5.01.14. вернулась на форум- 3 стр. дневника.
Разнесло меня, девы...
И самое страшное, что я вполне счастлива. Была.
Смотрю на себя и радуюсь: какая я год от года разная - то 60 кг, то 70, то снова 60, то 77 Не то что муж мой, как ёлка- зимой и летом в одном весе.
В моем гардеробе висят вещи 48 размера, а парочка даже 50го... Эх, хороша...

Объемы на 5.01.14:
Б. 110 см
Т.84 см
Под Г. 83 см
Г.101 см
Плечо. 31см
Ляхи. 63 см
Вес на 5.01.14 78,5кг

Как ни грустно, но пришлось начать всё заново. Поставить цель, начать двигаться и перестать ныть. С движением пока не наладилось. Пока я только привожу мозги в порядок. Мне стыдно, очень стыдно, что набрала всё обратно и даже больше.
Мой рост 170см, 29 лет.
2009г август- озарение и последующее похудение с 68 кг до 57 в течении 6 месяцев.
Лето 2010 - набрала 2 кг, стало 59кг. С нервной работой прилипли еще 3 кг за полгода, стало 62кг. Впоследствии я просто размякла и превратилась в ленивую амёбу. Вес стал 65кг. Так прошёл весь 2011год, иногда сбрасывала 2-3 кг, к празднику, например. Затем я теряла интерес, в нужное платье-то влезать не надо. Да и зачем?
Конечно, я не толстуха. ИМТ в норме. Фигура вобщем-то неплохая. Ношу 46 размер сейчас.
Причина стать стройной - это больше потребность в здоровом питании и элементарной физ.нагрузке. Когда я питаюсь правильно, я меньше раздражаюсь, легче переношу стрессы, у меня появляются полезные пищевые привычки. Я начинаю хорошо различать вкусы полезной пищи, нормализуется пищеварение. Я получаю истинное удовольствие от еды и.... не только от пищи. Месячные становятся менее болезненными. Я не стесняюсь на пляже. Пропадает целлюлит. Я выгляжу лучше: становится намного чище моя проблемная кожа.
Минус всего один я запомнила: Уменьшается и без того маленькая грудь. Но подумаешь, из 1,5 чашки в 1. Вот уж прям потеря...


#77

L@dy
Приветики! Поздравляю с началом похуделок! Конечно, очень обидно осознавать, что сама виновата, что вновь вернулась к старому весу, у меня такая же история была.
Но за то есть свои плюсы, ты уже знаешь, что это вполне реально и как можно достигнуть необходимого результата. Планы у тебя отличные! Так держать!

pink_angel, приветствую!

А еще, знаешь, каково носить 42-44 размер с моим ростом, помнишь свои ножки без целлюлита...
______________________________________________________________________

Утро обещало быть хмурым. Вес 63.
Питание вчера:
З. Хлопья Фитнесс с молоком, кофе с сахаром.
О. Мороженка оч. калорийная (346ккал)-на прогулке без него никуда.
П. Салат из огурцов, помидоров, курочка запеченая, молокочай.
У.Яблоко, молокочай.
Вот, если бы не мороженка?....

L@dy, приветик


ты вроде кроме него ни че такого страшного не ела. но надо постепенно отказываться, хотя я до сих пор позволяю себе иногда, либо потом спортом отрабатывать

если посчитать по калориям, то я думаю совсем мало получится даже и с мороженным, так что ничего страшного. Тем более во время прогулки - ты его скажем так "выходила"

Светик,приветик
А у меня кстати та же история.И стыдно и обидно,а пока поделать ничего не могу.Каждый вечер обещаю себе начать с утра
А знаю,что у тебя то уж точно получится,так что вперед!

Не только ты их помнишь, Свет, не только ты

_/\Ен@_
Pixie
Ой, мои лапатусечки!

ну, у тебя то немножка. Всё будет хорошо.
pink_angel
Anna_sunny
приветики!

В том то всё и дело. Я могу есть 1-1,5 тыщ ккал, а вес на месте. Давно уже так. Обмен замедлила себе отсутствием двигательной активности. Даже половину воли собрать не могу, чтобы хоть пресс начать качать

Вечером было расстройство. Грешу на рисовый супчик, который был сварен за день до этого и так как был горячий, на ночь остался при комнатной температуре. Вопчем, Бегала вечером и потом еще в 5 утра. Вот и разгрузилась. Утром был конечно отвес, но он не считается. Дочка и муж не ели супчик мой, а только попробовали, но и у них было веселое утро!
В результате вся смекта и активированный уголь дома закончились.
Сегодня:
З. Хлопья Фитнесс с молоком.
О. Жареная рыба и салат из молодой капусты (надеюсь меня не разорвет), кофе

эм...
П. Опять мороженку слопала и молочный коктейль.
У. Доела рыбку и салатик+ зерновая булочка.

эх, вот за это я не люблю летнее похудение - ну как тут от мороженного откажешься...

Светик! Приветик! Да, у меня такая же ерунда. Очень жаль достигнутого, многие вещи не налезают, пытаюсь что-то делать, а потом стресс и всё -опять набрала, никак не могу с собой справиться, эх, а так всё хорошо начиналось! Сегодня у сына выпускной (4 класс), будет чаепитие, надеюсь хватит силы воли вместе со всеми не жрать торты!

Olenushka
привет! Ничего, прорвемся...
Вчера ела приемущественно рис нешлифованный. Без соли, конечно, но с салатом или просто с помидоркой или огуркой. Вот никаких мочегонных не надо, достаточно на рисе разгрузиться. Очень хорошо сгоняет лишнюю жидкость. И безвредно. Главное, минералочку попивать.
Вес 62,4кг.
Сегодня :
З. Хлопья Фитнесс с молоком
О. Салат, кабачки тушёные и 2 куска печёнки, булочка с отрубями.
П. Мороженка....
У. Доела последний кус печёнки.

Сделала промежуточную линеечку Так сказать экваториальную.

я уже какой день еле удерживаюсь что бы не купить, так и тянет ларек