4) ну и конечно - в еде был на мой взгляд ПОРЯДОК (менее жирная пища, менее сладкая и т.д. и т.п.) 5) воды много простой.....В силу сложившейся ситуации (мало могу быть на улице, двигаться тоже много не приходится - хоть и живем на пятом этаже, а работа у меня сидячая(( ) на старте своего процесса похудения хочу себя попробовать (1 этап) использовать диету (которую я уже использовала миллион кажется раз - но только несколько из них заканчивала и были результаты по от 3-х до 4-х кг), хотя это слово мне вообще не по душЕ, я бы предпочла использовать словосочетание разгрузочные дни (а вернее монодиета судя по составу), она рассчитана на семь дней. Думаю, если я буду отписываться в своем созданном тут дневнике о свои результатах - то и срываться мне надеюсь очень не позволит совесть, как тут многие и пишут что диета - это все не то, но опять таки я реально понимаю каждый человек индивидуален и способы достижения поставленных целей также различны, очень много одушевляет результаты девчат)), после прохождения 1 этапа надеюсь на 2-ОЙ этап - поддержание результатов первого этапа и дальнейшего стремления к конечной цели... Чуть позже заведу линеечку обязательно, надо бы еще замеры сделать, а может даже и фото (но думаю фото уже выложить в конце - с результатами  Даст Бог!))
|
|
| Автор: | ОльгаМАК [ 23 фев 2014, 07:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
Привет! Какая ты молодец - всего 58 после рождения мелкого!  Я когда родила, весила (ужас-ужас) - 75 килограмм! На животе и бедрах с тех пор остались жуткие растяжки, которые уже почти ничем не убрать  Насчет спорта - не думала купить какой-нибудь домашний тренажер, хотя бы фитнес болл, и заниматься дома? Я тупо хожу на степе перед телевизором, на самой низкой высоте, почти не замечаешь как попу накачиваешь. |
|
| Автор: | NORIK-09 [ 24 фев 2014, 09:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
ОльгаМАК писал(а): Я тупо хожу на степе перед телевизором, на самой низкой высоте, почти не замечаешь как попу накачиваешь. ой, я подумаю над этой идеей))спасибо за поддержку) Итак: праздник 23 сделал свое дело - у меня сегодня привес, и значит буду двигать линеечку обратно(( но ,Я не сдаюсь, 24_02_14 1 день диеты: - мой вес 61,6 (привес в 500г - вот же Гад  )- 400 грамм запеченного картофеля, 500 грамм кефира, и сутра я пью цирконий
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 24 фев 2014, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
Всем девочкам отличного настроения и не сдаваться!
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 25 фев 2014, 08:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
Доброе утро, Всем девчатам!!! Отличного настроения!! Сегодня 25_02_14 2 день диеты: - мой вес 60,8 (отвес в 800г -  )- 400грамм 2-х процентного творога, 500 грамм кефира, и сутра я пью цирконий Продолжаем идти в бой!! |
|
| Автор: | NORIK-09 [ 26 фев 2014, 08:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 05 мар 2014, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
Доброго всем вечера))) А также всем отличного настроения!! Сегодня 05_03_14 мой вес 59,6 кг, медленно, но уверенно идем на своем пути!!! Девочки!! главное - не сдаваться!!! Главное - верить!! И тогда будут силы - и не есть лишнее, и не лениться заниматься спортом (гимнастикой, йогой и т.п. - для каждого свой путь!)))
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 28 мар 2014, 07:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
Всем отличнейшего настроения и веры в себя)))) 
|
|
| Автор: | NORIK-09 [ 10 янв 2018, 20:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мой путь от 67,0кг к 55,0 кг |
После рождения второго ребенка мой вес сейчас 67,0 кг, хочется вернутся к своим 55,0кг!!! Ставлю цель - 12,0кг !!! Я верю, я смогу - главное НЕ ЖРАТЬ!!!много пить воды!!! |
|
| Автор: | NORIK-09 [ 22 фев 2019, 07:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
55 кг я добилась - УРАА!! :twisted: пишу немного задним числом - конечно уже немного набралось, НО!!! Новая цель поставлена НОВАЯ линейка стоит с 10.12.18 - 55,8 НОВАЯ ЦЕЛЬ: от 55,8кг к 50,0кг к 10.06.19 (т.е. за 7 месяцев -5,8кг!!!)  .В БООООЙЙЙЙ!
|
|
| Автор: | Ксюша*** [ 22 фев 2019, 11:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Путь NORIKa-09 от 61кг к 54 кг |
Привет! Поздравляю! Ты молодчина! 
|
|
| Страница 1 из 29 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|